まつ@個人開発&ダイエット

今日から個人開発についてつぶやいていきます〜。よろしくお願いします〜。 #個人開発

夜、胸肉米！圧倒的低カロリー！ #ダイエット

@Macho_IT_Dokata 健康的！いいなぁ！

お昼は社食 550kcalで塩分1.5g！ 朝昼足して860kcal 後でおやつに和菓子を200kcal摂って 寝るまでに1600kcalでまとめよう🤔 ＃筋トレ ＃ダイエット

Xでアプリを公開したら叩かれるのか…🥹ブラッシュアップしたら公開しようと思ってた🥹 #個人開発

@app_tune すごい👏

ワイが公開してる完全無料広告なしアプリの評価。 無料・広告なしにしてもすごくない！？

朝昼兼用ベーグル生活🥯

@mik___2 美味しそう！

おやすみの日ランチ！ お休みの日基本的に好きな物食べてる 今日はグルテンフリーパンケーキ🥞´-

@kou_k1977 炭水化物減らしたんですねぇ。頑張ってください〜！

@mtkw_dev まだ1日目ですよ～ 単に食べる時間なかったのです😰ただ、炭水化物は1食でした(笑)

2日目！96.7kgから3.4kg減❕ 食べ物って大事と改めて実感！ エネルギー消費の運動と筋トレも大事なんやねーへむへむ。 今月中には夢の80kg台に行きたいなぁ #ダイエット #ダイエットおじさん #ダイエット記録 #中高年 #中年 #中年男性 #氷河期世代 #筋トレ #中年おじさん

@pottyama_0201 僕もそこら辺で半年位うろうろしてます〜🥹

ベンチプレスって85キロまでは行けるけど そこからが難しいね

@Macho_IT_Dokata おはようございます！ ご心配ありがとうございます！ ベンチは肩にも入りやすいですよね、、 肘に負担のない種目でトレーニングしようと思います🥹

@mtkw_dev おはようございます☀ ベンチは怪我しやすいですし、 お大事になさってくださいね🫡 私は過去に肩をやってしまって😅

ベンチ80kg 5repできたのは良かったけど、左肘が痛いから無理をしてしまったみたい🥹 #筋トレ

なんかじわじわ増えてきた。浮腫かな？ #ダイエット

やっと作業が終わったので今からジム行く！ #筋トレ

@pottyama_0201 ナイストレーニング👏

締めは懸垂 なんか分からんけど 毎日したくなる

直せないバグがあって諦めてOpas4.8のUltracodeを使用。初めて使った🥹

@jey_r6 めっちゃカッコいい！💪

時間的に余裕なかったから二頭だけさくっと〜 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子

Xってマッチョ沢山いるなぁ💪

@tsumuscle ナイスバルク！💪 腕太い！

SBDデイでした！ もっといけるはず。 いつもと違うトレーニングなんでいつもと違う写真。 除脂肪頑張ります😭 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい

とりあえず今日もアプリの修正したので審査提出してジムに行くぞ！ #個人開発

@metabobeerbelly ナイスバルク！ なんでぽっちゃりになりたいんですか？🤔

ついに来た70kg （身長−100）kgを超えて、BMI25も超えた これは、もうぽっちゃり体型なんじゃないか……？