eyan

@Charlestommy18 Skrg apa?

Sekarang semua-muanya pada naik, Dollar naik, Pertamax naik, Transbodebek naik, Kebutuhan hidup naik, Jadi kapan, kamu ikut dinaikin?

@solowae1 Iyaa gapapa, yg penting dibales aja hahaha. Btw semangat

meskipun ngegym masih enyempatkan JBJB ke kalian di sela sela jeda antar set. love you all 😘❤️

@RakunPohon 🔥🔥

@mngndraa Yukk

Day 3, bantuin moots dikit lagii🥹🥹

@urscrtistvan Folbek boleh?

Barusan banget jujur takut salah sasaran juga 😭🤏🏽

@PanggilAta @elonmusk Iya siapa tau

@mngndraa @elonmusk owalah baru tau, mungkin karan tau bakalan dapet duit dari yapping jadi mereka pengen juga

makasih pak bos @elonmusk , fitur ini membantu buat para cenblue utk cek apakah mereka bakal payout atau tdk . makin dimanja kita guys sama pak bos elon🙌🏻

@PanggilAta Iya kali ya jadinya panas

@mngndraa gatau nih, mungkin karna kamar di lantai 2 jadi langsung kena matahari temboknya

panas bgt ya hari ini.. kamar berasa oven tembok kanan kiri panas semua🥵

@solowae1 Sambil main petak umpat

kamu kalau makan siang biasanya sambil dengerin lagu atau sambil koprol?

@manmaret123 Gila sih urat semua

Ada yg mau di cekek ????

@playermageML Flexing itu

punya dua pacar, termasuk flexing gak sih?

@wingsbr0ke Gmn gmn?

@mngndraa Gak papa emang suka gak jelas gini orang nya

Boleh join gakkk??

@PanggilAta @elonmusk Kan dulu banyak yg jelek2in cenblue eh skrg jd banyak

@mngndraa @elonmusk maksudnya ? menelan ludah sendiri gmn dah, banyak akun baru cenblue yang kena sus kah?

@Forivcs Iyaa sama sama ya

@mngndraa Makasii

Ayo pap bicep kaliaan

@RakunPohon Otaknya harus aktif ya

@mngndraa Wkwkkw tp otaknya ga santai yan

Ootd ngantor hari ini, lg mager😭 coba tebak profesi aku dari outfit ini

@RakunPohon Wkwkwk seriusan?

@mngndraa Emg rusuh sih aku

Kira kira aku cocoknya tahun berapa?

Ngopi dulu biar ga ngantuk

@RakunPohon Lg apa?

@mngndraa Hai eyan

Selamat pagi wargaa🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️ baru bangun

@bgkiting Aku mana paham sih :( makanya nanya ish

@mngndraa Sbenernya gerakannya ini itu hemat waktu kak. Cuma ya memng harus fokus aja. Dan semua metode latihan si gym itu valid boleh boleh aja. Tergantung masing” orangnya. Koreksi kalau aku salah ya

Cuma mau bilang: Kalau gym, coba deh ganti pakai metode Myo Reps, jangan terpaku sama 4x12 dulu. Gua udah cobain perubahannya. Banyak orang latihan berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun pakai pola yang sama, padahal tubuh kita merespons lebih baik kalau latihannya efisien dan intens. Myo Reps itu konsepnya sederhana: lakukan 1 set utama sampai mendekati gagal, istirahat sebentar, lalu lanjut beberapa mini set dengan repetisi sedikit. Hasilnya, stimulus ke otot tetap tinggi tanpa harus menghabiskan banyak waktu di gym. 4 x 12 Myo Reps