Kira

@Ravenismeee Ложусь подремать. Кажется это единственный рабочий способ успокоить организм в моем случае.

When anxiety gets bad, what do you do?

но в целом оно может подождать до выходных. Сегодня опять выпинаю себя за пределы дома, глядишь опять выведу хотя бы в ноль состояние. Выглядит как побег от домашних дел и ответственности что ли, но мне это видится лучшим решением до похода к психиатру.

После получасового сна, превратившегося в часовую дрёму, тревожность почти полностью ушла. Тоска и апатия остались, апатию переборол и поработал, сделал пару задач, разобрался с третьей, ее буду трогать завтра. Домашние дела не делаются от слова совсем, надо это как-то исправлять

Три часа покоя закончились. Организм накормлен, немного поработал, выросла тревожность, жутко не хватает тактилки. Идёт переключение на негативные мысли по типу бесполезности меня, что останусь один и т.п. Включаем логику и стараемся отсекать лишнее. Попробую вздремнуть пол часа

@evacnea И это весьма хорошо

Me propuse hacer 1 dibujo al dia para aprender a dibujar y aquí está el día 1 :p

Smaller accounts, show me skies that made you stop and look up.

Поспал свои семь часов. Залился кофеем. На улице солнечно и всё зеленеет. Вроде бы сегодня достаточно спокоен. Надеюсь, что день пройдет без эксцессов. Лента превратилась в филиал группы поддержки с японскими котиками. По ощущениям - лёгкая усталость и лёгкая грусть.

@lizaadamczewski Прекрасная белка

Today’s tasks, paint a sleeping red squirrel on the lid of a vintage gilt box, started & to be continued. Hoover the house, done. Put the laundry on, started. Clean the bathroom after the dog shook himself all over it, I’d like to know where my moment of calm is?

@danidonovan Напомнило Джо из Друзья. Лапупу

therapist: say it with me. i do not need a clean house— me: i do not need a clean house therapist: —to be deserving of love me: to be deserving of love therapist: i do not need a clean house to be deserving of love! me: being messy means i’m a failure and bad at being an adult therapist: NO

@D0CT0EBCKNN Кури матчасть

русские скажите что-нибудь на русском чтобы иностранцы не поняли. я начну: СКИНУТЬ БОМЖА

Поймал этот вид по дороге домой. Очень понравился. А сейчас меня ждут вечерние посиделки с книгой

Мне не сложно находится дома. Сложнее выходить из него. Самый ад - возвращаться. Всего из-за одного мгновения - момент когда открываешь дверь и срабатывает рефлекс поймать кота, но его больше нет. Больше двух месяцев прошло, остальные привычки ушли, остался только этот рефлекс...

Утром опять проснусь в минусах. Но сейчас природа, тишина, умиротворение. Пока получается хоть немного восстанавливаться - не всё потеряно.

Птички поют, работаю бобром, спиливаю больные яблони.

@Garrel_Channel Даю себе отдохнуть. Если не помогает - выпинываю себя делать дела как только ловлю малейший просвет.

海外ニキ（世界の皆）今だけはマジで悪いノリは無しで、鬱の時どうしてる？

Выпинал себя из дома. Красивое подмосковье.

@otonashikotoba Да, есть с этим проблемы. Я бы мог дать в морду, если бы человек достаточно сильно перешёл грань. А вот нормально подискутировать на сиюминутную спорную тему не выходит.

ADHDの人、怒られた瞬間に頭が真っ白になって「はい」しか言えなくなって、後から「あの時こう言えばよかった」ってずっと引きずったことない？ その場で言い返せへんのは、気が弱いからやない。ADHDの脳は強いストレスがかかると処理能力が一時的にシャットダウンする。 戦闘機のエンジン止まるのと同じや。僕の知り合いに教えて、ガチで効いた【対策4選】は↓

@_adepejuh У меня есть малый круг, с кем я бы мог обсудить что-то. Но когда случается кризис - некому позвонить чтобы он пришел. Частично тебя понимаю. Обнимаю. Сил тебе. Вывезем.

When I say I have no friends, I don’t mean ‘I keep a small circle’. I mean there’s literally no one I can call or run to. It’s just me fr😭

@Miriam_Junne Я нашел последний оплот снега в Москве

¿De qué me estoy perdiendo ? ¿Por qué en mi TL no hay rusos? ¿Por qué todos están hablando de esto ?

@hattatsukoryu Сегодня этот способ не сработал

ADHDは、コーヒーや甘い物やタバコを摂りながらメンタルに鞭打って頑張るしか集中する方法が無いんです。 マジでいつも大変💦