@urmyhomee รบกวนสอบถามค่ะ i13 น้องอาการเป็นยังไงบ้างคะ แบตเตอรี่เหลือเท่าไหร่ พอดี i13 ของเราเริ่มงอแง ลังเลอยู่เหมือนกัน กลัวจะอยู่ไม่ถึง i19 😅
ไทย
tiramisu lover 😍
29.3K posts
tiramisu lover 😍
@numzad
👻 — ⋆·˚ ༘ * 🔭 ⋆｡˚ ☁︎ ˚｡. in my opinion .⋆｡˚☽˚｡⋆ ★⋆. ー☆* ࿐ the owner of #ต่างด้าวเข้าเมืองใหม่ #StrangerinNewZealand 🐑 #น้ำใช้เองจริงๆ
Auckland, New Zealand انضم Eylül 2009
225 يتبع128 المتابعون
จากi13 มาi17 คุ้มมาก ซื้อเถอะถึงจะให้แต่สายชาร์จมาเหมือนเดิมก็เหอะ 🙂↔️🤣
บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨@BrightMinho
“หรือควรซื้อ iPhone 17 เลยดี ไม่ต้องรอ 18 แล้ว ?” = ใช่แล้วจ้า ไม่ต้องรอก็ได้ครับ iPhone 17 นี่คุ้มจนไม่รู้จะคุ้มยังไงแล้ว ใช้ไปเลยยาว ๆ 6-7 ปี จนมันพังนั่นแหละ ใครมีแพลนจะเปลี่ยนมือถือ ซื้อเลยครับ สเปกนี้ Apple ทำราคามาได้ดีที่สุดเท่าที่ iPhone จะให้มาแล้ว แบบโคจรจะไม่กั๊กละ แล้ว iPhone 18 เสี่ยงแพงกว่าเดิม /หรือตัด Option บางอย่างเพื่อลดสเปกลดต้นทุน (ตามข่าวลือ) พูดขนาดนี้แล้ว ยังไม่ไปซื้อ iPhone 17 กันอีกหรอ ไปๆๆ ก่อนของจะหมด อ่านเสร็จแล้วเข้าหน้าเว็บ ไม่ก็ไปซื้อหน้าร้านเลยครับ
ไทย
@baiibaiibubua ทจร กับ kt ก็เปลี่ยนฟรีนะคะ ล้างฟรีตลอดอายุการใช้งานด้วย แต่ร้านนี้เราไม่แน่ใจว่าปกติเอาแว่นไปให้ที่ร้านล้างได้มั้ย เอาจริง เพิ่งรู้จักร้านนี้เพราะแคมเปญนี้เลย ต้องขอบคุณแคมเปญที่ทำให้เรามีตัวเลือกในการตัดแว่นเพิ่มขึ้น 🤓
ไทย
แต่โครงการ #วิ่งแลกแว่น นี่ให้ Lenskart นะ ดูโปร่งใส ให้จริงจ่ายจริงตามเงื่อนไข เราวิ่ง12กม. จ่าย300net ได้แว่นใน7วัน ตอนไปรับดูแค่เลขออเดอร์คือจบเลย พนง.พูดจาดีมาก ยิ้มแย้มแม้จะคนเยอะ ตรวจสายตาละเอียด ให้ลองเดินใส่ก่อนด้วย แคมเปญล่าสุดเหมือนคนเจอปัญหาเยอะนะนิ ลองอ่านๆดู
ไทย
@iampatcha_ @baiibaiibubua ไม่แน่ใจเราเข้าใจคุณถูกมั้ย แต่ จขทว ก็หมายถึงร้านที่มีสาขาทั่วประเทศนั่นแหละค่ะ (น่าจะหมายถึงร้านเดียวกันนะคะ ทจร) แต่ส่วนตัวเรา reply ไปว่า เราแลกทั้งสองร้านแล้ว ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ เราคงโชคดี เจอสาขาดี
ไทย
@baiibaiibubua @numzad ที่มีปัญหาไม่ใช่ร้านนี้นะคะ คือร้านสีฟ้าที่มีสาขาทั่วประเทศ ก็อปแคมเปญมาแต่จัดการไม่ดี
ไทย
@baiibaiibubua ตอนนั้นเราไปช่วงกลางๆ เลยค่ะ แต่ยังโชคดีไปตอนห้างเปิด ละ พนง มีอยู่ 3 คน 😅 แต่ก็ดีนะคะที่เค้าแนะนำ กะว่าจะได้ใช้นานๆ 😇
ไทย
@baiibaiibubua อ้อ อาจจะจริงค่ะอันนี้ แต่กรอบในราคา 3,800 บาทสำหรับเรา เราก็ยังหาที่ถูกใจเจอค่ะ เราไปร้านสาขาเล็กๆ ส่วนของ Lenskart เราไปสาขาใหญ่ในห้าง พนง แนะนำด้วยว่าอันนี้ไม่ค่อยดี อันนั้นไม่ค่อยดี กว่าจะได้กรอบที่ถูกใจก็เปลี่ยนไปหลายอันอยู่ แอบคิดในใจ ไม่ดีแล้วเอามาวางขายทำไม 55555
ไทย
@GoodHealthBear มุแง้ ผมแค่อยากเสียแคลเยอะๆ บ้าง แต่ลืมคิดไปว่าน้ำหนักตัวก็เป็นตัวแปรของจำนวนแคลเหมือนกัน 😅
ไทย
@numzad มากน้อยยังไงก็ได้สุขภาพดีครับ ไม่ต้องเปรียบเทียบกันใครเขาน้า 💖
ไทย
ใครที่ยังไม่ได้ทำภารกิจ วิ่ง 11 กม. แลกแว่น รีบไปทำกันด่วนเลยนะ พอใกล้จะหมดเขตแล้ว 🤣
ส่วนใครที่ไม่รู้ว่า ไปออกกำลังกายแล้วจะเบิร์นเท่าไหร่ พี่หมีเอาความรู้มาฝากครับ กรณี 11 กม.
สำหรับคนวิ่ง = น้ำหนักตัว (kg) x 11.33
สำหรับคนเดิน = น้ำหนักตัว (kg) x 7.92
สมมติว่าพี่หมีน้ำหนักตัว 90 กก.
ไปวิ่ง = 1019.7 kcal 🥵🔥🔥
เดิน = 712.8 kcal 🥵🔥
ทั้งหมดเป็นการประเมินคร่าวๆ นะครับ ถ้าใครขี้เกียจก็ลองจ้าง แบบพี่เขาก็ได้ 🤣🤣🤣
#พี่หมีขอแชร์ #วิ่งแลกแว่น
เนทนะที@khunate
วิ่งแลกแว่นเป็นเหตุป่ะคะ ร้านแว่นต่อกระจายรายได้สู่พี่นักวิ่งป่ะคะ🤣🤣🤣
ไทย
คือเค้าจะให้ฉันไปสัมมั้ย ฉันโทรไปถามเรื่องเมลแล้วเค้าก็ยังไม่ส่งมา งง
ไทย
@GoodHealthBear ขอบคุณค่าาาา ความรู้ใหม่ๆ เลย
เพราะเมื่อวันก่อนเห็นคนโพสต์วิ่ง 11 km 2 ชม กว่า เบิร์นไปพันแคล ตัดภาพมาที่ฝั่งเรา หายไปแค่ 600 กว่า 😅😂
ไทย
@numzad พี่หมีขอตอบครับ 🐻💖
กรณีวิ่งจะใช้สูตรนี้ครับ
Kcal 🔥 = น้ำหนักตัว (กก) x 1.03 x ระยะทาง (กม)
ส่วนการเดินจะใช้สูตรนี้ครับ
Kcal 🔥 = น้ำหนักตัว (กก) x 0.72 x ระยะทาง (กม)
ทั้งหมดนี้เป็นประมาณคร่าวๆ ขึ้นกับปัจจัยอื่นด้วยเช่น ความชัน ความเร็วคงที่ไหม?
ไทย
@Coconutbake3423 ใช้ยังไงคะ โทษที ทุกวันนี้ยังมี Iphone7+ อยู่ แต่น้องทำได้แค่ถ่ายรูป ใช้ในชีวิตประจำวันไม่ได้เลย
ไทย
ล่าสุดเพิ่งเปลี้ยนมาครับ จาก iPhone 7 เป็น iPhone 17 Pro Max
สาเหตุที่เปลี่ยน Application หลาย ๆ แอป มันไม่ Support ios เก่า ๆ อีกต่อไปแล้ว
P@perthonio
เด็กสมัยนี้จะเชื่อไหม ว่าเมื่อก่อนซื้อ iPhone แล้วเขาแถมของให้เต็มกล่องขนาดนี้อ่ะ
ไทย
@OS_YulTi เวทค่ะ เข้ายิมเกือบทุกวัน มีเทรนเนอร์ด้วย เพราะปรับเครื่องเองไม่ได้ ตัวล้อคแข็งเกิ้นนน เหมือนยิมวางกับดักให้จ้างเทรนเนอร์มาเซ็ตเครื่องให้ กำลังลดอยู่ ลดไขมันนะคะ ไม่ได้ลดการเข้ายิม สิ้นปีนี้จะกลับไปหุ่นดีกว่าเดิมค่ะ 😎
ไทย
@numzad มีเวทเทรนนิ่งด้วยมั้ยคะ วิ่งเพื่อกินค่ะ คติประจำใจ555555555
ไทย
ไปแลกมาแล้วค่ะ
- เดินครบ
- ไปสาขา
- เลือกแว่น(สาขาที่เราไป แลกได้ทุกแบรนด์ เอาราคาเต็มแว่นลบ3,800 และลบโปรโมชั่นที่มีในแต่ละแบรนด์)
- เลือกเลนส์เพิ่มส่วนต่างเลนส์(ถ้ามี) ถ้าสายตาอย่างเดียวไม่เสียเพิ่ม วัดค่าสายตาฟรี
- แอดไลน์รับสิทธิ์
- โชว์หน้าสถิติให้พนง.
- ชำระเงิน
- รอรับแว่น
ᴏꜱ_ʏᴜʟᴛɪชน์ 🌞🌈🌫🌔🌷@OS_YulTi
ถามมาละเพื่อความชัวร์ 19,000 ก้าวหรือ 11 km. ต้องทำให้จบภายใน 24 ชม. ไม่ได้สะสมทุกวันวันละ 5,000 ก้าวอะไรแบบนั้นนะคะ น่าชาเลนจ์มากกก
ไทย
@OS_YulTi น้ำหนักเราก็ไม่ใช่น้อยๆ ค่ะ 😅 อ้วนสุดในชีวิตแล้ว (62 สูง 158) เลยต้องกลับมายิมสม่ำเสมออีกครั้ง นี่เลยสร้างเป้าหมายใหม่ให้ตัวเองโดยการลงวิ่ง half marathon จะได้ซ้อมวิ่งบ่อยๆ ละแต่ละแคลที่ได้คือเทียบไม่ได้เลยกับสิ่งที่กินเข้าไป 😫
ไทย
@numzad จริง ๆ ขนาดตัวกับน้ำหนักตัวมีผลนะคะ คนตัวใหญ่ขยับทีจะใช้พลังงานมากกว่าคนตัวเล็กค่ะ
ไทย
@decemberrsn ให้พ่อสอนละมันไม่ได้อ่ะค่ะ กลัวพ่อตี เลยไปเรียนแทน แต่ตอนออกถนนใหญ่ก็ให้พ่อถือไม้เรียวมาสอนอยู่ดีนะคะ 😅
ไทย
@OS_YulTi 😂😂😂 เดี๋ยวจะไปลองเดินตามนะคะ ช่วงนี้ต้องตีสนิทกับ treadmill พอดี ดูซิรอบนี้ garmin จะให้เท่าไหร่ 😅
ไทย
@numzad 2 ชั่วโมงครึ่งค่ะ หรือลองเปลี่ยนมาใช้ galaxy watch ดีคะ😆
ไทย
@OS_YulTi กี่ ชม คะอันนี้ พอดีเราอยากเผาได้เป็นพันแบบพี่ๆ ท่านอื่นบ้าง เราวิ่ง+ชัน heart rate zone threshold ตลอด ยังไม่เคยถึง 700 kcal เลยค่ะ 😅 นาฬิกาเราหวงแคลมากๆ
ไทย
@numzad ช่วง 5 km.แรก วิ่ง 3 นาที สลับเดินเร็ว 1 นาทีค่ะ หลังจากนั้นเดินเร็ว+ชันบนลู่ค่ะ
ไทย
ไทย
@Darkdrum69 @pumpkinpiiex @OS_YulTi เราไปตัดมาละค่ะ เราวิ่งไป 11km รวดเดียว (แทบตาย) ร้านบอกว่า แบ่งวิ่งได้ แต่ต้องรวมกันให้ได้ภายในวันเดียว แล้วไปแลกสิทธิภายใน 24 ชม นับจากเริ่มวิ่งค่ะ เช่น วิ่งตอน 10 โมง 5 km แล้ววิ่งอีกทีตอน 6 โมงเย็น 6 km ก็แลกแว่นได้ก่อน 10 โมงของวันถัดไปค่ะ (อ้างอิงจากสาขาวัชรพล)
ไทย
ถามมาละเพื่อความชัวร์ 19,000 ก้าวหรือ 11 km. ต้องทำให้จบภายใน 24 ชม. ไม่ได้สะสมทุกวันวันละ 5,000 ก้าวอะไรแบบนั้นนะคะ น่าชาเลนจ์มากกก
NOPE 🏳️🌈@rawratsym
คนแรกของสาขา ชั้นทำได้ 😭ใครว่าง ๆ ไปทำได้นะคับ จะวิ่งหรือเดินก็ได้ 19,000 หรือ 11 km ต้องมีโทรศัพท์หรือสมาร์ทวอทช์ ที่สามารถตรวจจับการออกกำลังกายได้ ละแว่นเลือกได้ไม่เกิน3,800.- เลนส์ก็ฟรี จ่ายแค่ค่าประกอบ 280.- เริ่ดจิง ไปก่อนได้เลือกก่อน เพราะถ้าหมดไม่รู้เขาเติมมั้ย
ไทย
tiramisu lover 😍 أُعيد تغريده
