みき たけま｜Python×AIでまずは副業を目指す48歳会社員

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自分の中で良い意味で「ドーパミンが大量に出ない習慣」を持っていると強い。 本を熟読する、ランニング、お茶をゆっくり点てる、ゆっくり自炊するなど。 これが少ない刺激に耐えうる脳を作り、何か一つのことに没頭する能力を養ってくれます。

最近、晴れている日は毎朝、散歩をしている。二日酔いで寝ている朝なんてもう想像もつかん。3月末に徳島の鳥ぼんで焼き鳥を食べるまでは禁酒を継続し、良い習慣をどんどん取り入れたい。

・稼ぐことは簡単だ ・金持ちには良いヤツが多い ・行動しないと成功しない ・ビジネスや投資で所得を増やす ・才能がなくても成功できる ・成功したのがたまたまガレージだった ・今ある幸せをまずは感じる 成功してぇなら、まずはマインドから変えれ。

【あなたの目は、今この瞬間も老いている】 少し怖い書き出しで申し訳ないが、これは事実だ。 目は、人体でもっとも酷使されている器官のひとつ。 起きている間、ほぼ休みなく光を処理し続け、毎秒ごとに膨大な情報を脳へ送り込んでいる。 そのくせ、私たちは目に対してどれだけ無頓着だろうか。 眼球は直径約24mm、重さ7gほどの小さな球体だ。 眼球の中身は、水晶体・硝子体・房水という透明なゼリーと液体で満たされている。 光は、角膜→前房（房水）→瞳孔→水晶体→硝子体という順番で通り、最後に網膜に到達する。 ここで重要なのは、この網膜に映っている像は「上下も左右も、すべて逆さま」ということだ。 カメラと同じように、水晶体という凸レンズを通った光は反転し、網膜には逆さの世界が投影されている。 それを「正しい向き」にひっくり返し、左右の目から来る2つの画像を統合し、立体感までつけて「1つの世界」として見せてくれているのが脳。 【眼精疲労、実は "現代病" 】 2026年のメタ解析が示した数字は衝撃的だ。 デジタル機器を日常的に使う人の「眼精疲労有病率」は、なんと 90% 。つまりスマホを常用している人の約10人中9人は、程度の差こそあれ、目が疲弊しているということになる。 原因はシンプル。 スマホを見るとき、人は無意識にまばたきを減らす。通常1分間に15〜20回するまばたきが、画面注視中は3〜5回まで激減する。 涙が蒸発し、目の表面が乾く。そしてピント調節を担う「毛様体筋」という小さな筋肉が、過緊張を起こす。 これを「ただの疲れ」と放置する人が多いが、慢性化すると頭痛・肩こり・睡眠障害にまで連鎖する。 目の疲れは、目だけの問題ではないのだ。 【目は脳の窓」は、比喩ではなかった】 最新の眼科学は、もっと驚くべきことを教えてくれる。 網膜は、発生学的に脳の一部だ。 眼球は胎児期に脳から「出芽」して生まれた器官であり、網膜神経節細胞（光の情報を電気信号に変換して脳へ伝える最後の処理装置）は人体で唯一、肉眼で観察できる中枢神経でもある。 つまり、目を覗けば脳の状態がわかる。 そんな時代が、AIの力によって現実になりつつある。 東北大学が2026年に発表した研究では、たった1枚の眼底写真から、その人の「生物学的な体の年齢（網膜年齢）」を高精度に推定するAIが開発された。 実年齢と網膜年齢の乖離が大きいほど、心血管疾患や加齢性疾患のリスクが高いという。 さらに海外の研究では、網膜画像AIがアルツハイマー病を感度93%、特異度82%で検出することに成功している。 なんと目の検査が、認知症の「早期発見スクリーニング」になる日が近づいている。 【子どもの目が、危ない】 日本の高校生の71%が、すでに裸眼視力1.0未満。これは過去最多の記録だ。 近視は単なる「見えにくさ」ではない。強度近視は、網膜剥離・緑内障・失明リスクを大幅に高める。 2025年、国内初の近視進行抑制薬がついに承認・発売された。子どもの目を「矯正」するだけでなく「進行を止める」時代へ、眼科医療はシフトしている。 2050年には世界人口の約半数　50億人　が近視になると予測されている。 これはもはや個人の問題ではなく、人類規模の公衆衛生課題だ。 【 今日からできる、目を守る3つの習慣】 1️⃣ 20-20-20ルール：20分画面を見たら、20秒間、6m先を見る。毛様体筋を緩める最も手軽な方法。 2️⃣ 目を温める：ホットアイマスクや蒸しタオルで目周りの血流を促進。疲れを感じたらすぐに実践できる。 3️⃣ アスタキサンチン・ルテインを摂る：鮭・エビに含まれるアスタキサンチンは、網膜の毛細血管血流を改善し、毛様体筋の緊張を緩和する。ほうれん草・ケールのルテインは黄斑部を酸化ダメージから守る。 目は「むき出しの脳」だ。 唯一、外から直接触れられる神経組織。 だからこそ、日々の小さなケアが、将来の視力だけでなく、脳や心臓の健康にまで影響を及ぼす可能性がある。 今日、スマホを見過ぎたと思ったなら——まず6m先を、20秒見つめてみてほしい。　　　　　#眼精疲労

元大手企業57歳、100社応募し採用ゼロ。 採用側が評価するのは 過去の経歴よりも「今なにができるのか」

副業で結果を出すために大事なのは、 スキルより先にメンタルかもしれない。 ・本業で気になることがある。 ・家族に心配事がある。 それだけで集中力は簡単に奪われる。 だから今こうして副業の発信ができているのは、 「当たり前じゃない」 事務職時代の私は人間関係で疲弊していた。 でも営業に転職して気づいた。 環境を変えるだけじゃなく、 人との向き合い方や考え方を少しずつ変えることで、 ストレスとの付き合い方も変わる。 過去の自分は、人間関係の課題を抱えたまま次へ進もうとしていた。今は少しだけ違う。 副業に向き合える土台ができた。 さあ、あとは結果を出すだけです。笑 皆さんフォローしてくださ（切実

今朝の投稿に補足する。周りに成功してる奴がいねぇ場合は「ひとりになる」選択をしれ。人間ってのは、空いたスペースに新しい関係ができるようになってる。だから、「コイツいいな!! 」と思う奴が出てくるまで空けておけ。そして、空いた時間は、目標にする奴の音声を聞く時間に充てれ。

キャプテン翼風のカード、作ってみました⚽ ぱぐたがこの激レア枠で出たら…絶対叫ぶ。笑 カード集め、楽しかったよなあ。 あなたは何のカードにハマってた? 僕はムシキング派 or デュエマ派でした🃏 あなたのカードも作ってみて✨️ プロンプトは👇️ ＃副業初心者　＃イラスト副業　＃イラストレーター

【意外と知らない😎】 『描きたいもの』と『探されるもの』は違う。 自分が描きたい絵が、必ず売れるとは限らないんですよね。 ストックや副業で伸びる人は、"相手が探してるもの"を想像してる。 誰が、どこで、何のために使う?——そこまで考えると、描くべきものが見えてくる。 描きたい気持ちも大事。でも、使う人の目的まで考えると強い。 ＃イラスト副業　＃副業初心者　＃ブルバ

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