1 เดือนเราลงแค่ 3 โล เพราะกินตามใจปากอยู่ #ติ๊กฟ้ามหานคร
• เตยไบโพล่า #วิถีคนเป็นแม่@bambamonlyu
#ลดนน จาก 83.4 ลงมา 75 ภายใน 1 เดือน ทำแค่ออกกำลังกาย + ควบคุมอาหาร สัดส่วนเปลี่ยนชัด ใส่เสื้อผ้ามั่นใจขึ้น ไม่ลืมทาครีมเยอะๆกันรอยแตกลายด้วย ยังคงกินอร่ยทุกมื้อ แต่เราแค่รู้ว่าร่างกายต้องการเท่าไหร่แล้วกินให้ไม่เกินก็พอ #ติ๊กฟ้า
ไทย
