Post

@O2hf3 شوفو كل هذي الخلطات والمشروبات لحالها ماراح تفيد اذا ما غيرت نظامك مثل شوف انت بلوجبه كم صحن تاكل لو قلنا مثلا تاكل صحنين خله صحن واحد يعني كل وجبه تأكلها كل نص الي تأكله بلعاده يصاحبها ممارسة رياضه اقلها تمارس رياضة المشي كل يوم اقل شي ساعه وان شاءالله تزين اموركم والله اعلم
العربية



















