Angehefteter Tweet
エロ垢・副業垢・お金配り垢・ポスト無し垢などのフォローやいいねなどは徹底的に駆除します！
ひたすらウザい💢
こっちはガチンコで筋トレしてXしてんだ！
ポストにいいねやリプにコピペぶら下がりでインプ稼ぎ乞食ども！浅ましいんだよ！
他人の褌で相撲取るな！
恥を知れ！
こっち来んなｼｯｼｯ
GIF
日本語
秋吉 香奈【KANAPI】OWN.アプリで筋トレなう！
9.9K posts
秋吉 香奈【KANAPI】OWN.アプリで筋トレなう！
@kanapi24_own
2023年3月12日～ #OWNアプリ にて自重筋トレstart！💮筋トレ初心者🔰目標は割れた美しい腹部と美尻と健康増進！🔥当然久野圭一さん推し！✨＃ヒサーノファン名誉会長(認定済) #ちいかわ #ちいぽけ ※業者さんはすみませんがブロックします🕊
Beigetreten Mayıs 2023
142 Folgt124 Follower
【ウォーキングログ】👣57日目
ウォーキングわず🚶♀️
BGMは藤井風くん🎧
約24分/2.50km
平均ペース 9'37"/km
平均心拍数 127拍/分
#ちいぽけポップアップストア
結局チケ取れず…😭
(ネット激重で入れない💦)
先程、明日の分でチケ取れたので無事リベンジ出来ました🙌🔥
#ウォーキング
#ビブラム
秋吉 香奈【KANAPI】OWN.アプリで筋トレなう！@kanapi24_own
【ウォーキングログ】👣56日目 ウォーキングわず🚶♀️ BGMはMrs. GREEN APPLE🎧 約32分/3.14km 平均ペース 10'11"/km 平均心拍数 119拍/分 細々と続けています🙌 #ちいかわ 明日映画の前売り券買いに行きます！ (՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)✨ #ウォーキング #ビブラム
日本語
@kanapi24_own 秋吉さんリプありがとうございます！仰る通り洗い物の手間が少し減るので良いですよね、その視点は発想しきれませんでした😲
こちらの不手際で投票機能反映されていなかったので確認させていただきますが今回のご意見はごはんにかけていただく方に◯という解釈でよろしいでしょうか？📝
日本語
唐突で恐縮ですがアンケートさせていただけないでしょうか？ずっとこの機能が気になっていて今日まできましたが短時間で済むと思いますのでお付き合いいただけますと大変ありがたいです🫡🙂
第1回のテーマは「シチュー」についてです。ここ2日間食事でシチューをいただきましたが、2日間共ごはんにかけていただきました。自分はごはんにかけていただくのも別でいただくのもおいしくいただけるので両方共ありなのですが、皆様はどのようにお考えでしょうか🧐🤔
回答締め切りは短めですが明後日19日(日)の12時(午後0時)までとさせていただきます。ご意見お待ちしております📝📝
#OWNアプリ
#オマのアンケート
日本語
この夏ちいかわと一緒に島に行く乗船券を、無事入手したことをお知らせします！✨🏝
娘と串揚げランチわず🥢
#映画ちいかわ🎥
日本語
【2026年】ちいかわ郵便局コラボふたたび！ラインナップは？どこで買える？情報まとめ chiikawa.jp/archives/4650
日本語
整体院のあと少し遊んできますた(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)
今までいろんなソフトクリームを食べ比べてきたけど、やっぱりジャージー種が一番好み🍦
#春の北海道物産大会
日本語
星のや沖縄(沖縄)
シーサーのおみやげやさんに行く！
꒰(՞..◜ヮ◝..՞)꒱ｵｼｼｮｳ！
#セゾンMUJIカード持ってる民
クレディセゾン (CREDIT SAISON)@kaori_saison
╋━━━━━━━ 星野リゾート 宿泊ギフト券50,000円分 1⃣名様にプレゼント🎁 ╋━━━━━━━ 【応募方法】4/19(日)まで 🧳本アカウントをフォロー 🧳特集ページから"行ってみたい施設"を選んで 引用リポストで投稿 ▼特集ページはこちら
日本語
@hisano1012 恐縮です！(՞,,ᴗ ᴗ,,՞)
こちらこそいつもパワーをいただきありがとうございます💪✨
発売日を楽しみにしております！🍱
#4月22日は筋肉飯業界に革命が起こる
日本語
最近は『タンパク質が大切』ということが世間に浸透してきて、コンビニにタンパク質〇gと表記された商品が増えだした。
しかしまだまだ脂質には着目されておらず低糖質メイン、本質は理解されていない🥺
本当に求められるものは『ヒサノ式PFCトレーニング飯』のバランス🍱
こういうのがいいんだよ…💯
ヒサーノ@筋肉の人@hisano1012
2019年に世界選手権でドバイのショッピングモールに行った時にすごく沢山のボディメイク弁当が売っていていいなーと思ってたのです。サーモンとサラダと米とか、チキンブレストとサラダとパンとか。 日本だとダイエットと言えば低糖質みたいなところがあるのですが、ぼくが思うに炭水化物もとても大切な栄養素。炭水化物もタンパク質もしっかり入ってしかも低脂質低カロリーの本当に使えるボディメイク弁当が欲しいと思ってました。なので自分で企業さんと話して売り込んで開発したという次第です😀4/22発売ですので是非よろしくお願いします
日本語
顔印象分析ツール「KATE SCAN」で遊んでみた。少佐は「璃灯」。
顔のパーツバランスを出して、どんな印象なのかを詳しく解説してくれて面白い。お試しあれ。
nomorerules.net/zone/
日本語
【ウォーキングログ】👣56日目
ウォーキングわず🚶♀️
BGMはMrs. GREEN APPLE🎧
約32分/3.14km
平均ペース 10'11"/km
平均心拍数 119拍/分
細々と続けています🙌
#ちいかわ
明日映画の前売り券買いに行きます！
(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)✨
#ウォーキング
#ビブラム
秋吉 香奈【KANAPI】OWN.アプリで筋トレなう！@kanapi24_own
【ウォーキングログ】👣55日目 ウォーキングわず🚶♀️ BGMはポッドキャスト🎧 約32分/3.21km 平均ペース 9'57"/km 平均心拍数 128拍/分 #ちいぽけ 白雪姫後半イベ経過 あくむ3 / 7-2から10-2まで侵攻！ 討伐成績ランキングの交換所シーズンが更新されていたのに気づく💦 #ウォーキング #ビブラム
日本語
@onaseorahahen トーストにはバターとメープルシロップが朝から幸せになれる魔法です😁
調べたら面白いですよね！☺️
日本語
@onaseorahahen どちらかというと、ハチミツよりメープルシロップ派です🙋♀️
アンバーが好きで、トーストにバターとメープルシロップが最強です😆
日本語
@kanapi24_own 調べてくれたんですね！
ありがとうございます😊
ハチミツにも多種多様あるように
メープルシロップにもやっぱり土壌環境や木の種類とかで色んな味があるんですね
メープルシロップも奥深い👍🏻😆
日本語
0時ちょうど携帯からスティービーワンダーのHappyBirthdayかけながら祝う私💃
👨昔ハードロックカフェでよくかかってた曲何？
💪…💡…アンドリューWK？
👨それだ！
アニソン中心な夫氏
その昔私の趣味でよく一緒にハードロックカフェ行ったなぁ🤓
おたおめ夫氏🎂
youtu.be/WccfbPQNMbg?si…
YouTube
日本語
@onaseorahahen ほんとだ！ギャニオンて？と思って調べたら、札幌のメープルシロップ専門店の名前でした！
instagram.com/gagnonmaple?ig…
日本語