メリー_GBtL_不眠のヒツジ

@Ride_Eat_Drink @anchor2018rl8 確かに、特に昨日は相当積みましたからね、私の方が0.5kgくらい多く食い物、水分等積んでた、あとは機材が大体1kgくらい皆さんより重くなかったでしたっけ、だから61.5kgで計算すれば良い線行きません？あと区間短いし出口付近で踏み込んでたらタイム変わらずパワーだけ上がるとか

@Merida_Take @anchor2018rl8 本人60kgのつもりでも、朝飯と補給食を沢山食べてめちゃ増えてた説を提唱します😄

@Ride_Eat_Drink @anchor2018rl8 何か面白そうな話になっとりますね、どこにこんな数字転がってたのか、ストラバっすかね🤔 因みに体重は中央値60kgってところですね、クランク長の設定はだいぶ前に解決して今はバッチリ167.5になってます👌

@anchor2018rl8 メリーさんの体重がもっとあったということかな🤔 62kgから63kgとか。あとはいつもの？クランク長の設定がおかしいとか。

都民の森出発前は焼き芋と大福、更にバナナと羊羹、デーツで糖質ガン盛り、のぼり切ったらデーツとコーラ、下ってからは揚げ物盛り合わせ😁 先週のパンに続き帰りは脚がめっちゃ軽かったのでしっかり目にL2で踏んで帰りました🚲

自転車の重さ測ってみたら7.1kg 去年の富士ヒル前と比べて軽くなってるな。 タイヤは30cにする予定だからその分重くなって最終的にはあんまり変わらんくなるのかな多分🙄

昼休みに仕事の話しされた、お前ら管理職と違ってこっちはこの時間タダ働きなんだよ！まあそれは兎も角、 昼寝の時間が減るだろ！少しでもここでレム睡眠を補填して神経系の疲れを取りたいんだ！っていう方にキレかかってた、だから殆ど内容聞いてない🤣

朝トレスタイルにしてから、午前中は特に交感神経全開状態で、目がパッキーン！って覚醒してるな、事務仕事だし仕事なんてやる気無いから完全に過剰スペック状態だ、まあ覚醒してるところで能力が上がるわけじゃないけどさ😝

結局このスタイルに戻って来たな、ピラミダルにSSTを積み上げるのは試してみたけど無理だったわ😅

心拍下がんねー😅 まあ多少はマシになった気もしないでもないけど、また週末死ぬわこれ😵

最近出たこれ、4本買えばタンブラーが貰えるとかで娘が買って来た。栄養成分的には砂糖の塊でカフェインも入ってる、ほぼコーラか？ サイクリスト的には補給としては良さそうだけど、お前が飲んだら太るぞ🤣 娘は美味いとか言ってるが、ドクターペッパーとかパクチーが好きな奴だからな😓

何かアップデート来てた。 車両接近ライトのオフ機能が追加されたから、取り敢えずオフにしといた🙄 あとはブレーキライトオフも追加されたけど、それはオンで良いかな

エンジン付き乗ってた頃からピレリは結構好きなブランドだけど、ちと高いよね😅 実売価格どれくらいになるんだろ🧐

@anchor2018rl8 @Jun_777 ほう、、、レースを除いた自己ベストくらいを出せば良いのですね（多分） 目指すには丁度良いかも🙄 あと1ヶ月か😓

@anchor2018rl8 @Jun_777 54分台出せばピークアウト説に抗える？ あ、でも都民の森とは限らないか

体組成計の数値をAI診断してもらった、まあ何割か増しで褒められるのは予想通り。 器は整ってる、後は強くなるだけ、なんだろうけど、問題はそこなんだよなー😅

レスト2日目 レスト日でも結局早く起きちゃうからな、7時半出社してしまった（いつもは9時） でもあんまり早く帰るのはやめよう、古い体質の会社だから目立つと仕事積まれる😓

とにかくL2で心拍が10かそれ以上高いこの状態を何とかしないとTTで呼吸がキツ過ぎる、今必要なのは負荷をかける事ではなくこのバグの修正。 というわけで今日もしくは明日もレスト😌 、、、と漕がない理由をそれらしく言ってみてるだけ

都民の森はボロ負けしましたが、パン食い競争は圧勝（当社比ではそんなに食えず）😁 パンとダベりの力で回復❤️‍🩹　帰りめっちゃ足軽かった😆 このままピークアウト説もあるけど、今日だけ調子悪かったと信じたい🙏

また無意味なことをしてしまった😅 カンニバル→レゲーロカーボン 23g軽量化、でもボトルの出し入れは結構固い、普通に使うならカンニバルが優秀だわ😌 ツールボトルは全然入らず、一気に2個買わずに正解だった