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길가🎗️사람⛰️🪨
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딱 1주일, 만성피로 해결법
1. 디카페인 커피 끊기
- 디카페인은 카페인만 빠졌을 뿐 산도가 높아 위산 분비를 자극
- 위장이 부담 → 소화 피로 → 에너지 고갈
- 대안: 코코넛밀크 또는 레몬수 (먹자마자 에너지 보충)
2. 저염식 피하기
- 극단적 저염식 → 필수 미네랄(칼륨·마그네슘) 부족
- 부신피로 → 무기력, 예민, 짜증 증가
- 대안: 아침에 소금물 1잔 마시고, 식사 때 적당히 짭짤하게 먹기
3. 생야채 샐러드 피하기
- 생채소에 들어있는 렉틴, 피트산 같은 식물 독소
- 소화에 많은 에너지 소모 → 체온 저하 → 만성피로 악화
- 대안: 익힌 야채 (데치기, 볶기) 또는 닥터 라이블리 스무디 같은 익힌 야채 스무디




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으아… 장미 정말 예쁘게 가꾸신 곳인데
일부 인간이 싫다 ㅠㅠ

로로@lolounerose
수원 행궁동 파란대문장미 아는사람 밤에 어떤사람 두명이 장미 가지 잘라갔대 ;;; 이전 상태로 복원하기 힘들것같다 하시는데 진짜 너무 속상하네 너무 정성껏 가꾸고 기르셨는데 어떤 흑심을 품고 가지를 잘라낸건지 이해할 수가 없네
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