빵문객

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@bread1301

수제트 하이라이트로 #블루레이디 일상 / 카페 / 맛집 / 운동 🫶🏻 빵 좋아하는 사람, 착한 사람

انضم Ağustos 2024
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빵문객
빵문객@bread1301·
레이디들아, 공복 운동 하지말자! 그거 살 빠지는 게 아니라 근육 녹는 중임 웨이트? 힘이 안 나서 근성장에 필요한 운동 강도를 못 높여. 근성장 자극이 안된다는 거고. 유산소는 더 해. 빈속에 뛰면 에너지원이 되는 탄수화물(글리코겐)이 금방 바닥나는데 그 뒤로 지방은 타는 속도가 느려서 소중한 근육부터 갉아먹기 시작해. (근육은 분해 속도가 빨라..ㅠㅠ) 이걸 반복한다? 운동하느라 힘들어 죽겠는데 근육 성장 x 체중 변화 x 인 슬픈 상태가 됨... 나도 알고 싶지 않았어. 우리 운동 30분 전에 계란이나 단백질바(성분 괜찮은걸로!) 먹고 가자 제발, 문객 소원! 🙏🙏
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김주먹밥
김주먹밥@0nigiri_kim·
나는 건물 사이에 피어난 부처🎶
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빵문객
빵문객@bread1301·
@everydayrani 기살려주는 게 아닌데여! 진짠데 걍 능력잔데!! 나 이런 능력자한테 맨날 빵얘기나 해서 미안해져씀
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라니 Rani
라니 Rani@everydayrani·
@bread1301 헝.....다정한 문객님ㅠㅠㅠ 기살려주셔서 ㄴㅓ무 감사해용 엉엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ🥹💖
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라니 Rani
라니 Rani@everydayrani·
요즘 유튜브 꿀팁 많이 알려주시는 너무너무 고ㅁㅏ운 레이디분들 덕분에 유튜브 시작하는 분들 ㄱㅖ시죠?! 내가 아래에서 쓴... 3년동안 해왔던 일이라는 거 사실 유튜브엿어요..ㅎㅎ 일단 저는 2023년부터 유튜브를 시작해서 지난달까지 쭉 별탈 없이 해왔는데요.. 얘네가 아무런 예고도 없이 정말 갑.자.기 채널을 삭제해버림.. (참고로 구독자 6만명이엇삼) 이것저것 찾아보니 메일보다는 트위터로 문의하는 게 젤 빠르다고 해서 문의를 했어요 그렇게 문의를 한 지 한달이 지난 불과 그저께... 내가 스팸 등등 어쩌구 위반을 해써 채널 복구가 안 된다는 최종 답변을 받았음.. 일단 저는 위반 행위를 절대로 하지 않았는데도 불구하고 끝까지 내가 잘못한 것처럼 나오니까 걍 유튜브에 대한 의지도 떨어지고 정도 다 떨어짐 ‼️무엇보다 수익 들어올 것도 바로 끊어버림 얘네...^^ 근데 아무리 생각해봐두 나는 정말 위반 행위를 안 햇는데 얘네가 왜 복구를 안 해주는지에 대해 곰곰이 생각해봣는데요.. 여러분도 보셔서 아시겟지만 요즘 유튜브에 ai 영상들이 무분별하게 정말 많이 올라오고 있어요!! 그래서 얘네가 작년부터 이 부분을 해결하고자 정책을 강화했는데- 일단 제가 기존에 해오던 방식은 영상 퀄리티가 너무너무 단순했어요!! 유튜브는 보다 좋은 영상을 많은 사람들에게 알리는 걸 원칙으로 하는데 품질이 낮은 영상이 계속 올라오면 유튜브도 브랜드 이미지가 점점 떨어지겟죠? 그래서...이제 막 유튜브 시작하신 분들과 하시려는 분들에게 조언 아닌 조언을 해드리자면.. ai를 사용하지 말라는 게 아닙니다! 영상 퀄리티를 너무 떨어뜨리지 마세요!! 그렇다고 대형 채널들처럼 막 화려한 편집스킬 하라는 것도 아니고,,, 그저 너~~~무 간단하게 만들지만 말라는 거예요!! 제가 중간에 핸드폰을 바꾼 것도 있지만, 얘네가 제 채널을 삭제해버려가지고 유튜브 스튜디오(자기 채널을 분석할 수 있는 앱)에 기록을 볼 수가 없음 샥알...^^ 그래서 전에 제가 인스스에 올렷던 걸 올려봅미다.. 암튼 나 얘네가 갑자기 삭제해버려서 150만원 잃음 ^^ 야이새기들아...ㅠ +저 롱폼으로 조회수 200만회 넘게 나온 적 있는데 그 영상 하나로 400만원 넘게 벌은 적 잇어요! 일단 구독자는 쇼츠로 유입하구 롱폼도 같이 꼬옥 해요 ㄹㅔ이디들‼️ 내 팬층을 확보해두면 언젠가 롱폼도 그 사람들이 봐주니까 포기하지말구 꼬옥 같이 해.. 수익면에서는 롱폼이 정말 압도적이여요~‼️
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라니 Rani@everydayrani

#블루레이디_트친소 #블루레이디_맞팔 ㅇㅕ러분.. 이제 제가 지겨우시겟지여,,?🥹 그치만 하면 할 수 있다는 걸 보여드리고 싶어서 이렇게 또 글을 쓰ㄱㅔ 됐어요~!! 저 4m 넘었습니다...‼️ 여전히 실감이 잘 안 나기도 하구,, 계정이 커질수록 제 글이 더 많은 분들께 전해지는 걸 생생히 느끼는 중이라 솔직히 부담도 쫌 도ㅣ기두 하는데요- 그래두 목표가 있으니 지금까지 제가 해온 대로 쭈욱 ㄱㅖ속 해보려구용! 좀 딥한 얘기가 될 수도 있겠지만 이제 막 시작하셔서 막막하신 분들과 노출수가 잘 안 나와서 걱정이신 분들을 응원하고자 제 얘기를 좀 ㅎㅐ볼까 해요~! 실은 몇년 전에 가족이 보이스피싱을 당햇는데,, 그 여파가 꽤나 컸어서 원래 살던 집도 경매로 넘어가는 바람에 작년 초에 좁은 집으로 급하ㄱㅔ 이사를 했답니다! 엄마는 가게를 하셨었는데요 사정이 너무 어려워지니다 보니 결국 정리하셔야 했ㅇㅓ요,, 뭐 인간이야 집이 좁아져두 어떻게든 살아갈 수 있지만 저희 집엔 고양이들까지 있ㅇㅓ서 갑자기 공간이 좁아진 거에 대해 이 친구들한텐 늘 미안한 마음 뿐이네요,, 전세사기 당하신 분이 반려묘랑 차안에서 지내신 일은 정말 남일 같지 않더라구요,, 그래두 그 이후로는 어찌저찌 잘 버텻고요~ 완벽하게 회복이 된 건 아니ㅈㅣ만 그래두 못 살 정도는 아니였어요!! 근데 제가 3년동안 해오던 일이 있었는데 지난달에 제 의지와는 상관없ㅇㅣ 관두게 돼서,, 이때 좀 많이 공허하더라고여 😇 그 뒤로 쫌 멘탈 나갓다가 서서히 돌아오게 됐을 때쯤 맨날 하던 트위터로 나도 돈을 벌어볼까?! 하구 시작하게 된 게 불고ㅏ 지난주랍니다...!! 아직 2주 쫌 안 됐는데요 그냥 제가 조아하고 관심있는 것들을 올리니까 (그게 또 트위터 감성과 잘 맞기도 했고!!) 확 터지는 순간들이 많더ㄹㅏ고여~! 얘기가 꽤나 길어졌는데욬ㅋㅋㅋ 제가 굳이 제 얘기를 하는 이유는 저는 지난주까지만 해도 걍 평범~한 구독러였다는 겁니ㄷㅏ,, 만약에 제가 시도를 안 했더라면 제 스스로에게 새로운 기회조차도 주지 못하고 걍 영원히 구독계에서 알티만 하고 있었을 거예여,,, 그니까 여러분도 계속 하세요!!!! 저도 먼저 시작하신 분들 보면서 그냥 계에속 올렷ㅆㅓ요!! 하면 할 수 있ㄷㅏ고~~~‼️ 마지막으로 항상 좋은 말해주시고 따뜻한 마음으로 응원해주시는 분들께 언제나 감사한 마음 뿐입ㄴㅣ다,,, 다들 감사해요~!!🤍🤍 모쪼록 무탈한 밤 되시고요... 여러분에게 제 진심이 닿기를 바ㄹㅏ요,,쪽💋

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리버
리버@Readingforever_·
최수미 계산기 돌려봣는데 최수미 탈출하려면 답글 580개 더 받거나 노출수 10M 올리랜다... 3일 남았는데... 내 힘들다... 이번 주급 깔끔하게 포기..... 크헝엉엉엉엉엉ㅇ어엉엉
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소마
소마@sommarcore·
집에가고싶다빨리가고싶다
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장땡
장땡@jangddaeng_TV·
나 가끔 그런 생각을 해 이런 능력녀들이랑 티친을 하고 잇다고?
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소봉이
소봉이@Sobongeee·
퇴근 전 갑자기 상사가 하사해준 상품권… 좋다…
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개미
개미@andendand19·
팔도왕뚜껑 국물라볶이 유행 탑승~~
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빵문객@bread1301·
@brightest_JK @everydayrani 대박… 대박 나 이런거 조아하는 거 알지? 조합 도른..ㅜㅜ 저거 먹구 달달한 케이크 먹고싶다❤️❤️
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반짝반짝
반짝반짝@brightest_JK·
하 오늘 달릴게에 ,,
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해꼬
해꼬@sun_dolphin_·
아.. 벌 진짜 싫어하는데 벌써부터 벌이 보인다.. 너무 무섭다ㅠ 말벌이야 말벌ㅠㅠㅠㅠ
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반짝반짝
반짝반짝@brightest_JK·
혼자만의 비밀장소 있어,,? 난 2층에 있는 카페 구석 회사랑 멀리 떨어져있는 편의점 구석 점심에 가끔 가는 내 비밀장소 👀
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kiri
kiri@donismine·
밤새 주식이 올라줘서 어느덧 순자산 1.7억 돌파 ✨
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빵문객@bread1301·
@brightest_JK 나도 사실 안해도 되면 안하고 싶퍼 동쥬…🥹🥹
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반짝반짝@brightest_JK·
@bread1301 문객공쥬 공복 운동 안할게!! 알려줘서 고마워 😘 운동해야되는데에,, 후으 🤣🤣
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빵문객
빵문객@bread1301·
레이디들아, 공복 운동 하지말자! 그거 살 빠지는 게 아니라 근육 녹는 중임 웨이트? 힘이 안 나서 근성장에 필요한 운동 강도를 못 높여. 근성장 자극이 안된다는 거고. 유산소는 더 해. 빈속에 뛰면 에너지원이 되는 탄수화물(글리코겐)이 금방 바닥나는데 그 뒤로 지방은 타는 속도가 느려서 소중한 근육부터 갉아먹기 시작해. (근육은 분해 속도가 빨라..ㅠㅠ) 이걸 반복한다? 운동하느라 힘들어 죽겠는데 근육 성장 x 체중 변화 x 인 슬픈 상태가 됨... 나도 알고 싶지 않았어. 우리 운동 30분 전에 계란이나 단백질바(성분 괜찮은걸로!) 먹고 가자 제발, 문객 소원! 🙏🙏
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빵문객@bread1301·
@tt1pp1 여름이 좋은 이유💕💕
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띠삐
띠삐@tt1pp1·
@bread1301 능소화 때문에 여름을 기다려 ••
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