ねチャン

𝕄𝕒𝕩 : 54㌔ ℕ𝕆𝕎 : 51.2㌔ 骨格𝕥𝕪𝕡𝕖 : 骨ウェ × クラシック 皆様〜!!プロフ更新ですわ〜‼️ 五月病だったけど心機一転頑張るよ✊🏻🎀 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集中

明日も休日だけど朝早く起きなきゃなのでストレッチやって寝る^> ·̫ <^⭐️🎶 筋トレは今日まだすこーーし🍓出てたから無し😭

身体の全てを測ってみて思ったけど二の腕と太ももが太すぎるのよ‼️‼️‼️ 他の部位に比べてみるとめっちゃ太い( ՞. ̫.՞)

自分のことについてとご褒美一覧🤍🫧 今年中に全て達成して全てのご褒美をGETしたい₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ 45.1kgまで行ったら1枚目更新して載せる予定✊🏻🎀

あ、あれ??🍓𝐰𝐞𝐞𝐤終わったと思ったらまだちょっと🍓チャン出てる…??( ՞. ̫.՞)💦 えまだ昨日筋トレ休んどくべきだったこれ??😢😢

@Select__support え是非やってみてください!! モチベキープになるかなと思って取り入れましたᐢ ̳>𖥦< ̳ᐢ💖 季節物の服買うではなくこのブランドのお洋服買う!!とかって決めるのもありだと思います✊🏻🎀

@ANN_0806NN それいいなぁ〜！！私も1キロ減ったら服1枚買うとかやってみようかな！ 服買う前に季節変わらないように頑張らなきゃだ笑

あのちなみになんだけど、1kgずつ減る度にご褒美を設けたのと自身の身体を知るために、ウエスト含め色々全て測ったから明日それを載せるね🥹🥹💦 サボる前に筋トレしてたおかげで現体重の平均よりは少し細いみたい‼️見た目は‼️

🍓𝐖𝐞𝐞𝐤がほぼ終わったと言っても過言じゃ無くなったから今日から筋トレ再開💪💖 いつもの生活取り戻してってるから土曜日には体重測り始めようかなって思ってる!! めっちゃ太ったけど引かないでね(;_;)💦 #勝手に100日ダイエット部

体重:🙅🏻‍♀️ ・歩数⭕️ ・筋トレ10分間⭕️ ・脂質35~40g⭕️ ・入浴30分間⭕️ ・お水1.5L⭕️

体重:🙅🏻‍♀️ ・歩数🍓中 ・筋トレ5分間🍓中 ・脂質35~40g❌ ・入浴🍓中 ・お水1.5L⭕️

⚠️ 寝る前記入 ⚠️ ・ご飯( タンパク質90g以上 ) ・1日の歩数( 8,000歩以上 ) ・水を1.5L飲む( プロテインとは別 ) ・( 👸𝐃𝐚𝐲 以外 )必ず入浴する = 他人への時間を使う暇がないように自身を磨く‼️ 無理し過ぎないでダイエットを心掛ける❤︎

@tenkq_09 え私も呼びタメ大歓迎なのでいっぱいお話しましょ〜✊🏻🎀 改めてよろしくねてんちゃん^> ·̫ <^⭐️🎶

@ANN_0806NN 一緒にがんばりましょうჱ̒^_ ̫ _^ タメ大歓迎なので仲よくしてもらえると嬉しいです( / ̫ т )♡

𝕄𝕒𝕩 : 54㌔ ℕ𝕆𝕎 : 51.2㌔ 骨格𝕥𝕪𝕡𝕖 : 骨ウェ × クラシック 皆様〜!!プロフ更新ですわ〜‼️ 五月病だったけど心機一転頑張るよ✊🏻🎀 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集中

@tenkq_09 てんさんお迎え＆リポスト残してくださってありがとうございます!! 是非一緒に頑張ってもらえると嬉しいです✊🏻🎀 よろしくお願いいたしますᐢ ̳>𖥦< ̳ᐢ💖

@ANN_0806NN タグ反応ありがとうございます！ お迎えです(><)♡

来週月曜日くらいに🍓𝐖𝐞𝐞𝐤終わってキラキラ期入るからそこで頑張って体重落とさないと〜✊🏻🎀 サボりにサボりまくって体重はどれくらいになってるかな૮ ◞ ⸝⸝ ◟ ྀིა??

食事写真撮るの忘れちゃって報告できないけどその他だけポスト📮 _____ 💌 . ・歩数 10,896 ・筋トレ10分 ・ストレッチ20分 🍓𝐖𝐞𝐞𝐤だけど腰治ったの嬉しくて筋トレ普通に10分しちゃった笑 明日も元気だったら普通にしちゃう予定!!

ダイエットプロフを更新する前の♡数を今更確認したら100⬆️だったんだね(><)! ありがとうございます🥹💖 今後も気軽に♡やらリポスト待ってますのでよろしく^> ·̫ <^⭐️🎶

あのみんなにはちょっと言ってなかったんだけど、今年の1月は52㎏あったの( ՞. ̫.՞) でねこれ言った理由として、5月中サボりにサボりまくったせいで体重がそこまでリバウンドしてます꒰^_ ̫ _^꒱💭 なのでダイエッタープロフ書き換えて、6月から心機一転頑張ることにした✊🏻🎀

想像以上に今回の🍓𝐖𝐞𝐞𝐤がキツすぎてご飯＜＜＜＜＜＜＜＜痛みって感じで食欲が勝たない。ずっと寝ていたい( ՞. ̫.՞)💦💦

いつもよりはちょっと少ないけどなんだかんだいっぱい食べれたよ!!

体調悪い中仕事行ってるせいか分からないけどお昼ご飯も食べたくないよ〜(;_;) いつもの食欲戻ってきて〜(;_;)(;_;)(;_;)

今日体調悪すぎていつもの1,300kcalも摂取できない૮ ◞ ⸝⸝ ◟ ྀིა 代謝落ちないかな૮ ◞ ⸝⸝ ◟ ྀིა