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@bread1301

수제트 하이라이트로 #블루레이디 일상 / 카페 / 맛집 / 운동 🫶🏻 빵 좋아하는 사람, 착한 사람

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빵문객@bread1301·
레이디들아, 공복 운동 하지말자! 그거 살 빠지는 게 아니라 근육 녹는 중임 웨이트? 힘이 안 나서 근성장에 필요한 운동 강도를 못 높여. 근성장 자극이 안된다는 거고. 유산소는 더 해. 빈속에 뛰면 에너지원이 되는 탄수화물(글리코겐)이 금방 바닥나는데 그 뒤로 지방은 타는 속도가 느려서 소중한 근육부터 갉아먹기 시작해. (근육은 분해 속도가 빨라..ㅠㅠ) 이걸 반복한다? 운동하느라 힘들어 죽겠는데 근육 성장 x 체중 변화 x 인 슬픈 상태가 됨... 나도 알고 싶지 않았어. 우리 운동 30분 전에 계란이나 단백질바(성분 괜찮은걸로!) 먹고 가자 제발, 문객 소원! 🙏🙏
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빵문객@bread1301·
@o_MingMint ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 그냥 정신승리잔아 ㅋㅋㅋㅋ
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민밍
민밍@o_MingMint·
인스타에서 신박한 다이어트법 봄 위고비 안맞았는데 맞았다고 스스로 가스라이팅 하래 내가 주사까지 맞았는데 음식 참아야지.... 생각하기 나도 오늘부터 한다 다이어트 가스라이팅
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유우
유우@yuu_uu_0·
날 풀렸으니까 올디스 타코에서 타코 포장해서 청계천에서 먹어줘야지 바로 입에 넣고 싶어도 참고 청계천에서 먹기!!!
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빵문객@bread1301·
나만 아직 얘 못 보내나봐.. 나두 물릴 정도로 먹긴 했는데 두쫀쿠 팔던 카페들은 이제 버터떡으로 다 갈아타서 안 팔고ㅜㅜ CU올더어글리꺼 마싰다그래서 있을까? 하고 갔는데 얘네 뿐만 아니구 각종 두쫀쿠 재고 넘침.. 이제 진짜 샷다 내릴거 같아 행복했다 두쫀쿠야👋👋
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이사애
이사애@padoparang·
@bread1301 헉 이 글 보니까 두쫀쿠 먹고 싶다 ..
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캐이
캐이@Kay_busy11·
@bread1301 나두 같이 반모할래 키키
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빵문객@bread1301·
나 이제 이름 익숙해진 트친들 생겼다고 나도 모르게 막 반모하게 되거든 근데 너네 막 어...? 문객... 나한테 반모를???하면서 발길 끊는 거 아니지? 그르지마
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송모찌
송모찌@mochi_gysk·
@bread1301 @ona_ooa ㅋㅋㅋㅋ 내적친밀감 늘어버린 우리 빵문객님🥹❤️ 넘 귀엽댱
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빵문객
빵문객@bread1301·
@andendand19 개미공쥬도 이미 내적 친밀감 맥스 찍어써...
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빵문객
빵문객@bread1301·
@he_yy_y 저는....제 손을 믿지 않읍니다...ㅜㅜ
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김메렁
김메렁@he_yy_y·
@bread1301 만들어보시는건 어떠신지.. 요즘 재료값도 내렸고 특별히 기술 필요없어사 재료만 안아끼면 맛집맛나는 두쫀쿠 대량생산 할수있답니다,,
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빵문객@bread1301·
@chill_tomato_ 찾아보니까 멀어서 가진 못하겠디만..두바이김밥 존맛일듯..
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멋쟁이 토마토
멋쟁이 토마토@chill_tomato_·
@bread1301 요즘 버터떡에 집중하는 것 같긴한데 아직 두쫀 잇긴하더라구!! 📍새들러하우스 여기 두쫀 완전 내스타일✨
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빵문객@bread1301·
@aboutb_____l 주급 받기 많이 빡센가봐......무서워...주급길
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레나
레나@aboutb_____l·
@bread1301 문객 나올수잇을거같음 나는 더 노력하겠더
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레나
레나@aboutb_____l·
근데 정직원되고 아직 한번도 주급 못받은 사람들…. 두됴지님 최수미 탈출 계산기 하루에 한번씩 해보는 사람 있어요? 그건 바로 나에요
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빵문객
빵문객@bread1301·
@KIM_BAPPUL 각종 두쫀쿠 팝니다 모드야.... 걍 널려있음..우리 두쫀이..
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김밥풀
김밥풀@KIM_BAPPUL·
@bread1301 후 그럼 나도 슬슬 편의점에서 찾아봐야겠다
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뾲
뾲@BuzaBig28894·
@bread1301 반존대 하죠 ㅋㅋㅋㅋ 반존대 ㅇㅋ?!
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빵문객@bread1301·
@kregre00 맞아요 ㅋㅋㅋㅋ 공복에 운동하고 오면 활력 따위 없는..
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닉넴이닉넴
닉넴이닉넴@kregre00·
ㄹㅇ 밥 먹고 안 먹고 무산소 웨이트 차이 엄청남 밥 잘 먹고 운동가면 평소보다 훠어얼씬 운동 잘 됨 공복에 운동가면 집 와서 지쳐 죽어있고 활력 따위 없고 배만 ㅈㄴ 고파짐
빵문객@bread1301

레이디들아, 공복 운동 하지말자! 그거 살 빠지는 게 아니라 근육 녹는 중임 웨이트? 힘이 안 나서 근성장에 필요한 운동 강도를 못 높여. 근성장 자극이 안된다는 거고. 유산소는 더 해. 빈속에 뛰면 에너지원이 되는 탄수화물(글리코겐)이 금방 바닥나는데 그 뒤로 지방은 타는 속도가 느려서 소중한 근육부터 갉아먹기 시작해. (근육은 분해 속도가 빨라..ㅠㅠ) 이걸 반복한다? 운동하느라 힘들어 죽겠는데 근육 성장 x 체중 변화 x 인 슬픈 상태가 됨... 나도 알고 싶지 않았어. 우리 운동 30분 전에 계란이나 단백질바(성분 괜찮은걸로!) 먹고 가자 제발, 문객 소원! 🙏🙏

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빵문객@bread1301·
@aboutb_____l 레나도 이미 내가 슬쩍슬쩍 섞은 거 같아....ㅋㅋㅋㅋ
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빵문객@bread1301·
@chill_tomato_ 거기 어딘데.... 두쫀쿠 맛집 아직 생존해 있어?
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멋쟁이 토마토
멋쟁이 토마토@chill_tomato_·
@bread1301 나도 못보내.. 내일 퇴근하고 집가는길에 두쫀쿠 맛집 들렀다 올거야..
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