౨ৎ𝓜𝓮𝓲𝓻𝓲˖ ࣪ ⊹ 🪽(-5/20kg)

‧₊˚ ┊Fixado até 1° Meta: 60kg ⋆˚࿔ -10 kg ִֶָ. ..𓂃 ࣪ ִֶָ🪽་༘࿐

@youfuckedmeup Vale a pena sim

@vuska_eats obvio q comer mais queima mais calorias [na vdd n sei nem oq to falando] mas acho que nao sao tantas quanto as calorias do alimento entao acho q n vale aumentar tanto o intake? [naosei oque to falando pleo amor de deus]

Querem uma thread explicando? ( vita teu @ pra eu te marcar)

@nini13kgfairy Não funcionou

@vuska_eats eaí mulher?

Oi. Capuccino vencido! Dou atualizações.

@ups_bibie Quer q eu faço uma thread?

@vuska_eats Explica melhor isso aí

Amo quando vcs percebem que comer mais queima mais calorias. O importante é as proteínas e nao passar do teu basal

@nobodyevencried Fala cmg na DM mo

@vuska_eats quantas kcals diarias eu deveria consumir então? alem de nf de 20h, eu faço omad em baixíssima quantidade (só a proteína), tô assim há meses e acho q é por isso que agora tô estagnado 🤧

@nobodyevencried Quando vc restringe muito por muito tempo, seu corpo entra em alerta, pois vc n ta comendo o suficiente, entao mesmo n comendo nada, seu corpo guarda sua gordura pra ter energia. Ent qnd vc come “muito” (menos q tua taxa basal, obv) vc emagrece mais rapido.

@vuska_eats explica melhor isso pf to em tempo de surtar por n sair do meu peso atual mesmo me restringindo e fazendo nf

@kc0lsab VAI SER CONTRATADE SIMMMMMMMMMM

passei pra segunda fase do processo seletivo 😝😝😝

@magicplom Tbm amoo

@vuska_eats nada supera a sprite lemon fresh

I 🩷 limoneto

@frieslover635 Vai perder sim

Tomara q eu perca peso nessa viajem então

@palmitely Sinto muito q vc esteja assim 😢😢😓 quando precisar pode conversar cmg amg 🤍

uma professora da Polônia trouxe balinhas de caramelo que so vende lá pra nossa sala e eu guardei uma para provar, cheguei em casa, fiquei encarando a bala durante 3 minutos tremendo, mordi, cuspi e lavei o dente umas 10 vezes // o t.a humilha mesmo isso foi no minimo ridiculo 🫪

@ZVMXSW Kkkkkkkk

@vuska_eats Me sinto chapado 24h

Como soa a vida quando vc ta com mais de 20h de NF:

@yinedveil Pq amg? Eu amo

@vuska_eats o meu maior choque foi descobrir a tabela nutritional dele

@satamicka Mesmo assim, tem muito junkorexic q emagrece kkkk

@vuska_eats Mas eu tava comendo horrorws e so porcaria amg 😭😭

@Mimi_rottenGirl Um trilhao

@vuska_eats mds um bilhaoooo

1 milhao de seguidores, obg! E aos meus moots, amo vcs :3

@lambscore Maior ☝🏾😓

vcs tem o imc maior ou menor que o do meu filho

eu ODEIO esse tipo de video me passa fome na hora, nem quando eu tinha compulsão comia tao selvagem assim pqp

O meu nem me aguenta mais ele ja diz “chega”

pra que psicologo se eu posso desabafar com o chatgpt

@ray_0kcal Okay eu vou comer a merda do alface

''Ai como eu faço para ir ao banheiro comendo pouco'' ALFACE. COME A MERDA DESSE ALFACE.