BalkanBiohacker

You’re eating too late (It’s why you feel like you’ve been hit by a semi truck in the morning) Here’s why breaking the ‘7 PM rule’ will ruin your physique, sleep & health THREAD

@GulagGlobal Life wen the AGI finally arrive and you go naturemaxxing in the swiss alps 😩

Unemployedmaxxing

@Mehdi_Scalify @RedBullFrance Alors que pour moins cher tu pourrais performer 100x mieux avec dès stimulants adaptées qui marchent réellement…

20 RedBull par semaine, ça commence à me coûter cher cette histoire

Clavicular reveals his fertility stack after saying he wants kids by the end of the year. Polymarket odds give him only a 31% chance of being fertile. -hCG -hMG -Enclomiphene -CoQ10 -L-Carnitine -Zinc -Folate -Vitamin D -Omega-3

Tu veux des conseils ? Je facture. Les contacts, ça se paye. Les informations, ça se paye. Le temps passé, ça se paye. Désolé, mais ça fait 7 ans que je charbonne. Je suis allé tout chercher par moi-même… On ne peut pas tout donner gratuitement.

@Sales4Quentin Timer et optimiser tes repas avant/après efforts, respiration buteyko, optimiser les mitochondries, red light therapy, avoir un rythme circadien bien régulé…

Comment vous améliorez votre récupération ? En vrai je fais pas grand chose à part essayer de dormir plus tôt, je suis preneur de vos tips

@james_alleyy @Cerave_fr Goymaxxing

Merci à @Cerave_fr pour l’invitation 🔵🫡

@kylian_khalifa CLAY

J’ai généré 50 calls qualifiés en 1 semaine sans cold call sans outreach agressif, juste avec 2 outils. Tout le monde prospecte à l’aveugle, en envoyant 200 messages. En espérant que ça marche. Je faisais pareil avant. Puis j’ai arrêté de deviner. J’ai commencé à tracker. J’ai combiné un outil de scraping avec un système de tracking de conversion. Le scraping me trouve les bons profils. Le tracking me dit exactement quel message convertit. → Quel message génère un clic → Quel clic génère un call → Quel call génère un client Je ne regarde plus le taux de réponse. Je regarde le taux de conversion. Je ne change plus mes messages au hasard. Je change ce qui ne convertit pas. Et une fois que j’ai les données, je double sur ce qui fonctionne. Résultat : 50 calls qualifiés par semaine. 0 cold calls. J’ai documenté tout le système. Je donne l’accès gratuitement. 1- Commente “CLAY” 2- Like ce post Je vous envoie le playbook complet en DM. PS : les repost passent en priorité 🔥

🌞🇮🇩

Deuteriummaxxing in Asia

@BerbarianWizard Also check your bluelight/sunlight ratio, and if you are cold adapt. Blue light increase blood sugar and can make you insulin resistant in the long term. Being cold adapted and spending more time outside eliminate cravings.

Most of these urges are carbs + salt. Instead of a classic cheat meal, use a structured refeed that works with that signal and actually improves your fat loss results. After a few days of dieting glycogen is low, electrolytes drop, leptin and T3 trend down and cortisol goes up. Craving salt can push you to chips, craving sugar to pastries, but the signal is for glucose and sodium, not fat. If you answer it with high fat + high carbs, elevated fatty acids interfere with glucose use, so the carbs are handled worse and more likely fats will be stored. If you keep fat low and go high carb, you refill glycogen, restore electrolytes, bring leptin up, support T3, and lower cortisol. The body barely converts carbs to fat because it’s energetically costly, in humans it’s usually only a few percent of total carb intake under normal conditions. Most of the carbs go toward glycogen and immediate energy use, not body fat. Training performance improves and the following days are more productive. You can do it with meals that still feel like cheat meals. Sourdough pizza with low fat mozzarella, air fryer fries with very lean red meat and salt, sorbets, fruit juice, honey-based desserts without added fat. Done like this it doesn’t slow you down, it usually makes fat loss easier and faster over the week.

@mateodr_ Congrats Boss ! C’est magnifique

J'ai longtemps rêvé de ce genre de Lundi.

@beegeebogs @eliobldr Niveau sommeil Oura/UltraHuman est beaucoup plus pertinent, la version pro de chez ultrahuman peut maintenant detecter les ronflements. Apres c’est sûr que pour le sport c’est beaucoup moins practique qu’un whoop.

@BalkanBiohacker @eliobldr J'ai testé les 2, je trouve le whoop plus pertinent (en plus t'es pas obligé de le retirer pour le charger). Et l'app est mieux foutu que ma bague (UltraHuman). Le seul truc qui m'emmerde, c'est de payer tout le temps pour avoir accès à mes données

J’ai envie d’acheter un whoop mais je sais pas pourquoi j’ai l’impression que je vais m’en servir 2 jours psk ça vas me casser les couilles d’avoir ça au poignet

@doctormorphh But… but what about brain waves and circadian disorders 😩

this is why the best and most productive morning routine is > wake up > open laptop it is literally that simple the guy waking up and doing that will always beat the guy who first has to drink his smoothie, get his ice bath, meditate, sit outside, relax a bit, and then start his work wake up, open your fucking laptop and get in flowstate

@powl_d Goy’s Plan, par pitié boss lis Ray Peat 🌞

Je descends sur la côte basque, j’ai pas eu le temps de manger hier soir ni ce midi… je m’arrête en speed au McDo pour charger un peu. Je passe ma commande… et là j’entends la cuisine en PANIQUE derrière 😭

@tony_rdn Tous les Oméga 3 synthétiques p’tit goy

@BalkanBiohacker ça c’est parce que tu les prends sur Myprot je peux entendre mon ami

Top 5 compléments alimentaires dans mon livre, Oméga 3, Magnésium biscyglinate, Glutamine, Créatine, Zinc.

@tony_rdn Ah désolé, continue d’acheter des graisses poly-insaturées de la pire qualité possible 😋

@BalkanBiohacker non

@eliobldr Yes boss

@BalkanBiohacker Oura c’est une bague c’est ça ?