ちょこ(減量中)

筋トレがきっかせで人生が変わる 実感としてあります 2年前の自分が 現在の自分を想像できなかったもんな 全てを変えてよかった。 youtu.be/Brewrkoru_Q?si…

副業の職場にて 身体鍛えてる？筋肉質だね！ って言われる事が増えた 周りにそう言ってもらえるのって 嬉しい笑 心なしかね、お客様もそういう視線でみてる方も居るなって感じてる

@around40workout ブラックサンダーうまそうw 都会は非日常感あっていいすよね～

昨夜は都会を満喫しました😇 #今回はアイス食べた記憶有り

@MonkyPopo 遅れちゃったけど お誕生日おめでとう！！ りんたまちゃんも 最高の１年にしてねー💪

この時と同じ場所で、充電😌 FFさんがバースデーソング歌ってくれたり、おめでとうリプ頂いたり幸せな誕生日だった🥰 夫くんも、Xも、ありがとう💖 x.com/monkypopo/stat…

お久しぶりです 結論を言うと止めてません笑 ただほとんど見てないので やってないのと同じようなもんですが 価格が主な原因ですが笑 プロテインの量を明確に減らしました 去年大量にストックしたEAAと共に 在庫が無くなったら食事管理のレベル感も下げます ではまたそのうち💪

てっとり早く時間を作るなら 一旦これを止めてみてどうかなと。 ということで止めてみます💪では

おはよー もう3月だよ！？ 年始に立てた目標に向かって 活動できていますか？ ちなみに私は いざ全て今年のやりたい事をスタートしてみてら、やりたいこと全てを100はやれてません笑 ただこの中でももう少し 工夫のやりようはあるかなと 今日もよい1日を

優先順位をつけて 毎日、最善を尽くしてはいるけど どっかで言い訳だったり　 甘い自分が出てきちゃうんよね ただようやく 1日だって無駄にしてる 時間はねぇぞ ってマインドが戻ったぜ

@around40workout ですね💪 むしろ学びになりました笑 そろそろ身体が減量モードに切り替わって変動は落ち着く。と予想してます

@choco0134 一喜一憂しないの大事すね😌

減量2週間 70.3kg→66.8kg 体重が減ったと喜ぶ、不安になる(減りすぎ減らなすぎ)、なにも感じない 人によって感情が分かれそうですね

普段笑わないレディって 笑った時にギャップあるからいいよね笑 わし、笑顔の安売り得意だから それに釣られて笑ってくれた時がめっちゃ嬉しい

今日は 顔見知りの方が続々来店。笑 あーめっちゃ楽しかった やりがいしかねぇ～

友達が誕生日メッセージ&プレゼントくれた 改めて失っちゃいけない 繋がりだなって がぁる まじで良いやつだなー

@MonkyPopo りんたまちゃん ありがとう！ 最近バタバタで絡めてないけどw 見てくれて嬉しい💪 これからもよろしくねー

@choco0134 ちょこやん☺️ お誕生日おめでとう🎉💐

今日も副業楽しかった 上手い下手はあるだろうけど 本業より向いてる気がする笑 まじで他のとこ落ちて 今のとこ受かってよかった 周りの熱量が自分に合ってるなって

ウォーキングと普段使い兼用で セールだったので2足で14000円 これからもたくさん歩くぜ～

限定ですし。 いただぎや～す

履き始めて約２年 この靴で めちゃくちゃ歩きました つま先に穴空いたので 今日が最後。 世話になったなぁ

@yama_rock_frk 興味深い試みです！ 個人的には脂質を抑えたいので 減量中でも 油全抜き、麺は食べたいので300、スープは飲まない、豚は増す(山崎さんが聞いてくださった時は絶対赤身) で、いつもいただいてます。 きっちりPFC出してくれるのは 個人的にはありがたいです。 需要ありますように💪

筋トレ後なら、 生卵2つ足してPを+14。 完璧なタンパク質食。

今日も副業楽しかった まだまだだけど やりがいを感じてるまじで最高