Harsh
49.2K posts
Guru mapel apa ini cyakkkk
Abyorrrr@adanginyah
Guru-guru Gen Z kenapa pada cakep2 ya, gak kek jaman sekolahku dulu guru2nya udah berumur mana galak lagi 😌😭
Indonesia
@SunariBiasaAja Pemandangan e nggarai wong misuh lek iki cak alias hangkrekkkk medeni
Indonesia
Harsh retuiteado
Sebagai tambahan, total bodyweight squat yang dilakukan dalam sehari adalah 100
Yes, SERATUS, sama kayak babang botak berjubah
Terlihat banyak? Memang. Tapi kita cicil 10 demi 10 dalam sehari, dan setiap habis ngelakuin 10 squat, kita istirahat 45 menit (atau 60 menit kalau belum kuat)
10 bodyweight squat yang proper bisa selesai dalam 30-45 detik. Artinya, dalam sehari, kalau 100 squat, kita cuman butuh waktu 300-450 detik (5-7.5 menit) olahraga dalam sehari untuk dapet manfaat kesehatan LEBIH BAIK daripada 3.000-4.000 langkah sehari (yang notabene bisa ngabisin waktu 30 menit sehari)
Sudah saatnya kalian bangkit, wahai kaum rebahan
(Btw, tadi aku edit sedikit setelah melihat konteks pembaca)
Zib Atkins@AyusWellness
Ten squats every 45 minutes = 10,000 steps. A study from the University of Texas found that doing just 10 squats every hour can actually control blood sugar better than going for a full 30-minute walk. When you sit all day, your blood sugar spikes, your circulation slows, and your biggest muscles - your legs and glutes - basically switch off. But 10 squats wakes everything up instantly. Your leg muscles pull glucose out of your bloodstream, your circulation improves, and your metabolism switches back on. That’s why these micro-bursts of movement deliver such powerful benefits. In fact, research shows that ten squats every 45 minutes can give you similar cardiometabolic benefits to hitting 10,000 steps per day. This strengthens your heart, keeps your joints moving, and prevents the dangerous blood sugar spikes that lead to insulin resistance. So even if you don’t have time for long walks or full workouts, stand up… Do 10 squats every 45 minutes and watch what happens to your energy, strength, and metabolic health.
Indonesia
Indonesia
kalo udah menikah tuh malas hs
Lilyta@cryptolilyta
Unpopular opinion about marriage Just wondering, is marriage scary?
Indonesia
Langsung sebulen ae cak lilin e iku
SobatMiskinTV@MiskinTV_
Satu pria terluka, semua turut merasakan kepedihannya
Indonesia
Harsh retuiteado
Harsh retuiteado
@e100ss min mohon bantuanya barangkali ada yg bisa mengubungkan dengan petugas terkait
Saya tadi beli BBM sekitar pukul 22.50 an tapi sama sama lupa bayar (saya dan operator) di rest area 729B (dari Probolinggo arah Gempol)
Bukan niat saya kabur yaa, tolong takut viral😭🙏🏽
Indonesia
Yakahh? tak cobae sek soale tepak nduwe gedang iki
folkative@insidefolkative
Studi sebut makan 1 buah pisang sehari selama Haid bantu redakan rasa nyeri di perut.
Indonesia
Baruuu aja maem rawon pake lidah, limpa sama babat dua.
Cukup Rp22.000 sajaaa~
#KelanaRasa@arieparikesit
Pernah makan rawon? Pernah kan Pernah pakai add-on apa? Empal? Sate komoh? Telur asin? Tempe dan mendol? Saya pernah semua😄 Kalau pakai tambahan lidah pernah belum? Ini salah satu kombo rawon tersangar, nasi rawon+lidah, saya makan di Depot Bug Matirah langganan saya di Malang, selain makan sego bug di situ, rawonnya juga favorit, apalagi pakai lidah seperti ini. Jangan lupa dendeng kelapanya yang kemriuk gurih👍kane love. Yang lagi di Malang, cepat ke TKP, sebentar lagi jam 7 buka. #KulinerMalang #SarapanApa
Indonesia
@SunariBiasaAja Rambut kecelup pomade, podo2 cak lemah teles gusti Allah sing nyirami
Indonesia
Wes onok study ne, lanjutno wes cak iloc e @SunariBiasaAja
dr. Adam Prabata@AdamPrabata
Apakah benar lebih sering mengeluarkan sperma bisa bikin pria jadi lebih subur? Ini adalah pertanyaan menarik yang muncul akibat munculnya penelitian terbaru 2026 ini. Penelitian ini menunjukkan bahwa semakin lama sperma "disimpan" sebelum ejakulasi, dapat membuat kualitas sperma menjadi lebih buruk. Perburukan kualitas tersebut meliputi kerusakan DNA, stress oksidatif, hingga gangguan pergerakan sperma. Hal tersebut bisa terjadi karena sperma yang "disimpan" di tubuh akan mengalami penuaan dan kualitasnya menurun drastis. Ejakulasi lebih sering, baik melalui aktivitas seksual atau masturbasi, dapat “membersihkan” sperma rusak dan meningkatkan peluang kehamilan alami maupun IVF. Semoga bermanfaat! Sumber: Sanghvi (2026). Sperm storage causes sperm senescence in human and non-human animals.
Indonesia
Harsh retuiteado
Indonesia
Indonesia
yap! kalian para cowo tuh kenapa sih dengan cewe yang udah ga prawan? sehina itu kah buat kalian? dan sepenting itu kah buat kalian hah? temen gw gagal nikah gegara cowonya tau cewenya ga prawan!!
Indonesia