ゆる山＠次走は山⛰️

Geminiによると、「ゆるく永く」は、「心地よいペースで、無理なく、長く続ける」ための大切な考え方だそうです。 完璧を目指さない、義務感やプレッシャーを感じない、しんどくなったら休む、やめる選択肢も持つ、そんな感じで続けています。

皇居ラン🏃 SALOMONのエアログライド4👟 をレンタルして、本日は疲労抜きJOG🍀 ゆっくりのんびり、メリハリをつけて、明日の皇居ランはしっかり走ります👊 気温は20℃を超えていましたが、風があって快適でした🌞 #ランニング #ゆるラン #ランニング好きな人と繋がりたい

モンベルのジャケット羽織るか一瞬迷った朝、皆さんおはようございます🍀

(走ってみて「やっぱり暑いから無理❗」ってなったらすぐに撤退できるようにワークマン💦)

暑さ対策でできるだけ粘ろうとワークマン🌻 この前購入した接触冷感のアームカバーが使えそうなので、同じく接触冷感のレッグカバーとレギンスも、お試しで購入してみました🤟 明日・明後日の皇居ランで早速試してみるか🍀

本日はランオフ🍀 明日・明後日は皇居ラン🏃 いよいよ夕方の皇居も20℃を超える時期に突入… いつ頃まで頑張れるかな🙈 #ランニング #ゆるラン #ランニング好きな人と繋がりたい

@dilettante_7 ありがとうございます❗ GWに美術館へ行くのが初めてなので、ちょっと心配していまして😅 気になっているので行ってみようと思います🍀

@never_try_hard 時差投稿で、訪問したのは少し前なのですが、比較的見やすかったです。有名な画家というわけではないので、どうなるか読めないですが…GWはもう少し混雑するかとは思います。

モネ好きに、もれなくお勧めしたい。 そんな展覧会がSOMPO美術館で始まっています。 「画家になったのはブーダンのおかげ」 モネがそう述懐したように、彼を戸外制作に誘い、画家へと導いた風景画家、ウジェーヌ・ブーダン。国内では約30年ぶりの回顧展が開催中です。折角ならモネ展と合わせてぜひ🏃‍♀️

@StrideBlue0204 Blueさん、かすみがうらお疲れさまでした🌞 過酷でしたね… 体重を10キロも落としたのが凄いです😳 リバウンドせず来シーズンを迎えることができれば、めちゃくちゃ期待できますねー👍

本日で2025〜2026season終了しました。 体重 10kg減量 レガシーハーフ 2:04:30 守谷ハーフ 1:55:28 PB Byond2025フル 37KmDNF かすみがうらフル 5:58:46 ハーフはPB出ましたが、フルが思うように行かないので、来シーズンは走り込み強化、筋トレ、減量も行っていきます。 #ランニング1年生

@shihoshiva shihoさんお疲れさまでした🌞 この暑い中、速いです💨 謎の色のビールですねー🍺

#かすみがうらマラソン #10マイル 激アツ😆 ゴールまで1km切ったあたりで倒れる方など…なかなかの厳しい大会でした。 フルの方はキツかっただろうな…ほんとにおつかれさまでした！ ゴール後はビール飲んで、帰りのときわで日本酒。最高です。

@goo_goo_onk おはなさんナイスランです🌟 この暑さの中、すんごい粘りだと思います❗ お疲れさまでした😊 そして、ビール🍺 めちゃくちゃ美味しそうですね✨

かすみがうら、完走しました！暑かったーー❤️‍🔥🥵 40kmまで余裕あってビルドアップでいけたのに、残り2.195kmで急に気持ちが切れてしまい、しっかり歩いてしまいました😭私は弱い😭悔しくてちょっと泣いた😭 マラソンは30kmからっていうけど、40kmまで分からない！！ まだまだ修行だ〜！

@sayagal_n2 あやさんナイスラン＆筋トレです🌟 そしてこれが噂の、牧のうどんのやかんですねー、一度食べに行きたい😋

4/19 +筋トレ25分 8.01km（5:00/km） 昨日も今日もロング走やる気満々で早起きしたのに、まさかの連日雨☔ さすがに心折れかけたけど、そのままジム行ってトレミに切り替え🔄 5分ペースで淡々と刻めた☝🏻✨ 今週雨ばかりでロング走できなかったのは悔しい😓 安定の牧のうどん🥢 #ランニング

手賀沼ラン🏃 暑さ☀️ GPSの誤計測🙅 そして上がらないモチベーション⤵️ 三重苦の中、なんとか変化走(24分間)を完走💨 かすみがうらに出場された方々、本当に凄いと思います😳 こんな暑い中で42キロ、想像もできないな🫯 #ランニング #ゆるラン #ランニング好きな人と繋がりたい

@tanaka112233444 たなかさん、22分切り✨ナイスランです❗

皇居ラン🏃 一周全力でしたが、この時間の皇居でスピード出すのは良くないですね。 朝イチか深夜の方が空いてて走りやすい。。 いろんなコンディションを考慮するといい閾値走になったと思います。 明日は久しぶりに山に行きたい⛰️ #running #ランニング

ホームランピザ味ってなんだ❓ #PRINGLES

@mae1997mae maeさんありがとうございます🌞 少なくともお酒🍺は抜けた感じです🌟 週末、暑いですよねえ、明日までよく考えます🫡

@never_try_hard ゆる山さん ナイスランです👍 疲労とお酒👋抜けましたか〜 来週末も暑くなりそう🥵 明日まで悩みますね🙄💭ﾄﾞｳｼﾖｳ

手賀沼ラン🏃 疲労とお酒を抜くためのゆるJOG🍀 来週末、北千住でハーフマラソンの大会があるけど、天気予報は快晴☀️で暑そうですね… どうしよう🙄 #ランニング #ゆるラン #ランニング好きな人と繋がりたい

河口湖 ➡️ 箱根 ➡️ ポーラ美術館か、 河口湖 ➡️ 甲府 ➡️ 山梨県立美術館か、 どちらも近いけど渋滞が酷そう… 公共交通機関で移動したことがないけど、どうなんだろう🤔

なんだろうこの大会と思ったら、昔の河口湖マラソンか、懐かしいなあ🍀 寒さと渋滞のイメージだけど今はどうなんだろう、気になってきた🧐 #ランニング #ゆるラン #ランニング好きな人と繋がりたい

遠いんだけど、定期的に足を運びたくなる美術館ですよねー🍀 #ポーラ美術館

@shimako04985155 おお乗鞍岳❗そこもいつか行きたい山です⛰️ 宇都宮美術館は去年の11月にも 遠征しました、「ライシテ」とってもよかったです🌟 宇都宮は千葉からだと車で3時間なので、遠征しやすいんです😌

@never_try_hard こちらこそ色々教えてください〜😊 私も特に山は「ゆる」なので、昨夏は乗鞍岳は頂上間近でリタイアしました（空気が薄くて）。ゴッホと那須岳！！いいですね✨

会社の若手と仕事の議論してたら「うっわ仕事おもしろ！」って言って貰えたので今日は百点満点💯