めっちゃもっちゃむ

152cm 47.4kg (3月28日時点) 4月の目標 □自炊の回数を増やす □階段昇降1日5分以上 □水を1日1600ml飲む まだ3月あと数日あるけど来月の目標！ すこしずつ体を動かす習慣をつけたい☺︎ #ダイエット仲間募集 #あすけん #ダイエット垢さんとつながりたい

今日のスキマ時間体幹トレーニング プランク 30秒 サイドブリッジ 各1分 バックブリッジ 3分 プランク全然できなくなってておどろいた！ 腹筋なくなってる！！笑

@nan_DIET ありがとうございます☺️

@mecchamocchamu 無理せず頑張りましょう💪

今朝の体重 47.2kg (-0.4) 体脂肪率 28.2% (-0.3) 昨日はお昼の焼きそばを糖質ゼロ麺にしてみた！ けど晩ご飯までもたないので、夜に食べた方が良かったかも💡 空腹と戦った甲斐あってかちょっと体重も体脂肪率も下がってうれし🫶

omron connectのアプリ、設定ファイルのダウンロードができずに開けなくなっちゃった🌀 体重と体温ちゃんと記録できてるのかな心配…… @omron_hc_pr

今朝の体重 47.6kg (+0.2) 体脂肪率 28.5% (-0.6) 食事を意識しだすといつもより食べちゃうような気がする💭 食べ物のこと考えるとお腹空くんだきっと まずは46kg台を目指そうそうしよう

最近肌の治安が良くないので、ハイチオールcを飲み始めました。 効果が出るといいな〜〜〜

今朝の体重 47.4kg (±0.0) 体脂肪率 29.1% (+0.9) 昨日は友だちとしゃぶしゃぶ食べ放題！ はち切れる勢いで食べたけど体重増えてなくてびっくり。 階段昇降のおかげ？そんなばかな…🐷 それとも1日遅れて明日とかに増えるのーー？？

@You_bar_diet フォローありがとうございますっ 順調に減らされててすごいなあ〜〜と思ってました🥺 一緒に頑張りたいです🫶

@mecchamocchamu タグに反応ありがとうございます！フォローさせていただきます🍀 誤反応でなければよろしくお願いします💪🏻 ̖́-

今朝の体重 47.4kg (-0.1) 体脂肪率 28.2% (-1.1) 体重計買い替えて体脂肪率めっちゃ増えたんだけど初期不良ですか？ 違いますかそうですか………

もうすぐ4月。 この1年間は生活がガラリと変わって車中心の生活となって運動どころか歩いてもない、、、 ちょうど年度も変わるし、運動習慣を取り戻す🦥

実家に帰ってきてて体重計乗れてないこわい

ほぼほぼ身内だけのライブだけど、9月末に人前で歌うことになったのでそれまでにはぜったいぜったい3kg痩せたい

今朝の体重 45.8kg (-0.3) 体脂肪率 25.5% (-0.3) 1週間で-1kgくらいを目標にしてたけど、おおよそ達成できてて嬉しい！ 食べすぎないって大事だな……(食べるの大好き) 体脂肪率変化ないので、2週目はちょーっとだけ筋トレを取り入れていきたい💡 目標体重まであと2.8kg〜

@momotama1977 すごいです〜！！ おめでとうございます！ いつもみてモチベにしてます✨

おはようございます🥰 今日の体重は、－0.7。。 とりあえずの目標達成しました🎉 おめでとう、自分。。😂 ５キロ痩せるのに、3ヶ月もかかったよ🗓️ 停滞期で諦めないでよかった😆 今日も、ボチボチ頑張ります💪 今日もよろしゅう🥰

今朝の体重 46.6kg (-0.1) 体脂肪率 25.4% (±0.0) 0.1kgでも痩せれば嬉しい！ 今日の目標はたくさん水をのむこと😌 目標体重まであと3.6kg〜

152cm 46.7kg (7月12日時点) 7月の目標 □自炊の回数を増やす □毎日ストレッチ □水を1日1600ml飲む 油断してるとどんどんふとっていくのでまた気合い入れて頑張る！ 一緒にがんばってくれる方お気軽に声かけてください🌷 #ダイエット仲間募集 #テキ村 #あすけん #筋トレ好きと繋がりたい

ダイエット再開するー！！ 月末までに願わくば3kg、最低でも1kgやせたい…！

ダンベルを新調したので届き次第ダイエットを再開します！！！💪💪💪

@parch_diet ぱーちさんありがとうです😢♡

@mecchamocchamu お大事に

季節の変わり目で見事に風邪をひきダイエットおやすみ中です。。。😴