Ryugaaa 🍋

@_Odede_ @MiniTopLoL Bahhaha merci

@Ryuga_QLF @MiniTopLoL Ptdrrr gg en tout cas même si c’est pas propre de fou

Pour ceux qui capte pas ce mec est un malade mental mdrrr Les épaules c’est un petit muscle déjà tu fait a 16 je te vois comme un monstre ALORS 26

@MiniTopLoL @_Odede_ 15 j’ai une bonne exécution j’ai juste voulu flex la avec 17,5 mdrrr

@Ryuga_QLF @_Odede_ ba voila frr faur priviligier une bonne exécution et pas mettre lourd plutot que de mettre le max et de se flinguer les epaules les avant bras et le dos

@MiniTopLoL @_Odede_ 🤣🤣oe j’sais la j’crois c psk ct lourd

@Ryuga_QLF @_Odede_ bon vazy c pas mal mais normalement élévations latérales c’est bras tendu la ton bras il fait un angle à 90° on dirait une équerre avec tu peux utiliser pythagore aberrant

@MiniTopLoL @_Odede_ Au réveil, 17,5kg je me balance vite fais à la fin psk j’ai testé mon max

@Ryuga_QLF @_Odede_ gros les epaules c’est l’un des muscles les plus durs à travailler à part si tu fais 2m20 160kg c’est impossible de faire 10x 16kg clean sans te balancer avec ton corps

@BastionMediaFR Oh la famille de trimard

🔴🇫🇷 𝗙𝗟𝗔𝗦𝗛 𝗜𝗡𝗙𝗢 — Amine B., cousin de Nahel Merzouk, est activement recherché après un refus d’obtempérer commis à Paris avec la voiture de la mère de Nahel. Selon Le Nouveau Détective, les faits remontent au 1er janvier 2026. Un conducteur a refusé d’obtempérer dans les rues de Paris avant de prendre la fuite. Les policiers ont identifié le véhicule comme appartenant à Mounia Merzouk, la mère de Nahel, décédé en 2023 après un refus d’obtempérer à Nanterre. Convoquée au commissariat, cette dernière aurait expliqué avoir prêté sa voiture à son neveu, Amine B., âgé de 28 ans et déjà connu des services de police. Convoqué à son tour, le suspect ne s’est jamais présenté. Les forces de l’ordre ont tenté de l’interpeller à son domicile de Nanterre le 20 mai dernier, sans succès. Il est désormais activement recherché. (Source : Le Nouveau Détective)

@MiniTopLoL @_Odede_ Bon j’me suis ptetre tromper mais j’essayerais quand même demain mon max

@MiniTopLoL @_Odede_ Hmmmmmm jv voir ça demain

@Ryuga_QLF @_Odede_ mais ca dépend de pleins de facteurs genre ta morpho, ta taille, ton nombre d’années à la salle etc. La plupart des gens ne soulèvent pas plus de 10 même les grands d’1m90

@MiniTopLoL @_Odede_ Mdmdmdmdmd att tu me sèmes le doute carrément tsais quoi demain jv a la salle voir si j’me suis pas trompé

@Ryuga_QLF @_Odede_ 16kg c’est le poids que vont utiliser certains pour les curls biceps (ceux qui ont les bras à pfut) ou encore des développes militaires et toi tu me parles de 16kg aux élévations latérales alors que c’est l’exo le + dur à la salle mdrr

@MiniTopLoL @_Odede_ Bah j’y vais même pas bcp mdrrr mais nn 7,5 c pas bcp tu te rends pas compte je pense

@Ryuga_QLF @_Odede_ toi t un bouzillé de la salle la moyenne pour les élévations latérales ça doit être 7,5 grand max donc 16 c’est déjà enorme

@Fianso932_ @LaSueur_off Tg toi

@LaSueur_off Il va tellement enculer ce fdp de bsd on compte sur lui

Paddy Pimblett pèse actuellement 86,6 kg à 7 semaines de son combat contre Benoit St-Denis. 😬 #UFC329

Gustavo Oliveira walks us through his dominant win over Baris Adiguzel 💪 #PFLBrussels | Prelims LIVE NOW | Main Card 3PM ET on the ESPN App

@leub_yien_veyan 😂😂

GUSTAVO OLIVEIRA NIQUE TA MERE LA PUTE SALE CHIEN JE TE HAIS

@KrcPola @MMA__TIME @MMArena_ Certes mais ya pas débat là entre les 2

@MMA__TIME @MMArena_ Ces un combat a double tranchant pour les 2 , celui qui perd peut tout perdre

CEDRIC DOUMBÉ 🆚 PATRICK HABIRORA LES 2 COMBATTANTS SONT DANS LA MÊME ORGANISATION, MÊME CATEGORIE DE POIDS ! FRANCE 🆚 BELGIQUE ! ET SI C’ÉTAIT LE COMBAT À FAIRE !? 🔥🔥

Les personnes qui ont 10/10 à chaque œil, c’est comme ça que vous voyez la vie ?

Le combat de samake se serai déroulé en France il aurait jamais perdu #vol

@rdnzq C juste du vol la

ermal qui baise bakary samake mon gars ❤️

@KenlyGeorges Oui et c’est le seul son vraiment bien

Je trouve l’album cohérent avec ce qu’il dit dans le documentaire mdr des sons posés quoi 🤣 D’ailleurs il est bien gentil d’avoir mis Carnet de Bord car le son est quasiment hors thèmes (pourtant c’est un banger)

On veut que ça nous, reviens à fdv et l’enfant de la pluie stp

@_ensar___ Mais tellement

Carnet de bord c’est le meilleur son et de loin