とみしゅう【いそじん（五十路人）】

#持続可能ダイエット 2026年5月31日〜6月6日の体組成平均値（先週との比較） 体重 65.9kg（±0kg） 体脂肪率 15.3%（-0.1%） BMI 22.5（±0） 筋肉量 52.9kg（+0.1kg） ナイス キープ！この調子で来週も頑張るよ！

バーグ バーガー バーゲスト

映画やドラマの宣伝文句に「どんでん返し」を使うのは、やめたほうがいいっすよ。

佐久間 天草 #安易な回文

草が咲く #安易な回文

#持続可能ダイエット 2026年5月31日〜6月6日の体組成平均値（先週との比較） 体重 65.9kg（±0kg） 体脂肪率 15.3%（-0.1%） BMI 22.5（±0） 筋肉量 52.9kg（+0.1kg） ナイス キープ！この調子で来週も頑張るよ！

#持続可能ダイエット 週末はチートデイ。ケーキを食べることが多い。市販のスナックより値段は高いけど、高いぶん食べ過ぎることがない。1個約300kcal。

#持続可能ダイエット 8/18-24の成果 体重 -0.3kg 骨格筋 -0.9kg 体脂肪量 +1.4kg 体脂肪率 +2.0% BMI -0.1% 体脂肪的にはあまりよろしくない結果😅 いろんな数値が日々変動している感じ。いまが下げ止まりの時期かもしれない。暑さが落ち着くまではこんな感じだろうなぁ。

@taconome @Genkideton よかったです！ ステキな助け合い！

@Genkideton @tomishu とみしゅうさんとじゅんさんのご協力のもとLINE繋げていただきました！詳細LINEしましたので、ご確認ください😊

DM以外で連絡取る方法を教えてください。この新しいパスコードのDMが怪しいので使ってないので🙇‍♀️ @taconome

@sewashy 麻雀テイスト！

@tomishu めんたん わん

めーしゅー ちゃん

@gaoqiaoren それは大変ですね… そうですね。結果的には自分の健康促進につながるものだと信じています。ダイエットは、体重を落とす段階を経て、自分が求める体型・体質を維持することが大切だと思うようになりました。現代の医学や技術の恩恵を存分に享受して、お互い頑張りましょう！

@tomishu 僕は2型糖尿病でとみしゅうさんのように持続可能ダイエットをしていますが、体重が落ちてからここ数年で一番体調がいい感じなので、決して自己満足ではなく、とみしゅうさん自身の身体のために良くなっていると思います とみしゅうさんのツイートは励みになるので、お互いゆるゆる続けていきましょう

この時間でも空はまだ少し明るい。薄紫に染まるマジックアワー。

風は強いがアルクアラウンド🚶‍♀️

食事が終わって、着席しつつセルフレジが空くのを待っていたけど、なかなか空かない。年配の男性が操作方法が分からず悪戦苦闘しているのが見えた。隣で精算を済ませた女性（パートナー？）の後に続いて、なんとか精算を終えたっぽい。セルフレジって、端末によって操作方法違うもんね。お疲れさま。

@siosiootyan あざすっ！ ( ・∀・)っ🍻

亀田興毅にまたトラブル 問題児ネリが計量オーバー、問題続きの興行が本日開幕 #エキスパートトピ(木村悠) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/expert/article… 日本のボクシングが舐められているんだろうね。プロボクサーにあるまじき姿勢だと思うけど、呼ばれる限り反省もないだろうし。

さっきも観ていた。すっかりヘビロテ状態。観ながら涙が出てきた。なんて美しい、幸せに満ちたひとときなんだろう。みんな、それぞれつらい思いもしてきたはずなのに。すべてのアイドルに幸あれ。アイドルに救われたオタたちに幸あれ。

初恋サイダー(Album version) / Buono! (Live at 横浜アリーナ2017/5/22) youtu.be/bC22p3o1TYQ?si… 嗣永桃子、夏焼雅、鈴木愛理。みんな、えげつないくらい歌が上手い。この動画がわずか4ヶ月前にアップされていたとは… 貴重なライブをいま観られてよかった。

@sankakunuzo そんな時代もあったわね (-.-)y-~~ （懐古）

@tomishu とみしゅうさんの嘘つき！ミルクレープ食べるの下手選手権やるって言ってたのに!(実話)

僕は嘘ばかりつくので言葉の最後に(実話)と入れないと信じてもらえない気がしている(実話)

@emomo80 責任重大！

ようやくエアコンのフィルターお掃除して試運転OK。霧ヶ峰くん、今年も命を預けます。

富士山自負 #安易な漢字回文