Ryugaaa 🍋

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@Ryuga_QLF

J’ai pas assez pour le bolt donc j’vais courir comme Usain, j’cours après l’or et l’argent comme si j’étais troisième 💨

🌙 加入时间 Mart 2018
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Avalanche2Caca
Avalanche2Caca@MiniTopLoL·
@Ryuga_QLF @_Odede_ ba voila frr faur priviligier une bonne exécution et pas mettre lourd plutot que de mettre le max et de se flinguer les epaules les avant bras et le dos
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Avalanche2Caca
Avalanche2Caca@MiniTopLoL·
@Ryuga_QLF @_Odede_ bon vazy c pas mal mais normalement élévations latérales c’est bras tendu la ton bras il fait un angle à 90° on dirait une équerre avec tu peux utiliser pythagore aberrant
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Avalanche2Caca
Avalanche2Caca@MiniTopLoL·
@Ryuga_QLF @_Odede_ gros les epaules c’est l’un des muscles les plus durs à travailler à part si tu fais 2m20 160kg c’est impossible de faire 10x 16kg clean sans te balancer avec ton corps
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Bastion
Bastion@BastionMediaFR·
🔴🇫🇷 𝗙𝗟𝗔𝗦𝗛 𝗜𝗡𝗙𝗢 — Amine B., cousin de Nahel Merzouk, est activement recherché après un refus d’obtempérer commis à Paris avec la voiture de la mère de Nahel. Selon Le Nouveau Détective, les faits remontent au 1er janvier 2026. Un conducteur a refusé d’obtempérer dans les rues de Paris avant de prendre la fuite. Les policiers ont identifié le véhicule comme appartenant à Mounia Merzouk, la mère de Nahel, décédé en 2023 après un refus d’obtempérer à Nanterre. Convoquée au commissariat, cette dernière aurait expliqué avoir prêté sa voiture à son neveu, Amine B., âgé de 28 ans et déjà connu des services de police. Convoqué à son tour, le suspect ne s’est jamais présenté. Les forces de l’ordre ont tenté de l’interpeller à son domicile de Nanterre le 20 mai dernier, sans succès. Il est désormais activement recherché. (Source : Le Nouveau Détective)
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Avalanche2Caca
Avalanche2Caca@MiniTopLoL·
@Ryuga_QLF @_Odede_ mais ca dépend de pleins de facteurs genre ta morpho, ta taille, ton nombre d’années à la salle etc. La plupart des gens ne soulèvent pas plus de 10 même les grands d’1m90
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Ryugaaa 🍋
Ryugaaa 🍋@Ryuga_QLF·
@MiniTopLoL @_Odede_ Mdmdmdmdmd att tu me sèmes le doute carrément tsais quoi demain jv a la salle voir si j’me suis pas trompé
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Avalanche2Caca
Avalanche2Caca@MiniTopLoL·
@Ryuga_QLF @_Odede_ 16kg c’est le poids que vont utiliser certains pour les curls biceps (ceux qui ont les bras à pfut) ou encore des développes militaires et toi tu me parles de 16kg aux élévations latérales alors que c’est l’exo le + dur à la salle mdrr
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Avalanche2Caca
Avalanche2Caca@MiniTopLoL·
@Ryuga_QLF @_Odede_ toi t un bouzillé de la salle la moyenne pour les élévations latérales ça doit être 7,5 grand max donc 16 c’est déjà enorme
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La Sueur
La Sueur@LaSueur_off·
Paddy Pimblett pèse actuellement 86,6 kg à 7 semaines de son combat contre Benoit St-Denis. 😬 #UFC329
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Ryugaaa 🍋 已转推
PFL
PFL@PFLMMA·
Gustavo Oliveira walks us through his dominant win over Baris Adiguzel 💪 #PFLBrussels | Prelims LIVE NOW | Main Card 3PM ET on the ESPN App
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ARENA
ARENA@MMArena_·
CEDRIC DOUMBÉ 🆚 PATRICK HABIRORA LES 2 COMBATTANTS SONT DANS LA MÊME ORGANISATION, MÊME CATEGORIE DE POIDS ! FRANCE 🆚 BELGIQUE ! ET SI C’ÉTAIT LE COMBAT À FAIRE !? 🔥🔥
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Ryugaaa 🍋
Ryugaaa 🍋@Ryuga_QLF·
Le combat de samake se serai déroulé en France il aurait jamais perdu #vol
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💨@rdnzq·
ermal qui baise bakary samake mon gars ❤️
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fouglacer
fouglacer@KenlyGeorges·
Je trouve l’album cohérent avec ce qu’il dit dans le documentaire mdr des sons posés quoi 🤣 D’ailleurs il est bien gentil d’avoir mis Carnet de Bord car le son est quasiment hors thèmes (pourtant c’est un banger)
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Ryugaaa 🍋
Ryugaaa 🍋@Ryuga_QLF·
On veut que ça nous, reviens à fdv et l’enfant de la pluie stp
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Ensar
Ensar@_ensar___·
Carnet de bord c’est le meilleur son et de loin
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