اپن راضي 🎩 ( H M R)

امبارح وانا قاعد فجأه كده شميت ريحة اخويا الله يرحمه وگ إن طيفه عدّي من قدامي (قاعدبفكر يمكن وحشته زي ما وحشني😔) ومش بفكر ف تفسيرات ولا اي حاجه بس مبسوط ومطمن لمجرد اني حسيته قريب ولو لثانيه 🙂💔 الله يرحمك يا 'حاتم' بحق هذه الأيام يا الله اغفر له وارحمه وادخله الفردوس الأعلي

@rehamhazem15412 🫣🫣🫣😍😍😍😍

انا هقفل علشان علي وصول و مش عارفه قولتله هات معاك بطيخه قالي تصدقي علي بالي اقولك عاوز اجرب البطيخ مع المايونيز هيبقي مكس يجنن و انا طبعا فاهمه قصده ايه فقلتله مش هينفع ع السرير عشان هيتبهدل قالي احلي واحد بيكون في الحمام ع الارض اقوالكم بكره لما اعرف منه كان طعمه اي

@abo8h6 تم 😎

حسابك تحت 5k اكتب تم وشف الاضافااات😍.

@Mosbah____ ربنا يباركلك فيه ويحفظه

بصلّي الفجر وأشرب قهوتي علشان أنزل المزرعة   لقيت زين ابني صاحي بدري، عايز ينزل معايا.  قلت له: "الجو حر النهاردة يا حبيبي"، قالي ببراءة: "أنت كل يوم بتقول كده.. وإحنا في الصيف، عادي!"  المهم وافقت، واتفقنا: ينزل يوم ويوم أجازة.  رد عليا بكل عفوية وقال : «متخفش عليا.. طول ما أنا جنبك متخفش» ♥️ ربنا يحفظ أولادنا جميعا #تقول_لمين_شكرا   #بداية_الأسبوع 🙏

@Mosbah____ جميل 👌👌👍👌 وانا هبدأ واقلدك 😎

7 قرارات اتخذتها.. غيرت حياتي تماماً (لو بتدور على تغيير حقيقي، اقرأ للآخر) 1/7 #الحمد_لله #تقول_لمين_شكرا

@AAlnafaa اللهُم

ربي ألبسني المهابة والمحبة .. وارزقني الوجاهة والقبول بما تشاء وكيف ما تشاء..

@AlhartheiH 👌👌👌👍

16 حيلة نفسية يابانية 1. حافظ على نظافة محيطك غالبًا ما تؤدي الفوضى في المكان إلى فوضى في الذهن. فالبساطة في الخارج تجلب مزيدًا من الهدوء إلى الداخل. 2. تحدث ببطء ليكون لكلامك وزن أكبر يثق الناس بالشخص الهادئ أكثر من المتوتر. فالتحدث ببطء يعكس الحضور والثقة والاتزان. 3. توقف قليلًا قبل أن ترد منح نفسك لحظة قصيرة قبل الإجابة يساعدك على التحكم في مشاعرك ويجنبك ردود الفعل المتهورة أو النزاعات غير الضرورية. 4. ركّز على شيء واحد في كل مرة يقدّر اليابانيون التركيز العميق. أما القيام بعدة أمور في وقت واحد فيشتت الانتباه ويزيد التوتر بشكل غير ملحوظ. 5. امشِ يوميًا لتصفية ذهنك المشي يهدئ الجهاز العصبي، ويحسن صفاء التفكير، ويساعد على إدارة المشاعر بصورة طبيعية. 6. اخفض نبرة صوتك في اللحظات المتوترة الصوت الهادئ أكثر تأثيرًا من الصوت العدواني. فالقوة الحقيقية تكمن في التحكم بالمشاعر. 7. راقب السلوك لا الأعذار يكشف الناس عن حقيقتهم من خلال الاستمرارية والعادات والأفعال المتكررة مع مرور الوقت. 8. قلّل من الخيارات غير الضرورية كثرة القرارات تستنزف الدماغ. والبساطة تحافظ على الطاقة الذهنية وتخفف القلق. 9. احمِ صباحك من الفوضى الطاقة التي تبدأ بها يومك غالبًا ما تحدد حالتك النفسية لبقية اليوم. 10. أبطئ حركة جسدك عندما تشعر بالقلق الحركات السريعة والمتوترة تزيد من ضغط الجهاز العصبي. أما التمهل الجسدي فيساعد على تهدئة العقل أيضًا. 11. أنجز المهام الصغيرة إتمام أبسط الأمور يعزز الانضباط والثقة بالنفس والقوة الداخلية مع مرور الوقت. 12. استخدم صمتك بحكمة يكشف الصمت عن المشاعر والنوايا والحقائق التي تخفيها الكلمات المتواصلة. 13. دع الآخرين يتحدثون أكثر كلما تحدث الشخص أكثر، كشف عن نفسه بصورة لا واعية بشكل أكبر. 14. حافظ على روتين بسيط ومستدام الاستمرارية تصنع الاستقرار. أما الروتين المعقد غالبًا ما يُهجر مع الوقت. 15. تقبّل الواقع بسرعة مقاومة الواقع باستمرار تستنزف الطاقة العاطفية. أما التقبّل فيسمح لك بالتركيز على الحلول. 16. تخلّص من المشكلات بدل إدارتها إلى ما لا نهاية أحيانًا لا يأتي السلام من إضافة حلول جديدة، بل من إزالة ما يسبب الإزعاج المستمر في حياتك.

@Mohamedsbry1978 صديق الروقان والعُزله وسط البشر 😊

@Kh_2711 و علي نياتكم تُرزقون 👌

من أراد بنا خيراً سينالهُ ، و من أراد بنا شراً سينالهُ ؛ فإنَّ العطايا تأتي على قدّرِ النوايا .

@s_moha27 اللهُم توّلني ودبر لي و وفقني لمًا تُحبه وترضاه

إذا تولى الله أمرك ... سخر لك أسباب السعادة وأنت لا تشعر ، وسخر لك من يخدمك حتى من أراد أن يؤذيك، وسخر لك الدنيا بما فيها بطرق تعجز العقول عن إدراكها ..

@dr_a_badawi 🤲 يا الله ..بك أستعين

اللهم اجعلني في المكان الذي تعلم أنه مكاني ، لا برغباتي و لا أحلامي و لا مؤهلي و لا اجتهادي ، و لكن بحسن تدبيرك و قضائك و اختيارك لي .

@AmiraGhetty8181 البخت….👌👍

يابخت من لقى , صاحب حبيب .. وحبيب صاحب ! ♥️

@Mosbah____ 👍👌

يوم جديد وفرصة جديدة .. خد نفس عميق، ابتسم، ورتب أولوياتك بهدوء، وامشي بخطواتك بثبات. متستعجلش ومتتأخرش.. التوازن ده هو سر اليوم الجميل.إن شاء الله يومكم يكون مليان بركة وسعادة وكل الخير. #صباح_الخير

@abdoashrraf من 2 ل 3 😎🍵

بتشرب كام مرا قهوة في اليوم !! انا أخري مرتين منهم مرا الصبح بعد الفطار ده أساسي

@kitabcaffe 👍👍👍👍

كيف تتحاور بمهارة؟ - ابدأ الحوار بهدوء وتجنب الانفعال. - استمع جيدًا قبل أن ترد أو تحكم. عبر عن رأيك بوضوح واحترام. - تجنب الهجوم أو النقد المباشر. - اطرح أسئلة لفهم الطرف الآخر أكثر. - ركز على الحلول بدل الجدال. - حافظ على هدوئك حتى في المواقف الصعبة. 📚 هل تريد أن تأخذ فائدة الكتب دون الحاجة لقرائتها كاملةً؟ احصل على كتابي (التفاصيل في المثبته)

@karimah89664270 بالظبط هوووو ده 🙂 فقط . ينظُر للسماء بِلهفة، وفي عيناه إشتياق كبير أن يعود هو.

هُنا إنسان، لم يَعُد يفهم ما يَمُر به ؟ إنسان بسيط ، لَم يتمنى في يوم شيئًا مُبالغًا، بل كان يُحاول دائمًا، ويبذل كل ما بوسعه، ثم في نهاية الطريق، وبعد إن إكتملت الصورة، وإتضحت ملامح ما يتمنى، يصفعه الواقع بِقسوة، ويسقط أرضًا هو و أحلامه. إنسان أصبح كل شيء به هادئ إلا داخله، سيطر عليه القلق بِالكامل، جعله التفكير يسير مُرتبك الخُطى، وحتى الدعاء لَمْ يَعُد يستطيع صياغته.. فقط . ينظُر للسماء بِلهفة، وفي عيناه إشتياق كبير أن يعود هو.

@hms_sss اللهُم

" اقداركم افواهككم " يا رب قني شر التفكير في مجريات الأمور التي تكفّلت لي بها، وخفّف عن رأسي ذلك القلق الذي يثقلها ولا فكاك منه. أرحني من آمال الغد الذي لم يأت، وأزح عن كاهلي عثرات الأمس الذي انتهى، ودبر لي ما ترضيني به وإن كرهته، واصرف عني الشر الذي أسعى إليه عن جهلٍ مني، وارزقني السكينة.

وسّع قبور من رحلوا إليك ربّنا بجنهِِ نعيمها لا يفني ،،🤲

امبارح وانا قاعد فجأه كده شميت ريحة اخويا الله يرحمه وگ إن طيفه عدّي من قدامي (قاعدبفكر يمكن وحشته زي ما وحشني😔) ومش بفكر ف تفسيرات ولا اي حاجه بس مبسوط ومطمن لمجرد اني حسيته قريب ولو لثانيه 🙂💔 الله يرحمك يا 'حاتم' بحق هذه الأيام يا الله اغفر له وارحمه وادخله الفردوس الأعلي

@EHSANFAKEEH ﴿وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ

العلاقات الإنسانية لا تموت ولا تنتهي دفعة واحدة... هي تموت أولا في الواقع، ثم يُصِرّ الناس على قتلها مرة أخرى في الذاكرة. لا يكتفون بانتهاء الطريق، بل يعودون إلى سنوات كاملة من المودة ليحاكموها بأثر رجعي. صديق رافقك عشرين عاما يصبح في لحظة خلاف مجرد "مخدوع" أو "منافق" أو "سيئ النية". وشريك رحلة طويلة تُمحى حسناته كلها لأن النهاية لم تعجبنا. ورفيق علم أو عمل أو نضال تُهدم صورته في أذهاننا لأن الطرق افترقت بعد أن كانت مجتمعة. وكأن البشر لا يحتملون فكرة أن شيئا جميلا قد ينتهي دون أن يكون كذبة. ولا يحتملون أن يفترق اثنان دون أن يتحول أحدهما إلى مُتّهم. ولهذا فإن كثيرا من الناس لا يؤلمهم الفراق بقدر ما يؤلمهم سقوط الصورة التي صنعوها عن الفراق. فهم لا يبحثون عن الحكمة في النهاية، بل عن الجاني. ولا يسألون: لماذا انتهت المرحلة؟ بل يسألون: من الذي يجب أن نكرهه الآن؟ وهكذا تتحول الذكريات إلى ساحات محاكمات، وتتحول الأعمار المشتركة إلى ملفات اتهام، وتضيع بين ضجّة الخصومة حقيقة بسيطة جدا: أن بعض الناس كانوا خيرا في مرحلة من حياتك، وإن لم يكونوا جزءا من مرحلتك القادمة. وأن بعض العلاقات أدت رسالتها كاملة ثم انتهت كما تنتهي الفصول، لا كما تنتهي الجرائم. ولعل من أعمق الدروس التي يغفل عنها الناس في قصة موسى والخضر عليهما السلام أنها لم تكن درسا في العلم فقط، بل كانت درسا في الفراق أيضا. فمن أرقى مشاهد القرآن أن يفترق رجلان صالحان، دون أن يتحول أحدهما إلى شيطان في رواية الآخر. لقد اجتمع نبي كريم بعبد صالح اصطفاه الله بعلم لم يؤته لموسى. وسار الاثنان معا. وتعلّم أحدهما من الآخر. وتحمل موسى ما استطاع من الحيرة والأسئلة. ثم جاءت اللحظة التي قال فيها الخضر: ﴿هَذَا فِرَاقُ بَيْنِي وَبَيْنِكَ﴾. لم يقل: هذا عداء بيني وبينك. ولم يقل: هذا بغض بيني وبينك. ولم يقل: لقد سقطت من عيني. ولم يقل: أنت خصمي من اليوم. قال فقط: ﴿هَذَا فِرَاقُ بَيْنِي وَبَيْنِكَ﴾. فقد يفترق الناس ويبقى الاحترام. وقد تنتهي الصحبة ويبقى الدعاء. وقد تتباعد الطرق ويبقى الفضل. وقد تختلف الأدوار دون أن تختلف القلوب. لكن البشر ـ للأسف ـ لا يجيدون هذا النوع من الفراق. فإذا اختلفنا مع إنسان ألغينا فضله. وإذا افترقنا عن رفيق دفنا ذكريات العمر معه. وإذا خاصمنا صديقا صادرنا كل جميل فعله يوما. وكأن سنوات المودة كانت خطأ. وكأن العشرة الطويلة كانت وهما. وكأن الإنسان لا يخطئ إلا إذا كان شريرا منذ البداية. ولهذا جاء القرآن يربي النفوس على خلق نادر: ﴿وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ﴾. تأملوا... لم يقل: لا تنسوا الحب بينكم. ولا قال: لا تنسوا المصلحة بينكم. بل قال: ﴿وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ﴾. لأن الفضل هو آخر ما يبقى عندما يرحل كل شيء. الفضل هو الذكريات التي لا يجوز أن نكفر بها. والأيادي التي لا يليق أن ننكرها. والجميل الذي لا ينبغي أن ندفنه تحت ركام الغضب. ومن أعجب ما يصيب الناس أنهم يظنون أن الفراق يلزم منه فساد أحد الطرفين. فإذا افترق عالم عن عالم قالوا: من المخطئ؟ وإذا افترق داعية عن داعية قالوا: من المنحرف؟ وإذا انتهت صداقة قالوا: من الخائن؟ مع أن الحياة أعقد من هذه الثنائية الساذجة. فالخضر كان صالحا....وموسى كان صالحا. ومع ذلك افترقا. ليس لأن أحدهما فاسد. بل لأن لكل منهما طريقا ووظيفة وحدودا للتكليف. وفي هذا درس بالغ العمق. فليس كل من تركك يكرهك. وليس كل من ابتعد عنك يحتقرك. وليس كل من غادر طريقك صار خصما لك. أحيانا يرحل الناس لأن ظروفهم تغيرت. وأحيانا لأن مراحل العمر تبدلت. وأحيانا لأن لكل إنسان رسالة مختلفة. وأحيانا لأن الله يفتح لكل واحد بابا غير الباب الذي فُتح للآخر. والمؤلم أن أكثر الناس لا يدركون ذلك إلا بعد سنوات طويلة. بعد أن يستهلكوا أعمارهم في الخصومات، وتتبع العثرات، ومحاولات إثبات من كان على حق. ثم يكتشفون في النهاية أن الحياة كانت أقصر من أن تُهدر في تصفية الحسابات. إن النضج الحقيقي لا يظهر حين نحب من يوافقنا. بل حين نفترق عمن نحب دون أن نتحول إلى أعداء. والأخلاق لا تظهر في ساعة الوفاق، بل في ساعة الفراق. في اللحظة التي يصبح فيها الإنسان قادرا على الانتقام لكنه يختار الإنصاف. وقادرا على التشويه لكنه يختار الصمت. وقادرا على النسيان لكنه يختار الاعتراف بالفضل. ولهذا فإن من أجمل ما يمكن أن يتعلمه الإنسان في حياته: أن بعض الناس كانوا نعمة في مرحلة معينة من عمره، حتى وإن لم يكونوا جزءا من مرحلته القادمة. وأن بعض الصحبة كانت خيرا عظيما، وإن لم يُكتب لها الدوام. وأن بعض الأبواب أُغلقت لا لأن خلفها شرا، بل لأن دورها في القصة قد اكتمل. فليس النبل أن تحسن إلى من بقي معك فقط. بل أن تحفظ الجميل لمن افترق عنك. وأن تتذكر أن كثيرا من الناس الذين لم يعودوا في حياتك اليوم كانوا يوما جزءا من رحلتك إلى ما أنت عليه الآن. == إحسان الفقيه من أدب الفراق

﴿ رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ ﴾ اللهُم ارزقني وأرزق مني ..، رزقًا لا عدَّ له ولا مدَّ له، من حيث لا أعلم ولا أحتسب، وأنا بصحةٍ وعافية، رزقًا لا يُشقيني ولا يُطغيني ولا يشغلني عن عبادتك.🤲

اللهُمَ أَوتِد هَذا القَلب علَى مَا ترضَى، وَأَقِمْهُ حِيثَ ترضَى ،وَأَمِتْهُ حِينَ ترضَى.🤲 ربّ؛ أنتَ أنتَ في جلالِك وغِناك،وأنا أنا في ضعفِي وفقري ، فانظُر إلى قلبِي، وبلّغه حاجته 🤲

@liib74 اللهُم امين 🤲

دعاء لـ "حفظ طاقة اليوم والإنتاجية" (علاج العجز والتسويف الدائم): ​"اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، وضياع الساعات في غير رضاك. اللهم بارك لي في وعيي، وانتباهي، ووقتي، واجعلني مُنجزة، هِمّتي عالية، لا تؤخرني الملهيات ولا تُقعدني التسريبات النفسية." ​دعاء لـ "الاستبصار ووضوح الرؤية" (لما تكونين محتارة

بنات في اشياء تستصعبون تدعوها صح ؟ تحسينها مهمة بس مو عارفه ترتبيها او تصيغيها ( زي مثلا ترك العصبية ،الرزانة،القبول والبهاء، الفطنة والمنطق والكلام الرزين او كيف داخلك يصير انظف وتبطلي كسل وغيرها) لقيت كم دعاء فيها جوامع الكلم للاشياء الي نستصعب نصيغها :