一生忘れない話。 毎日2万歩も歩いているのに夫のお腹が凹まない…。 しかもゲソゲソしてきて、不健康…。 体育大学の筋肉先生に相談。 「ジュース飲んでんな」 「亀みたいに歩いてんな」と 言われると思ったら 「筋肉、溶けてんじゃね？」と 言われてひっくり返った メタボ改善の最適解とは.....↓

@Namickey_Chappy @kazimendle 本当にダイエットって間違えてやってしまう人多いですよね…体重を減らすことよりも、筋肉を増やす（維持する）ことと栄養（特にたんぱく質）をしっかり摂ることが大事☘️

@con7419491 こういう嘘をお金取って教えてるトレーナーもいるからホントに気をつけないと人生台無しにしますよね😂