C.D. Valdebebas

¡Bienvenido All Ride como colaborador de nuestro Club! Este año contaremos con el apoyo de esta tienda y taller de bicis cercana a Valdebebas para que nuestros socios dejen sus bicis en las mejores manos para tenerlas a punto. Por muchos kilómetros juntos. allride.es

Nuestra tradicional cena para celebrar un añito más cargado de deporte. ¡¡¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2026!!!taberna

Fin de semana con muchas actividades en #Madrid, #Granada, #Segovia, #Sepúlveda, #Ayllón, #Vitoria-Gasteiz, #Peñafiel #cdvaldebebasporelmundo @cdvaldebebas #runningcdv #ciclismocdv #triatloncdvaldebebas

Este fin de semana, hemos tenido dos rutas en bici! 🚴‍♂️💨 El Club preparó un recorrido increíble para disfrutar de la naturaleza y el buen ambiente: salida a Hoyo de Manzanares y al búnker de Paracuellos del Jarama.Mezcla perfecta de paisajes espectaculares,historia y buen rollo.

Tercer plato: Lubina a la espalda con almejas, manzana y calabaza asada Primera opción de postre: Láminas de naranja con miel, anacardos y virutas de chocolate Segunda opción de postre: Flan de castañas ¡A disfrutar! vitanutri.es #nutricion #navidad #menufindeaño

¡Llega fin de año!🎄 Y no puede faltar un buen menú familiar para celebrarlo, riquísimo, nutritivo y hogareño🎁 ¡Vamos a por ello! Primer plato: Endivias con salmón, queso de cabra y sésamo Segundo plato: Solomillo al horno con salsa de ciruelas y piñones Sigue... 👇🏼

Por muchos kilómetros juntos... ¡¡¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2025!!! ☃️🎁🎅🏼 vitanutri.es @_clinicadental @SaludValdebebas engobe.es

Sabemos que las navidades son una época de difícil control. 🥘 Comidas y cenas familiares, dulces por todas partes, pero nosotros te damos 10 tips para que dentro de lo posible llegues a enero sin necesidad de empezar de cero en tu dieta o rutina. 🎄🤶 vitanutri.es

Te contamos los efectos que nos provoca esta fase a las mujeres deportistas, y unos tips sobre alimentación para que lo sobrelleves ¡lo mejor que puedas! Haz ejercicio regularmente, mejorarán tus niveles de estrés y asegurarás una buena calidad del sueño vitanutri.es

Sabemos que le das mucha caña a tu cuerpo, así que te damos unos consejitos para favorecer la recuperación de esas pequeñas lesiones que puedas tener. ¿Qué lesiones has tenido últimamente? Cuéntanos. vitanutri.es #nutriciondeportiva #gym #lesiones #creatina #proteina

¡Estos son los carbohidratos requeridos si eres un joven atleta! ¿Qué conseguiremos con ellos? MEJOR RENDIMIENTO RECUPERACIÓN RÁPIDA Y EFICAZ APOYO AL CRECIMIENTO Y DESARROLLO PREVENCIÓN DE LA FATIGA MENTAL Y FÍSICA ¿Cuántas veces entrenas a la semana? vitanutri.es

Os contamos el requerimiento de proteína para jóvenes atletas. ¿Qué conseguiremos con esto? FAVORECER EL CORRECTO DESARROLLO Y CRECIMIENTO AUMENTAR LA MASA MUSCULAR Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO ¿Conocéis algún pequeño deportista que siga estas pautas? vitanutri.es

Te contamos lo que sucede en cada una. Cuida tu alimentación, tu descanso y sobre todo escucha lo que tu cuerpo te quiere decir. 😊 vitanutri.es #ciclomenstrual #mentruacionydeporte #estrogenos #progesterona #hormonas #fasesciclomenstrual #fasehormonal #mujerydeporte

El rendimiento deportivo puede verse afectado durante las distintas fases del ciclo menstrual debido a las fluctuaciones hormonales, especialmente de estrógenos y progesterona. Te contamos lo que... ⬇️

Última parte de nuestros tips para los deportistas más acuáticos🤙 Con esta alimentación, tu entrenamiento va ser mucho más eficaz🏊 #nutricionistaonline #nutricion #nutricionparanadadores #nadar #natacion #comesano #vivesano #alimentacionsana #gym vitanutri.es

¡Alerta nadadores!🏊‍♀️Nadar es un deporte muy completo para el que hay que estar preparado y recuperar fuerzas rápidamente. Te damos unos ejemplos de una alimentación más que saludable para aquellos que aman tirarse a una piscina incluso en invierno.😋 vitanutri.es

Seguimos con la última parte de los amantes del running🏃‍♀️ Una alimentación sana es primordial para poder estar más en forma que nunca,🤩y nosotros te la damos. #nutricionista #nutricionistaonline #valvebebas #comesano #vivesano #runners #running vitanutri.es

Te contamos algunos tips para una dieta equilibrada sea cual sea tu tipo de entrenamiento. ¡Cuéntanos cuál haces tú y qué sueles comer! vitanutri.es #nutricionistaonline #nutricion #alimentacionsana #runner #correr #entrenamiento #valdebebas #clubvaldebebas

Esta semana nos enfocamos en los runners y en todas esas personas que dedican un ratito de su día a correr🏃‍♀️ Una alimentación saludable en todas las etapas del entrenamiento que estés haciendo es necesaria para mantenerte con energía y con la salud a tope.🍌 ¡Apúntate esto! 👇🏼