César López retweeté
Hay una vieja promesa envuelta en terciopelo: conocerse a uno mismo como vía de salvación. La cultura contemporánea la ha repetido hasta convertirla en mantra, como si bastara con inclinar la lámpara hacia el interior para que la vida entera adquiriese sentido. Sin embargo, la ciencia empieza a dibujar un paisaje menos complaciente. Un nuevo metaanálisis concluye que volver la mirada hacia dentro en exceso no parece elevar la autoestima ni la satisfacción vital, pero sí se relaciona con mayores niveles de ansiedad y depresión.
El trabajo, firmado por Wang He y Jun Gan, de la Universidad Agrícola de Hunan, revisó 39 estudios con 12.496 adultos sanos y halló una pauta tan incómoda como reveladora: la autorreflexión, entendida como examen de pensamientos, recuerdos, emociones y conductas, no mostró una relación estadísticamente significativa con la salud mental positiva. En cambio, sí apareció vinculada a indicadores negativos. En otras palabras, pensarnos mucho no equivale necesariamente a vivir mejor.
link.springer.com/article/10.100…
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