🧠🇦🇷 Alexis Mac Allister, sobre la rutina diaria para DESCANSAR MEJOR y la influencia que tuvo Marcos Llorente:
"Empecé a indagar un poco más e involucrarme en lo que era mi físico. Habíamos salido campeones de Premier, todo muy lindo, pero yo había llegado al final de temporada con mucho dolor y NO LA ESTABA PASANDO BIEN.
Llegó la pretemporada y tampoco me había podido recuperar. Y con la llegada de mi hija dije: ‘Che, loco, quiero tener más energía, quiero sentirme bien para poder estar con ella’.
Tengo el panel con LUZ ROJA y unas botas que me pongo. Una vez que se hace de noche afuera, el cuerpo empieza a generar la melatonina, pero si igualmente tenés las luces de tu casa apuntándote, vos le estás inhibiendo al cuerpo esa generación.
Y además tengo las botas porque la luz roja es desinflamatoria y ayuda a las mitocondrias a generar energía en el cuerpo."
[@polloalvarezok]