와타퉤
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my college professor once told us: "go have fun the entire day, but once you're back home, study for just 2 hours. you'll be in a completely different league" very few know how deep this is
소인은 집에 하겐다즈가 없어서 바닐라 아이스크림으로 대체하였고 말돈소금도 없어서 핑크솔트로 대체하였고 비싼 트러플오일 대신에 올리브오일로 대체하였소.
평소 오래 앉아 있어 허리가 뻐근하다면, 아래 영상처럼 의자 팔걸이에 아래팔이나 손을 대고 밀어 몸을 위로 살짝 들어 허리를 늘려주세요. 오래 앉아 있다 보면 아무리 올바른 자세를 유지하려고 해도 결국 골반이 뒤로 돌아가 허리가 말릴 수밖에 없습니다. 그래서 허리가 아플 때 가장 먼저 떠오르는 건 내 자세가 너무 구부정해서 허리가 뻐근하고 통증이 있는 거 아닌가?라고 떠올리게 됩니다. 당연히 구부정한 자세를 유지하는 것도 나쁘지만, 자세 신경을 많이 썼는데도 불구하고 허리에 뻐근함 및 통증이 느껴지는 대부분의 이유는 앉아 있든, 서 있든 고정된 상태로 오래 유지하는 것 자체가 문제가 되는 경우가 많습니다. 아래영상처럼 의자의 팔걸이를 이용해 몸을 살짝 들어 허리를 늘려주면(견인) 엉덩이가 의자에서 1~2cm 정도 가볍게 들리면서 허리뼈 사이가 살짝 벌어져 관절과 디스크에 가해지던 압박력을 감소시켜 주고 허리 주변 근육들도 긴장이 풀려 시원함을 느낄 수 있습니다. ❌주의사항❌ 만약 다리가 저리거나 허리에 통증이 더 심해진다면 즉시 멈춰주세요.
8. 텐트 수선테이프 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 아웃도어용이라 미친 접착력 + 떼어낼때 깔끔하게 떨어짐 - 투명이라 시각적으로 깔끔 - 실리콘 테이프보다 사용성이 좋음 물론 단면테이프 양면은 없음 - 저는 화장실에 전선 덜렁대는거 보기 싫어서 코너에 붙임
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난 전에 큰 마트 갔는데 푸드코트에서 아빠! 아빠! 어딨어! 하는 애기랑 어머니가 돌고계셨는데 어느순간 애기의 인내심이 떨어졌는지 김성태!!!!!!!!!!!!!!!!!! 하고 사자후 지름 근데 불리자마자 김성태씨 바로 나타남