ミツ|銀座の腰痛職人

これ、意外と見落としがちだけど、本当に大切。私も心身ともにボロボロだった時、結局は内側から整えないと何も始まらないって痛感した。思考が濁る時って、体の方も滞っていることが多いよね。何かを変えたいなら、まずは土台となる自分のコンディションに目を向けるのが一番の近道。

腸は第二の脳。 メンタルのブレや謎の疲労感を 性格や年齢のせいにする前に、 「3つの基本」を試してほしい。

@shinmomo0512 安西先生の言う通りでしたね！

@step_mitsu そう！諦めたらそこで終わりなのです！

どれだけ逃げてもいい。あきらめなければいつか変われる。

「本業＝生きること」「副業＝仕事」 一所懸命に生きてる5歳児が「今日腰痛いから休みます」なんて言うか？ 本業をおろそかにして、副業頑張り過ぎたツケが腰痛なんよ。

@career_koumei 副業ばっかりに精を出しすぎた結果ですね！

腰が痛いのは｢頑張れ｣のサインじゃなくて｢戻ってこい｣のサインだったのか

@takagictd0106 マジメにそうなんです😆 「超・能力」として判断力や集中力、直感や閃きまで、うまく言語化できない部分まで引き出してくれるのが腸なんです！

@step_mitsu ですよね！「腸能力」が「超能力」ですね！

運動、睡眠だけじゃなく「腸」の意識を持てて一流だと思えた。毎日R-1飲むより先にやるべき事があった。

@mokojoblab もこさん仕事頑張りすぎてるんで、プライベートは奥さんの地雷踏まない程度に甘々でいいんですよ！メリハリです👍

@step_mitsu ミツさんにそう言われると、イイんだ？って気がしてきちゃいます😆 あぁ…甘やかされてる😅

@sakiko_align ほんとそれです！いつも誇れる背中を見せ続けたいです🔥

@step_mitsu ミツさん、ありがとうございます☺️ 子どもにはかっこいい背中を見せたいですよね🔥

3児のママ、経営のど素人が社長ってめちゃくちゃ勇気あるなって思ったけど、やっぱり怖いことだってあるんよな。それでも突き進んでいく背中を見て育つ子どもは幸せだな。自分もそんな背中を子どもに見せられるよう前進あるのみ🔥

@shinmomo0512 ほんとその通りです！3日に1回は「病気じゃない」だけで、パフォーマンスはダダ下がりです。

「3日に1回なら正常」、ずっとそう思ってた。これ、X運用でも同じことがある。「毎日投稿すれば伸びる」も常識だけど嘘だった。体も発信も、間違った常識を疑うところから始まる。

@nomado_tnk そこが手書き最大のメリットですね！

@step_mitsu 引用ありがとうございます！ 現代人は情報は多いですが、意外と考えられてないですからね😭 手書きで脳みそ回すの大切ですわ😆

無料かつ10分でできる脳のデトックス。処理し切れない情報の波を浴び続ける中でも結果を出したい現代人には必須項目！！

@asyoulike_22 こまめに飲みましょう！

年齢とともに腸活の必要性を感じるようになりました。 お水飲もうっと。

@shinmomo0512 やっぱり本気になると、何歳でも変われますね！

@step_mitsu 朝しか自分時間を確保できない状況になったのでやるしかないと本気になりました（もちろん寝坊するときもありますｗ）

定年を考えたときに「朝3時に起きる」って発想にまずならないし、1年も継続できない。なんなら3時に寝る日だってある。ついに全力を出した46歳がこれからどう進化していくのか楽しみしかない。

@ushi_butyo ひとまずヨーグルトの前にやることやっておけば大丈夫です！

いつもミツさんには驚かされる。腸活＝ヨーグルトと思った私は愚の骨頂。

@kaigoyametai1 そもそもメインキャラじゃなかったってことすら知りませんでした！

@step_mitsu 引用ありがとうございます めちゃくちゃ以外で、びっくりしました

マリオってそんな由来だったなんて初耳！最初はドンキーコングに出てくるジャンプマンが、今や世界中で知らない人がいないレベル。何が起こるか分からんよな。 思い出したけど、子どもの頃、界隈では弟のルイージのことを「ルイジー」ってマジメに呼んでたのは僕の界隈だけ？

@SHINGAKU_SEIKI ほんと自分守るだけでも難しいので、そこに全力を注げば、周りの大事な人も守れるようになります！

@step_mitsu まずは自分を守ることを考えて欲しいと思いつつ、それだけでもすごく難しいことですよね。

現代は真面目に頑張りすぎる人ほど壊れる構造になってる。自分を守れる構造さえ作れば壊れることは防げる。

男とか女とか関係なく、いつだって脱げるカラダでいたほうがメリットがデカい。 実際に脱ぐかどうかの話じゃない。 「人は見た目が9割」って見た目がイケメンだとか美女って話じゃなく、姿勢がいい、なんか鍛えてそうという印象が仕事任せても大丈夫そうという信頼に結びつく。 そして挨拶を交わす際のお辞儀のきれいな動きや、自信に満ちた声(筋トレして姿勢がいい人でボソボソ喋る人は少ない)で最初のハードルはクリアできる。 それに加えて、冷えやむくみ、肌荒れの改善といった内側からの効果も享受できれば言うことなし。 あとは休日に子どもと無邪気に遊び回ればいい。 いつでも脱げるカラダにはメリットしかない。

「腸活=ヨーグルト」って思ってる人は最後まで読んで欲しい。もっと根本的な話。

人間って脳より先に腸から形成される。これまでは「腸は第二の脳」と言われてもきたけど、最近では「腸が脳の司令塔」説も出てきた。どちらにしろ腸をおろそかには出来ないということは間違いない。