frank gallegher

@Karavandaborsa @yatirimpsikolog Hocam bu el, ayak uyusmalarinin sebebi şeker miydi sizde?

@yatirimpsikolog 10 kilo zayıfladım, daha güzel uyuyorum ve daha dinç.. Ama hala el ayak kafa vs uyuşukluklar devam ediyor. Bu arada Hemoglobin seviyeside ilk kez artmadı.

Sabahları aç karnına sirke içtim, enginar sirkesi. Kahvaltıdan hemen önce, içtikten sonra kahvaltı yaptım. Bunu karaciğer yağlanması ve insülin direncini kontrol altına alması için yaptım. Karaciğer yağlanmamda ciddi oranda düzelme yaşadım. Ancaaak, bunu sadece sirke ile çözdüm demek büyük yanlış olur. Her gün 7-8 km yürüdüm. Alkol sigara gibi zararlı maddelerden tamamen arındım. Asitli içecekleri bıraktım (Maden suyu hariç) Karbonhidrat beslenmeden sebze ağırlıklı beslenmeye geçtim. İlk 3 ay ay kırmızı et neredeyse hiç tüketmedim (ayda 1 kere) ve her gün Milk Thestle yani Deve dikeni, enginar ve karahindiba complexi kullandım. Şu anda aşırı yağlanmadan az yağlanma evresine geçtim. Sirke'yi sadece yemek yanında salatalarda tüketiyorum. Beslenme'ye aynı şekilde devam ediyorum ve her gün yürüyüş yapmaya azami özen gösteriyorum. Bunların tamamını kafama göre değil doktorumun önerisi ile yaptım. Ülser gastrit gibi farklı sorunların vardır gidipte sirke içersen ciddi sorunlar yaşayabilirsin. Ben tecrübelerimi paylaştım, her tedavi her hastaya uygun değildir.

@MefailYaman @olurunbu @grok Hangi otel acaba?

@olurunbu @grok 33 bine yeni aldım bro 6 gece ölüdenizde üstelik herşey dahil 😎 2 y 1 ç

Hey @grok 30bin tl param var tatile gitmek istiyorum Türkiye’de veya Avrupa ülkesinde nereye gidebilirim

@HARZEM116484 @TRogretmen İdareci misiniz?

@TRogretmen Maaş karşılığı ders 30 saat olmalıdır , boş geçen ders ne demek, bir başka öğretmen hobi sanat spor müzik hayat pratiği dersi yapmalıdır, neymiş o 10 15 saat derse gir kaybol

Boş geçen derste sınıfın düzenini sağlayan nöbetçi öğretmene ek ders ücreti ödenir mi? Milli Eğitim Bakanlığı Personel Genel Müdürlüğünün 05.04.2022 tarih ve 47231953 sayılı görüş yazısında; "Bu çerçevede nöbetçi öğretmenlerden boş geçen derslere girenlerin, o günler için yürütülmesi öngörülmüş olan müfredatı aynı şekilde uygulamaları şartıyla, okuttukları derslerin öncelikle aylık karşılığında değerlendirilmesi, aylık karşılığı ders görevinin üzerinde okuttukları derslerin ise söz konusu Kararda belirtilen saat sınırlarım geçmemek üzere ek ders ücreti karşılığında değerlendirilmesi gerekmektedir. Ancak nöbetçi öğretmenlerin, ders okutmaksızın salt öğretmeni olmayan sınıfların düzenini sağlamak üzere sınıfta bulunmalarının bu kapsamda değerlendirilmesi mümkün bulunmamaktadır." açıklamalarına yer verilmiştir. (memurlarnet)

@ilahisosylmedya @dijital_baba Ldl hocam

@EngFrank36 @dijital_baba Total mi LDL mi 240?

Testosteron kolesterolden üretilir. Östrojen kolesterolden üretilir. Kortizol kolesterolden üretilir. D vitamini kolesterolden üretilir. Yağı sindiren safra asitleri kolesterolden üretilir. Gebeliği sürdüren progesteron kolesterolden üretilir. Vücudunuzdaki her hücre zarı kolesterol içerir. Her sinir, büyük ölçüde kolesterolden oluşan miyelinle yalıtılmıştır. Oluşturduğunuz her anı, onu tutan sinapsı oluşturmak için kolesterole ihtiyaç duyar. Beyninizin %60‘ı çoğunlukla kolesterol içerir. Anne sütü, bebek beyninin onsuz gelişemeyeceği için kolesterol bakımından zengindir. Doğa, mükemmel ilk yiyeceği tasarlamakla görevlendirildiğinde, kolesterolü içine koydu. Onu daha az yediğinizde, karaciğer daha fazlasını üretir. Çünkü vücut onsuz işlev göremeyeceğini bilir. 1977'de kolesterole savaş ilan ettik. Erkeklerde testosteron %25 düştü. D vitamini eksikliği artık yaygın. Elli yaş üstü yetişkinlerin üçte biri, vücudun çaresizce korumaya çalıştığı kolesterolü düşüren bir statin kullanıyor. Depresyon oranları üç katına çıktı. Kısırlık oranları iki katına çıktı. - Alıntıdır Plan tıkır tıkır işliyor...

@aegeanrepublic @dijital_baba 😳gerçekten mi

@EngFrank36 @dijital_baba Eskiden limit 300 dü.

@ogretmenlersyfs Doğru demiş

OKULLARDA S.LAHLI GÜVENLİK GÖREVLİSİ BULUNDURULMASI DOĞRU DEĞİL! Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin, 81 ilin milli eğitim müdürüyle Ankara'da bir araya gelerek 2025-2026 eğitim öğretim yılı hazırlıklarını ve okullarda artan şiddet olaylarına karşı alınacak önlemleri masaya yatırdı. Bakan Tekin, okullarda silahlı güvenlik görevlisi bulundurulmasının pedagojik açıdan doğru olmadığını düşündüğünü söyledi. Tekin, "Dijital mecrada yaşanan sorunlar ve toplumsal yapıdaki değişimleri topyekun çözecek kapsamlı bir yol haritası açıkladık. Eylül ayında yeni ve kalıcı tedbirleri hayata geçireceğiz" dedi.

@finansalozgur1 @AAG34I Kan tahlilinde direkt insülin direnci çıkıyor mu yoksa hesaplamalar ile mi bulunuyor? Ya da insülin direnci mi yaziyor ya da kodu nedir acaba tahlilde?

@AAG34I Kan tahlili

İnsülin direncim 9,13 çıktığında doktor bunun için ilaç verdi ve acil kilo vermem gerektiğini söyledi.. İlk ay aralıklı oruç ve diyet yaparak 6kg verdim.. 2. Ay diyetin yanında spor salonuna başladım ve +4kg daha verdim.. 3. Ay kas kazanımı için proteini biraz daha arttırıp kalori açığını biraz azalttım ve yürüyüş de ekleyerek +2kg daha verdim.. Şu an artık daha yavaş bir kilo kaybı ile kas kazanmaya çalışıyorum. Hedef kiloya az kaldığı için aylık 1-2kg vermem yeterli.. Bu arada bazı takviyeler de almaya başladım; * D vitamini * Magnezyum * Protein tozu * Kreatin * Omega 3 Ama bu takviyeler ile ilgili doktor muayenesi sonrası onların yönlendirmesine göre hareket etmeniz en iyisi olacaktır..

@srkninci Sınıflarda zaten 35-40 kişi var, öğretmen sayısını yarıya indir demek sınıfları 70-80 kişilik yap demek.

Öğretmen sayısı ve maliyetinin Türkiye’ye büyük bir yük olduğunu ısrarla söyleyen tek kişi benim. Ama arada siyasiler de bu durumu ağzından kaçırıyor. Doğum oranlarının çakıldığı ülkemizde, 1.5 milyon MEB çalışanı ne yapacak? Böyle bir ülkede enflasyon biter mi?

@ogretmenlersyfs Merak edenler için, bahsi geçen sendika @egitimsen

🚨''AYM’den emsal karar: Öğretmene 50 bin TL tazminat ödenecek'' Anayasa Mahkemesi, sendikasının aldığı karar doğrultusunda haftada ikinci nöbet görevine katılmayan öğretmene verilen kınama cezasını sendika hakkının ihlali saydı. Süreç, bir Sosyal Bilgiler öğretmeninin, sendikanın 2017 yılında aldığı “öğretmenler haftada yalnızca bir gün nöbet tutar” kararı kapsamında ikinci nöbet görevine gitmemesiyle başlamıştı. Okul yönetiminin tuttuğu tutanak sonrası öğretmene kınama cezası verildi. Ancak AYM, sendikal karar doğrultusunda yapılan bu eylemin sendika hakkı kapsamında değerlendirilmesi gerektiğine hükmetti. Yüksek Mahkeme ayrıca öğretmene 50 bin TL manevi tazminat ödenmesine karar verdi!

@Yasingrms0 Hangi sendika Yasin Bey? Haberde bir şeyler eksik sanki.

🚨''AYM’den emsal karar: Öğretmene 50 bin TL tazminat ödenecek'' Anayasa Mahkemesi, sendikasının aldığı karar doğrultusunda haftada ikinci nöbet görevine katılmayan öğretmene verilen kınama cezasını sendika hakkının ihlali saydı. Süreç, bir Sosyal Bilgiler öğretmeninin, sendikanın 2017 yılında aldığı “öğretmenler haftada yalnızca bir gün nöbet tutar” kararı kapsamında ikinci nöbet görevine gitmemesiyle başlamıştı. Okul yönetiminin tuttuğu tutanak sonrası öğretmene kınama cezası verildi. Ancak AYM, sendikal karar doğrultusunda yapılan bu eylemin sendika hakkı kapsamında değerlendirilmesi gerektiğine hükmetti. Yüksek Mahkeme ayrıca öğretmene 50 bin TL manevi tazminat ödenmesine karar verd

@kierkegaard54 @borsaninizinden Sayın hocam ekonominin kötüleşmesi ile beraber toplumlarda oluşan huzursuzluk ve güvensiz ortamlar da o zenginlerin çocuk yapma kararında etkili oluyor yani yine ekonomi temel sebep oluyor.

@borsaninizinden Peki hocam ekonomik koşulları yerinde olan, ciddi yüksek gelire sahip kesimlerde tek çocuk ya da hiç çocuk oranının yüksekliğini neyle açıklayacaksınız? Ciddiye almak için bize fikir verirseniz iyi olur.

Türkiye'deki doğurganlık hızının dibe çakılmasını Türkiye'nin ekonomik durumu dışında herhangi bir şeyle açıklamaya çalışan hiç kimseyi ciddiye almıyorum.

@alicimuratt Hocam hangi öğretmen bu maaşı alıyor?

Temmuz’da memur maaşları şu şekilde olacak👇🏻 Beklenen zamlı tablo: -Öğretmen: 81.079 TL -Vaiz: 84.711 TL -Polis: 90.196 TL -Mühendis: 106.324 TL -Uzm. Doktor: 166.234 TL Sizce bu maaş dengesi adil mi?

@egitimsen Çok şükür birileri bu konuya değindi.

🔴2008 sonrası göreve başlayanların emeklilik hakkı nasıl gasp edildi? #EğitimSendeÖrgütlenelimBirlikteDeğiştirelim Broşür için🔽 egitimsen.org.tr/2008-sonrasi-g…

@SeninBankacin E-devlette zaten üzerine tapu geçiyor ve ilgili belediyeye bakınca sayfasında borcunuz görünüyor yıllık ödüyorsun. Bunun dışında başka bir şey daha yapmak gerekiyor mu?

Ev aldıktan sonra belediyeye gidip emlak beyanı vermek gerekiyor. Geçen hafta ev alan bir aile dostumuz bize dün akşam oturmaya geldi. Bunu söylediğimde çok şaşırdı. Devletin tapusunda yapıyorum zaten işlemi, neden tapu dairesi belediyeye bilgi vermiyor dedi. Aslında haklı ama sistem öyle değil işte, 1 yıl içerisinde gidip kendiniz belediyeye bildirimde bulunuyorsunuz. Online de yapılabiliyordur belki. Bildiğim kadarı ile yapılmayan bildirimler için idari para cezası uygulanıyor. Bu ve benzeri faydalı paylaşımlarım için beni takip edebilirsiniz ayrıca bu gönderimi yeniden gönderim yaparsanız da daha çok kişiye ulaşır.

@CakmaBorsacii @ogretmenlersyfs Hocam öğretmen de gelip sorunlu öğrenciyi idareye yolluyoruz, idare sırtını sivazlayip gönderiyor işleri kolay dese ne olacak. Burada kimin işi kolaydan daha ziyade öğretmen ve idareci olarak herkesin birlik olması gerekmez mi?

@ogretmenlersyfs Bu devirde idareci olmak da risk. Öğretmen olsan sorumluluk yok. Dersini anlat çık.

Okulun müdürü ve bir müdür yardımcısı görevden alındı! Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde Ahmet Koyuncu Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi'ndeki silahlı saldırı nedeniyle gözaltına alınan şüpheli sayısı 20'ye yükseldi.

@gkhnsrys @edipuzen Hocam hangi kademe acaba? Okulların çoğu bu şekilde, burada sorgulamanız gereken öğretmenin sınıf hakimiyeti mi sizce?

Bir öğretmenin isyanı…

@AliErenAlk @DarioMoreno34 Hocam bilmediğim için soruyorum, internette ikramiye, tediye diye gelirler görünüyor işçi için bunları da eklediğinizde aylık ne kadar elinize net olarak geçiyor acaba? Memurdan daha mı az alıyor yani işçiler?

@DarioMoreno34 90 bin TL maaş alan memurun 35 bin TL sinden sigorta kesintisi yapılır. Geri kalan 55 bin TL haş diye yatar. İşçinin Brüt 90 bin TL den 12.500 TL si direkt sigortaya kesilir. Sebep bu çok zeki her şeyin en tavanını hakeden kardeşim

Orgeneralden sonra kamuda yerlere paspas atan işçi geliyor, bundan daha saçma bir şey görmedim!

@bburak7_ @fazilyayla @_Analizci_ Şu an yine hata veriyor dm kısmı bilginiz olsun o yüzden yazamadım

@EngFrank36 @fazilyayla @_Analizci_ Dm

Herkese mutlu hafta sonları.. Su diyeti sonrası yine saldık, 102.5 kg ile tüm zamanların rekoru. Her su diyeti sonrası diyorum, Spora başla dengeli beslen kiloyu koru, Üşeniyorum yine başa dönüyorum. Yaşlandım sanırım, Yaş 47 yolun yarısı çoktan geçildi.

@bburak7_ @fazilyayla @_Analizci_ Hocam merhaba, bende de haşimato var ve spora da yeni başladım. Tam olarak beslenme düzeniniz nasıldı acaba? Neleri azalttiniz ya da tamamen beslenme listesinden çıkardınız?

@fazilyayla @_Analizci_ Hashimato var bende düzenli spor diyet yaptıgım bi dönemin ortasında gluten laktoz kestim 20 günde 6-7 kilo tartıdan eksilmişti, mideyi de cok rahatlatıyor