IkuhikoSato/けっぽし🍔

#タップ推奨 【C106同人誌表紙デザインまとめ】 コミックマーケット106では、 計20冊の同人誌のデザインを担当しました👍👍 +グッズ等含めで計31件製作しています！　 好みのデザインがあったら教えてね🩷🩷❤️ 私は全部好きです🩷🥹 #グラフィックデザイン #GraphicDesigner

@azk_uxu グルートキックバックもグルートブリッジもお布団でやれるよーん スマホいじりながら30分とかやればさすがにケツに来る！！！！

@azk_uxu 良い男の条件は人に何も言われてないのに自分のケツをしばき抜けることですよ(空爆リプライ

グルートブリッジやりまくったから、大臀筋はともかく、多裂筋にもビシバシ筋肉痛来てるな 大胸筋にも来た 三角筋にも来てる なんだかんだ上肢もしっかり追い込めてて良かった

@Hi_i_Lo__8110 おはよ

@kepposhi_ UR イボ痔

ケツがwwww死んだwwwww ケツの奥の方に知らない痛みがあるwwww ケツ死んだwwww 最高

@Hi_i_Lo__8110 オンラインオリパガチャ

@kepposhi_ 痔

プロテイン飲んだ FB対応やって、休憩して頭切り替えるぞ 3分後から行動開始

やっぱケツが筋肉痛なのが最高なんだぜ 風呂出たらプロテイン飲んで、FB対応して、飯食って、今日の案件やる 飯運びやる時間はなさそうだな

股関節を最大可動域まで屈曲させると、筋肉痛が発動する これ筋肉痛出てる場所相当深度だな

@y_m_c_r_299 @cafebar_miuette コンカフェだ

金曜日はmiuetteー❣️ @cafebar_miuette つみきも居ます @otsukareWW 18:00〜23:00 こちらは遠隔チェキもあり🙆‍♂️新宿で大暴れ予定 よろしくお願いします！

おし、風呂わーかそ

起きた 不思議な筋肉痛だな 背中にはガッツリ入ってて良かった ジャスト脇の下の広背筋と 大臀筋の深部 が良い感じ 三頭と大胸筋は微々たるもんだな

@yuyucocco_sub 御意 もっとデカくするぞい

@kepposhi_ 大胸筋なんてデカければデカいほどええやろ‼️‼️‼️

一途♪安心感♪向上心♪ 性別、収入、家柄はどうでもよい #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/e0386…

@gachi_manji そんなにつらいことあるのね

@kepposhi_ 専門学生時代から0️⃣Dには手を出してたし、彼氏の家でやって心配かけたりしてた…

寝る前にダンベルでスカルクラッシャーやんのいいな ケーブルマシンに近いし、前腕筋群にもはいる

多幸感ほんとやばい ジムに行かない人生なんてダメだ このマシンハマりそう ラットプルとローイングのハイブリッド 広背筋下部は狙いづらいから、それはリバースグリップのラットプルダウンで対応だな

やべージム行きてえ もうジム無しではダメな人生になっちゃったよ

次のジムは絶対デッドリフトだな 120挑もう

デッドリフト100kg上がる人リツイートしてください。コメントか引用にMAX書いてください

ジム行きてえ 家にある5キロダンベルで 三頭と二頭と腕橈骨をもう少しいじめるか ほんま最高だよジムは