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Oggi su Fuorisoglia parliamo di "Correre ti cambia (la vita)", il libro che abbiamo scritto, pubblicato da @rizzolilibri. Uscirà il 19 marzo ma lo puoi già preordinare nelle librerie fisiche e su libro.runlovers.it open.spotify.com/episode/4qYV24…

Utilizzati anche dagli atleti élite, i mantra sono dei preziosi strumenti che possono aiutare a superare momenti di difficoltà in gara e in allenamento. runlovers.it/2024/e-tu-ce-l…

[Benessere] Non conta solo fare movimento ma conta soprattutto con quanta frequenza lo si fa, anche a prescindere dall'intensità. Ma i consigli per stare in forma senza troppi sforzi sono anche molti altri. runlovers.it/2024/qualche-c…

[Alimentazione] Proteine, grassi, carboidrati, fibre: ne hai già sentito parlare ma a cosa servono esattamente? runlovers.it/2024/lalimenta…

Nove storie presentate in nove episodi. Run Valley è la serie con cui Diadora vuole tornare a dire la sua nel mondo del running. runlovers.it/2024/cellula-e…

Non per diventare Mr polpacci d’acciaio o Miss addominali di ferro ma per correre meglio, più velocemente e a lungo. runlovers.it/2024/corri-in-…

Correre è un’attività difficile per natura, ma non dovrebbe mai essere percepita come una tortura. runlovers.it/2024/quando-si…

[News] Una collezione dedicata agli appassionati di trail running e una agli amanti del training outdoor: capi versatili e trasversali a prova di previsioni meteo. runlovers.it/2024/raggiungi…

Correre fa sempre dimagrire. Devi dormire otto ore al giorno. Più invecchi e meno movimento fai. È vero o sono falsi miti? runlovers.it/2024/sei-miti-…

Piove, vediamo di non impigrire #running #iocorroqui

Ultimo episodio de Il Lungo Fuorisoglia. Un episodio per dirti grazie per averci tenuto compagnia, e per ridere ancora una volta insieme. Grazie ❤️ open.spotify.com/episode/0dEqkd…

Méttersi a disagio per stare a proprio agio. Questo è più o meno il tema della puntata, ma ne Il Lungo Fuorisoglia oggi parliamo soprattutto di come fare cross training, parlando di bici. Ops: indoor cycling! open.spotify.com/episode/4GWq7J…

Se vuoi allenarti o gareggiare senza fastidi digestivi, evita questi cibi. runlovers.it/2024/cosa-evit…

[Podcast] In questo nuovo episodio di Run Together abbiamo voluto dimostrare come si possa correre insieme ad altre persone anche a distanza. runlovers.it/2024/run-toget…

Come nuota un orso? E come puoi usare la visualizzazione per aiutarti e migliorarti? Ne parliamo nella puntata di oggi de Il Lungo Fuorisoglia! Su Spotify ;) open.spotify.com/episode/4Fzj9Z…

La corsa funziona come un investimento: aumenta la salute, la felicità, la produttività e la longevità. runlovers.it/2024/la-corsa-…

Riesci a completare le cose che devi fare? Ti perseguitano se non le fai? È ora di usare la “regola del minuto” buff.ly/3S3UFZX

Raggiungi i tuoi obiettivi con la persistenza, la pazienza e la motivazione. buff.ly/3vqyR1r

Oggi, primo dell'anno, parliamo di silenzio e proviamo a stare zitti per 30 minuti. Scherziamo! Parliamo davvero di silenzio ma anche di libri e di molto altro. Su Spotify! buff.ly/48hsNai

Come avere gli addominali di Ken. buff.ly/48dSHMf