Negoya 🍂
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Negoya 🍂
@llNegoya
JRPG-Liebhaber. Braucht Musik zum Atmen. Redet beim Zocken. Die, die sich in Videospielen auch auf gerader Strecke verläuft.
Berlin, Deutschland Beigetreten Aralık 2014
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@llNegoya Ist ein gutes Spiel. Macht nichts besonders, aber auch gar nichts schlecht. Hatte Spaß damit
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@RauSchindler Das weiß ich noch nicht, aber ich werde voraussichtlich Mitte des Jahres auf 2 Cheatdays pro Woche erhöhen und dann schauen, was passiert. Bestenfalls halte ich mein Gewicht damit, aber ich werde sicherlich wieder einiges ausprobieren und bisschen variieren. ☺️
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@llNegoya Puh 😮💨 und das dann für immer?
Wenn du wieder „normal“ isst, dann nimmst du auch wieder zu oder?
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Negoya 🍂@llNegoya
@inad_mu Anfangs Precon-Diät zum Einstieg, später massives Kaloriendefizit, wenig Kohlenhydrate, wenig Zucker, kein Essen mehr nach 18 Uhr, Getränke nur Wasser/Kaffee, Skinny Bitch statt Bier, nichts Frittiertes/Verarbeitetes, max. 1 Cheatday pro Woche (hat nicht immer geklappt).
QME

@llNegoya Das ist doch super.
So kann man sich sicher auch im Bikini zeigen.
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@Ruhmeskrone Ich stand zwischenzeitlich auch auf Kriegsfuß mit meiner Waage, fühle das sehr. 😂
Bisschen Zeit haste noch, drücke dir die Daumen, dass du die 4 Kilo noch packst. 🏋️♀️
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@Stefan_LG @lietz_joha48759 Er meinte ja, dass er seine Ernährung umgestellt hat und ich schrieb davon, JEDEN TAG schwach zu werden. Ab und zu wird auch er vermutlich nicht widerstehen können. 😄
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@llNegoya @lietz_joha48759 Von "nicht schwach werden" stand da ja auch nix. 😁
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@SchokoShaggy Gibt keine. Also ehrlich nicht. Vermutlich, weil die Gewichtsabnahme so „lange“ gedauert hat und ich zwischenzeitlich auch immer mal wieder leicht zugelegt habe.
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@wakallsawu Ah, verstehe. Hatte durch einen Jobwechsel 2019 sukzessive an Gewicht zugelegt. Die Videos von früher sind davor entstanden. Bin jetzt wieder auf dem (Gewichts-)Level meiner YouTube-Anfangszeit, könnte man sagen. 😄
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@llNegoya Ich kenne ja deine Videos von Youtube ein langjähriger Zuschauer und deine älteren Videos. Wo du eben schlank warst. Darum bin ich überrascht gewesen.
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@wakallsawu Der Zusammenhang erschließt sich mir ehrlich gesagt nicht.
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@llNegoya Gut gemacht. Und ich dachte nach deinen alten Videos hat sich nichts verändert. 🤭
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@King_Bazong Egal, wie du es machst:
Ich drücke dir die Daumen, dass du dein Wunschgewicht erreichst und bestenfalls hältst. Wo ein Wille ist… 💪🍀
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@llNegoya Schon 40 Jahre. Bin alt (57). Aber im Job ist halt viel Weg gefragt (in der Halle hin und her).
Seit den Liegestütz-"Eskapaden" bin ich oben rum viel muskulöser geworden, dadurch auch schwerer. Trotzdem habe ich um den Bauch noch zu viel Fett.
Problemzone halt 😎
Gezielt angehen.
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