Ayman Alatas@AymanAlatas
Habis Keringetan Boleh Mandi?
Kulit kita dihuni jutaan bakteri komensal terutama Staphylococcus dan Corynebacterium yang langsung “makan” komponen keringat seperti asam lemak dan protein, lalu menghasilkan senyawa berbau. Mandi setelah berkeringat bukan cuma bikin segar, tapi juga menjaga keseimbangan mikrobioma kulit agar bakteri baik tetap dominan.
Nggak perlu nunggu kering dulu tapi kalau habis olahraga berat, tunggu 10–30 menit sampai suhu tubuh mulai turun. Lap keringat berlebih dengan handuk bersih dulu juga boleh, supaya air mandi lebih efektif membersihkan kulit. Setelah itu langsung mandi seperti biasa, nggak ada aturan harus air hangat atau dingin, sesuaikan dengan kenyamanan tubuh.
dr. Ayman Alatas SpMK
(Spesialis Mikrobiologi Klinik)