だーかね〜running instructor〜

2025年度シーズン結果（3/3更新） 【PB:フル 3:18:26　ハーフ 1:28:05】 1)10月 横浜マラソン 3:30:30 2)11月 つくばマラソン DNS 3)01月 東京ニューイヤーハーフマラソン 1:40:34 4)03月 東京マラソン 3:34:27

7.0kmランニング そろそろ再開しようかなと。 駒沢公園の桜🌸は5部〜7部咲きくらい。 倒木事故があってからだいぶ伐採しちゃったから、以前ほど迫力🌸がなくなった気がするなぁ🥲 それでも明日は気温上がって満開になって、宴会で大フィーバーしそう😅 #ランニング #桜

@tapyuki その後、胃に痛みはないですか？何だったんですかね？？

胃の痛みで夜中目が覚めてしまったので、サクッと10キロだけ。昨日は緩く10キロだったので疲労はない。 距離：10.08km• タイム：55:51 平均ペース：5'33"/km 6'06 - 5'57 - 5'54 - 5'43 - 5'39 - 5'18 - 5'05 - 5'16 - 5'36 - 4'51 平均心拍：165bpm 使用シューズ：FuelCell Rebel v5 気象データ： 気温13°C、曇り、北北西の風 約3.2m/s、湿度 約55%

うむ。もう二度とDNSはしたくない🥲

ミエリン🧠

”強度が高いトレーニングを行うと、糖を使うだけでなく、結果的に脂肪を使う能力、つまり脂質酸化能力も高まる可能性がある” なるほどっす🫡

@sayagal_n2 ちゃんと練習してるので、次は確実にサブ4達成出来ると思いますよ。 悔しい気持ちは生かされれるはずです。 まずは体しっかり休めてあげてください。おつかれランでした😊

さが桜マラソンでした🌸 出場された皆様お疲れ様でした🫡 応援してくださった皆様ありがとうございました🙏🏻 応援ナビのメッセージも力になりました！ サブ4ならず（4:04:03） 30km以降で失速して悔しい結果に🥲 でも最後まで走り切れて楽しく走れました☺️ また次に向けて頑張ります🔥 #ランニング

”EVO SL”推しがすごいな。 adidas＜アディダス＞とファレル・ウィリアムス率いるHumanrace＜ヒューマンレース＞が新たなランニングスタイルを提案する「ADIZERO EVO SL ‘Mars’」とアパレルを発表。 runnerspulse.jp/adidas260321 #RunnersPulse

今日から。 普段の練習で履くにはなかなかの値段になるよなぁ😅 On＜オン＞のベストセラーコレクションの新作「Cloudmonster 3 Hyper」が、3月19日 から発売開始。 runnerspulse.jp/on260318 #RunnersPulse

ダサい作業靴を履きたくない人はアシックスを履いてる印象あるね🙂

で、結局、スーパーノヴァとは別のカジュアル路線ってことでいいの？ 新感覚がクセになる。adidas＜アディダス＞から軽量厚底クッショニング搭載の「HYPERBOOST EDGE」が登場。 runnerspulse.jp/adidas260316 #RunnersPulse

@taeao38aa 😂😂

@dakane_320 まあまあでした🤫

まるお練 変化走　1000m5'30"-200m45"×9 200mで離れてしまう→追いつくを繰り返した🤣 富士五湖ウルトラ100km、完走できなくても、できるところまで楽しみます✨ 明日は板橋シテイマラソンの応援に行きます❣️ pic4は初資さんうどん😋✨ #まるお製作所 #まるお製作所RC神奈川支部

@RUN_run_piroko ご安全にロング走いってらっしゃい！😊

朝ラン 今日はロング走で初めて25km 走りました ジェルと水分補給を摂ったので 脚は終わらずに余裕残して終わる事出来ました 次は28kmに挑戦します👍

7.0kmランニング この前、逗子に行ったら無限リス🐿️に遭遇。 警戒心強すぎて全然近寄れず🥲 #ランニング #リス #無限リス #squirrel #🐿

@c_eg6 いよいよ明日なんですね。 好記録期待してます！😊

明日のコーデ✨気温は11〜13度予報なのでノースリ🎽縁起を担いで過去サブ3.5達成した際履いていたソックス🧦目標はただ一つサブ3.5復帰🏅35km以降はメンタル99%だと思うので、自分に負けずに乗り切りたい😌今シーズン最初で最後のフルなのでちょっと緊張気味😅ランチのカーボ🍜 #板橋Cityマラソン

結局、LightSprayってどれぐらい売れてるんでしょ。 OnのCloudmonsterコレクションから「Cloudmonster 3 Hyper」と「LightSpray Cloudmonster 3 Hyper」が登場！｜月陸Online rikujyokyogi.co.jp/archives/201645

7.0kmランニング 11月からの足の違和感がまだ治らんのよねぇ。 果たして治る日は来るのだろうか。 それまではコツコツと。 #ランニング #猫 #ネコ #ねこ #cat

マジかよ！ で、実際どれぐらいのタイムで走ってるのか気になる。 82歳のスペインのマラソンランナーが20歳の肺活量を持っていることが研究で判明 mixvale.com.br/2026/03/10/82歳のスペインのマラソンランナーが20歳の肺活量-ja/

7.0kmランニング 今日は寒い。 相変わらず走り始めは寒くて終わりは暑い。 まあ、でも寒いのはおそらく今週いっぱいだからあと少しの辛抱やね。 #ランニング #running #ゆっくりラン #まりも食堂

6.0kmランニング 1.5kmダウンジョグ 今日から再開。 走ってみたらまだ足に東京マラソンの時の疲れが残ってるような感触😒 しばらくはボチボチ走っときます。 #ランニング #猫 #ネコ #ねこ #cat