Amit Navon

@cyclingontnt She can ride for GC, top 10 is a sure thing this year

When you accidentally join the Giro d'Italia 😅

@daskarov לפעמים כשיוצאים מהתבנית קשה לחזור

כולם יגידו הנה יוקיץ׳ ודנבר. אבל מינסוטה לא הייתה במשחק מנטלית. 24 איבודים זה יותר מדי. זו הייתה בעיה כל העונה והיום במשחק חסר משמעת ושלומיאלי זה היה יותר מדי. גם ההגנה לא עבדה ודנבר קלעה מעולה. יאללה - משחק 6 ביום חמישי בערב.

@Alan_Couzens @Alan_Couzens do you agree that apart from the 10% benefit, the fancy stuff also helps keeping "other" elements related to fitness?

(Sadly) leaving ice cream metaphors behind, the number is ~90/10. That is, you'll get ~90% of your fitness potential from pure base *work* (sub LT1) You'll get ~10% by adding "the fancy stuff" More concretely, your typical runner with the potential to run a 5k in 18 minutes with optimal distribution of the load will still run sub-20 with the same total load as pure base training. With complexity being as enticing as it is, it's always worth keeping this in mind. Job 1... Do the work.

@daskarov היום הבנו מה כוח העל שלו, הוא פוג קילר

קראתי בתגובה ש WVA הוא - The people's champ. הגדרה נהדרת. הוא תמיד טוב, אבל הוא לא אחד מבני האלים (יש רק 2 כאלו - מתיו ופוג). הוא קצת יותר אנושי, קצת יותר 2-3-4 וקצת פחות 1. ואז, כשזה קורה, במיוחד נגד בני האלים, זה נוגע ... אחרת. אנשים שלא אוהבים ספורט, בשביל מה אתם חיים?

@netanyahu הלוואי וזה הסדר האחרון כשאתה מחריב לנו את המדינה,

אחיי ואחיותיי, אזרחי ישראל, בשעה שמדינת ישראל מנהלת מערכה היסטורית על קיומנו ועל עתידנו, חג הפסח מזכיר לכולנו אמת עמוקה שמלווה את עמנו מדורי דורות: גם מול אויבים אכזריים שקמו עלינו לכלותנו, רוחו של עם ישראל חזקה מהם, ואמונתנו חזקה מהם. דווקא בימים הללו, כשאנחנו זוכרים את המחירים הכואבים, מחבקים את משפחות הנופלים והפצועים, וממשיכים לפעול בנחישות מול אויבינו, אני מבקש לשלוח ברכת חג מיוחדת ללוחמינו הגיבורים בסדיר ובמילואים, שנושאים על כתפיהם את ביטחון המדינה כולה. עם ישראל כולו גאה בכם, מוקיר אתכם ומחבק אתכם. אנחנו זוכרים שהחירות הלאומית מתקיימת בזכות גיבורינו שמגינים במסירות נפשם על המולדת. אנחנו שואבים כוח מסיפור יציאת מצרים, מסיפור החירות, התקומה והניצחון של עמנו, ומאמינים שגם הפעם נעמוד יחד, נילחם יחד, ובעזרת השם גם ננצח יחד. אני מבקש להודות לכל עם ישראל על העמידה האיתנה והלא פשוטה, ולאחל לכם, חג פסח שמח. חג של חירות, של אמונה, של אחדות ושל תקווה. חג של משפחה, של בשורות טובות, של ביטחון ושל כוח ישראלי משותף. חג פסח כשר ושמח לכולכם.

@orfialkov למה חיכו חודש?

🔴עוד ועוד תיעודים מהשמדות אתרי הטילים סביב איספיהן - אין יצור חי במרחקים של קילומטרים🔴

@daskarov @maayanef מתיו היה עייף, רכב כדי להיות שם אם לא ירדפו, אבל די שמח שהיה ספרינט. ביום ראשון הן יצטרכו לרדוף ביחד אחרי ההוא שלא מתנשף

היי @maayanef עכשיו זה הזמן לציוץ 😉. x.com/maayanef/statu…

מתיו נגד וואוט. הדו קרב הכי טוב באופניים. לפני 3 חודשים הם היו יחד על השלג ואז וואוט שבר את הקרסול. הנה הם שוב ביחד. וואוט נראה הכי טוב שהוא היה בשנים האחרונות לקראת הרונדה ורובא.

@UnxeptableD @N12News @ndvori Now this is not the end. It is not even the beginning of the end. But it is, perhaps, the end of the beginning. Winston Churchill דבורי זה הגרסא מעלי אקספרס

סיינפלד היה אומר - The show about nothing ״בסוף בשורה התחתונה אנחנו נכנסים לשבוע הרביעי זה יהיה שבוע מרכזי שיוביל אותנו אולי בסופו אל תחילת ההתלבטות כיצד להמשיך את הדרך״ @N12News @ndvori

@laflammerouge16 @ciclismpunctro In 2020 MSR also ahead of both: Wout won, Pog was 12, MVDP 13

For the first time since Paris-Roubaix 2022 Wout van Aert ends a monument with a better placement than Mathieu Van der Poel #MilanoSanremo

@iloveisraell צ'רציל מאלי אקספרס

מידע חשוב מאוד בפתח המהדורה, השורה התחתונה.

@davybaum גארמין ישן, בטח ה GPS משובש ונותן קצבים לא מדוייקים

משעעש: פרופיל ה-strava הפתוח של קצין בצי הצרפתי חשף בפני כל את מיקומה של נושאת המטוסים שארל דגול- בזמן אמת. הקצין יצא לריצות על הסיפון, ומסלולי הריצה שלו תועדו בפרופיל הסטראבה הפתוח שלו - חשופים לעיני כל העולם. קצב הריצה: 5דק לקמ. שזה ממש יפה. שעון: Garmin Forerunner 955

@CyberIL runpanel.co.il/strava-spying/

יותר ביטחון מידע מסייבר ובכל זאת: המיקום של נושאת המטוסים הצרפתית נחשף לאחר שקצין ביצע ריצה על הסיפון. הקצין עשה שימוש בשעון ריצה ובאפליקציית הניטור Strava כשלאחר הריצה המידע הועלה לשרתים של Strava באופן ציבורי ומה שחשף למעשה את המיקום של נושאת המטוסים.… t.me/CyberSecurityI…

@R0SBIF @faustocoppi60 Agree, my take Pog tries but MVDP counter and goes solo

@Amit_Navon @faustocoppi60 Negligible or will lose time unless the race isn't going full blast. If there is a big lull and the top guys stop racing hard down the Poggio then he might come back with others, but hard to see that happening.

I thought that maybe Pidcock launched his attack too soon like others before him but he knew what he was doing at 600m to go. 💣 He destroyed the legs of Johannessen and Roglic and that was it. Another beautiful Classic in his palmares. #MilanoTorino

@itzickh מסכם את הנושא של פוג והמטרות

קצת אסקפיזם: בספורט יש תמיד וויכוחים מיהם הגדולים בכל הזמנים G.O.A.T. בכדורסל זה קל כי אלוהים החליט לשחק בעצמו בעשור האחרון של האלף הקודם. גם מוחמד עלי, טום ברדי ופלה כבר ותיקים בדירות הגג של היכל התהילה. בענף האופניים אדי מרקס נהנה מקומה שלמה לבד,אבל פוג bikepanel.com/pogacar-5-club…

@faustocoppi60 Pog knows that in order to win, he needs to be alone by the end of the Poggio. One bullet in the chamber that he must hit with—there is no second chance. And the bad news for him ...MVDP looked good on the climb

Can't lie, my heart sank a bit when I saw Wout closing Christen's attack with VDP in his wheel. And then also after Ganna.😪 Mathieu gambled and won, he was the strongest too. No way he will lose a sprint to Pogacar on Via Roma. #TirrenoAdriatico

@EikePan @lucasaganronald I thought the same, no legs

@lucasaganronald Not the confidence, to go in the wind and win this thing.

Bini… why? #ParisNice

@rolandroli97 @lucasaganronald NSN, but facts is not something you really care about I assume

@lucasaganronald Sadly riding for Israel leads to bad tactical decision making 😔

@bapmarbims40372 @VelonCC Car team can watch this on TV

@Amit_Navon @VelonCC The gap to G3 wasn't big enough to have a car in that gap

An epic team performance at Strade 💪 Ride with the UAE Team Emirates - XRG team car as they guide Tadej Pogačar, Isaac del Toro and Jan Christen to 1st, 3rd and 6th 👏 ___________________ 🇮🇹 #StradeBianche