なーな｜食べ痩せでダイエット卒業

また3日で終わったダイエット。 それ、あなたのせいじゃない。 98kg→68kgまで痩せた 「続く食事ダイエット」 【先着10名限定】で無料配布 埋まり次第終了です 本気で変わりたい人はこちら👇 x.gd/tYPkp

@bakibakidiet お疲れ様です🍵

きょうは午後からレジパート、午前中は健康診断の追加で初めてCTスキャンを撮りに行ってきました。ちょっと緊張したけど病院の建物がものすごく綺麗で、CTスキャンは服のまま寝てバンザイして3分経ったらすぐ終わりました。来週以降にまた結果を聞きます、体重はやや増。 64.0kg

@kwaiimigaki1 お疲れ様です🍵

2026/03/26 測定なし

@iwbsxy 素晴らしいです！

3月は1週間以上海外にいて無理だったけど、4月目標は月間100km走ること！！！

@chomo_diet 頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

久々に鏡を見るのが楽しい時期に突入した！ 下の子の育休中以来だよ！ あのときは摂取カロリーが低めだったこともあって少しずつ不健康な見た目になっていって途中で嫌になってしまったので、今度こそ健康的な体になれるように頑張ろう✊🔥 昨日もほんの少しだけど運動できたし、無理なく続ける！

@mecchamocchamu 無理せず頑張りましょう💪

今朝の体重 47.2kg (-0.4) 体脂肪率 28.2% (-0.3) 昨日はお昼の焼きそばを糖質ゼロ麺にしてみた！ けど晩ご飯までもたないので、夜に食べた方が良かったかも💡 空腹と戦った甲斐あってかちょっと体重も体脂肪率も下がってうれし🫶

@fukda_buttaosu お疲れ様です🍵

2026/3/31🌧️ 仕事前にかるく！ #筋トレMEMO

@Uuuuuu003y600 頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

66.6キロ 今月は−3キロ4月も頑張るぞ💪🔥

@Maki_diet20k お疲れ様です🍵

今日の体重 84.5

@punipuni66233 お疲れ様です🍵

エアロバイク70分やりました。 消費カロリーは550でした。 今朝の体重は84.5kgでした。 85kg以下になりました！でも今週末食べる予定があるからまた戻ると思います😂雨が降ってるからダルいけどエアロバイク頑張った！えらい自分！明日もムリせず頑張ります💪

@elel099 素晴らしいです！

初27.5kgやってきた🫶✨ 左手は添える程度だけどもバー担げるようになった。 他のトレはまだお預けだけどブルスクだけでも出来たの嬉しい☺️

@aoi_dietforme 分かります🥹

@nan_DIET ありがとうございます😊朝ゆっくりできると贅沢な気分になれる〜

今日の朝ごはんはちょっぴり贅沢をしたんだけど、コーヒーカップがノリタケのムーミンのコラボのやつで可愛かった💕

@_______umeko 応援してます🔥

@nan_DIET ありがとうございます！ 引き続きがんばりますー！！！

. ◎ min値更新 !!! max ( 2026/3/15 ) → 58.0kg min ( 2026/3/30 ) → 56.0kg ♡ -2.0kg これから毎週月曜日に体重測っていく。 .

@wholelifediet 自分のペースで行きましょ💪

@nan_DIET 三日坊主どころかまだダイエットが始まってないですね😅

52.9kg 28.1% 朝…なし 昼…豆餅3、トマト1 夜…焼きそば、餃子 豆餅は2個、トマトは半分でよかったですね😅 勿論余裕で食べられるけどそれでも夕食までもったと思う🤔

何度も続かなかった。 そのたびに「またダメだ」って自分を嫌いになってた。 でも違った。 ダメだったのは私じゃなくて、無理なやり方だった。 変えたら、ちゃんと続いた。

@heuw38 無理せず頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

夕飯(18:30) ご飯150g 肉じゃが 小松菜の胡麻和え カットサラダ 八朔、甘夏 ✩.｡…………………………………………… ｡.✩ 食べすぎた…❕ 体重計乗ったら驚愕、太ってました😔

@yuraradiet お疲れ様です🍵

予定日まで50日 ただ大きめ君なので遅れるのはまずい笑 体重増加もやばいので、今日はゆっくりだけど14000歩歩いた！！ でも400カロリーも消費できてないんだよね 明日はしっかり雨降る予定だから美容院もタクシーで行くし🥺 でもチリツモなのは自分がわかってるから、雨がやんだらまた頑張るぞ✊🏻

@hanna_flool 頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

27日夜自宅発、28日朝から入居・荷解き・買い出し、29日朝自宅着で東京へ息子の引っ越し完了🚗 29日はお昼前から娘の部活の卒部式→夜保護者会 ちゃんと寝れてない3日間にいろんなことありすぎて泣いたり笑ったり疲れた‥ 子どもたちどちらも新生活の春☘️ 私も頑張るぞ、と今日ジムトレ行ったえらい😤

@momomomo_365 頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

3/6から完全にサボってたけど 今日やっと動けた🥺 ウォーキング30 ラン35 ちゃんと戻れそうで安心した🥹 またゆるく頑張る✊🏻

@toreka_mania_ おはようございます😊

おはようございます☀ 今月もあと4日 #メガドリームex‼️ こちらを30名さまに 抽選定価販売中‼️ 参加方法は フォロー＆固定ツイートをRT コメントで＋1口抽選致します🎵 抽選日は3月末まで 毎月ボックスの抽選定価販売致しますので フォローご参加お願いします😊 #ポケモンカード #ニンジャスピナー

@wak9q お疲れ様です🍵

マンジャロ2.5mg×24本目④日目 69.2kg(前日差-0.3kg) 朝→無調整豆乳プラス大豆プロテイン（inイージーファイバー乳酸菌プレミアム） 昼→タマゴサラダ・ツナサラダ 夜→もちっと枝豆天スティック・もちっとコーン天スティック お通じが毎日あるので順調に体重が減っていっているような気もする🤔