ひろ＠不安をご機嫌に変えるナース

心臓の手術前日に 患者さんが椅子を蹴倒した。 「髭は俺の生きがいだ！ 髭を剃るなら手術は受けん！！」 命がかかっているのに 髭？？？ （　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

「どうなってもいいから、家に帰る」 心不全と呼吸不全で、 起き上がるだけで息が切れる患者さん。 家族の反対を押し切って退院した。 医療者から見たら 「この状態で帰る？」という状況。 でもその方は帰った。 命より、自由を選んで。

発信を始めて3年。 初期に交流していた人の多くが、 今はほとんど発信されていない。 続けられる人と、諦める人。 その差って、才能でも努力量でもないんですよね。 ひとつだけ違うことがあって—— それは 「ゴールの景色がリアルかどうか」だと思っています。 娘のゲームの話を聞いて、 改めてそう確信しました。

焦った瞬間に ドバッと汗が出る。 「もしかしてホットフラッシュ？」 そう思ってから さらに気になって、 さらに出る気がして。 …これ、気のせいじゃなかったんです。 脳には 「言った言葉も認識する」 という性質があって、 気にすればするほど、 症状が強く感じやすくなる。 だから私は 「大丈夫、気にしない」 を意識して使うようにしました。

40〜50代になって、 「なんかイライラする」が 増えたと感じていませんか？ 以前は気にならなかったことに ちょっとカチンとくる。 「更年期かな」と思いつつも、 「自分が弱くなったのかな」 と感じてしまう人も多い。 でも、それ違います。 イライラが増えたのは あなたのせいじゃないんです。 ちゃんと理由があります。

「自分のためだけじゃダメかな」 そう思ったことありませんか？ 私の周りには 「たくさんの人を救いたい」 という信念で動いている人がいます。 すごいな、と思う反面、 私には正直そんな気持ちはなくて。 「自分と大切な人が ご機嫌で過ごせたらいい」 それだけなんです。 ちょっと罪悪感を感じました。 こんな信念、たいしたことないんじゃないかって。

夜遅くに脂っこいものや食べ過ぎた日の翌朝、身体が重かったり眠りが浅かったりしませんか？ 身体は休みたいのに、胃腸だけが残業中。 これが寝つきの悪さや夜中の目覚めにつながることもあります。忙しい日ほど、夜ごはんは「睡眠の準備」です。 詳しくは固定投稿へ👉

あの時の自分では受け止めきれなかったこと 今の自分が受け止める手伝いをして解放するの 何年経っても 他人は「遠回りしている」「自分で難しくしている」って言ったりするけど。

50代から自分らしく生きている人は、 自分の感情を、拾い直してます。 ❌【自分の感情がわからない人】 ・職場で急な仕事を頼まれても「大丈夫です」と言う ・家族に予定を聞かれず決められても黙って合わせる ・友人の自慢話を聞いたあと、帰り道でどっと疲れる ・夫や妻の何気ない一言を、夜まで頭の中で反復する ・SNSで同世代の挑戦を見て、そっと画面を閉じる ・やりたいことを聞かれると「特にない」と答える ・休日も掃除、買い物、親の用事で一日が終わる ⭕️【自分の感情と向き合っている人】

理学療法士歴22年ですが、【自分の言葉で説明ができるのが大切】だという事を知らない人が多くて悲しい。 患者さんから「いつ治る?」と聞かれて答えられず汗が噴き出た経験はありませんか? 私は以前、自分の言葉で説明できず一般的な答えをなぞるだけでした。 筋肉の仕組みを知ると変わります！！ 1つの関節には主に働く2つの筋肉、「屈筋代表」と「伸筋代表」があり、このバランスが関節の位置を決めています。 片方が硬くなるとバランスが崩れ、関節がずれて負担がかかり、炎症や痛みが生まれます。マッサージは硬くなった筋肉をほぐすだけで根本治療にはなりません。根本治療をするなら筋トレです!! 詳しく知りたい方はプロフのnoteです→

☘️ツユクサのビビンバ丼☘️ これから鮮やかな青い花を咲かせますが、 今日は葉っぱだけを使って、ビビンバ丼にします。 摘んだ葉っぱを、お肉と一緒に炒めるだけ ご飯の上にのせれば 野草の香りをまとったビビンバ丼に変わります。 歯応えのある葉の食感ですが お肉の香りとよく合って、 思った以上に食べやすい一品になりました。 青い花が綺麗なツユクサですが 花が咲いてなくても食卓の主役になる。 ツユクサの葉っぱで作る、 野草ビビンバ丼です。

あの文科省もさすがに廃止した 【 学校から無くなったもの 】 第3位 焼却炉 第2位 座高測定 第1位 ？？？

狂人であれ。 普通の幸せを望むなら普通でいい。 でも、 普通というのは、誰かが決めたものであって、 あなたの幸せじゃない。 自分だけの幸せを望むなら、 そこから出るしかない。 常識からはみ出す勇気が、 人生を変える。 人と違っていることに、 恐怖を抱かなくて良い理由がこれ。

健康法を増やすほど、逆に頭の中が休まらなくなっていませんか。 サプリ、運動、睡眠、食事…良かれと思って増やしたはずなのに、気づけば「あれもやらなきゃ」「これも足りてない」って、頭の中がチェックリストだらけになる人が急増中です。

高校生の頃からダイエッターの私は、とにかく痩せればいい。体重が落ちればいい。 体重の目盛りが減ればそれでいい。って思っていました。 体重だけに目がいき、体重を減らすことだけに一生懸命だったのです。 しかし、体重が減る=スタイルが良くなる ではなかったんです。 食べないダイエットや糖質制限で落としていたのは、脂肪ではなく、筋肉やコラーゲンでした。 もちろん、スタイルが良くなるわけではなかった。 スタイルを良くするには、筋肉やコラーゲンを減らさないこと。 詳しくはプロフのメルマガで書いています。

口髭がダンディな穏やかそうな方が 突然椅子を蹴倒す姿—— 22年看護師をやっていても なかなか衝撃的な光景でした笑 でも、その髭 その人にとっての「生きがい」 だったんですよね。 あなたには 「これだけは絶対に譲れない！」 というこだわり、ありますか？

詰め所に戻ると 女性スタッフ全員が 「たかが髭でしょ。 また伸びるし、命の方が大事よね」 そうだよね、って頷いていたら 後ろからドクターがボソッと 「髭は男のロマンだ。 彼の気持ちも分かる」 そのドクター —— おしゃれな顎髭、バッチリありました笑 結局、その患者さん 丁寧に話し合って 無事に手術を受けてくださいました。 よかった…！

心臓の手術前日に 患者さんが椅子を蹴倒した。 「髭は俺の生きがいだ！ 髭を剃るなら手術は受けん！！」 命がかかっているのに 髭？？？ （　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

@2F78TCAC7gRIT87 心の自由。 いいことばですね😊 自分の人生だから、自分で決めていきたいですね。 リプありがとうございます✨

@hiroMU202309 家族に迷惑かけないかは考えるけど、私もそうするなぁ… 長生きより、心の自由を優先する🗽

@skillup_co_com 本当にご本人のお気持ち、ご家族のお気持ち、医療者側の考え。 色んな方向性があります。 でも何よりご本人の意思を大切にしたいなと思います。 リプありがとうございます✨

@hiroMU202309 医療者側から見ると心配な状態でも、ご本人にとっては「どう生きたいか」が何より大切な場面がありますよね。 命を守ることと、自由やその人らしさを尊重することの間で、現場は本当に悩むと思います。 正解が一つではないからこそ、ご本人の意思を丁寧に受け止める姿勢が大切ですね。

@dash394104 お父様も、思うところがあったのかもしれないですね。 治療を受ける受けないは本人の意思ですが、家族の気持ちはまた別でなんですけどね。 リプありがとうございます✨

@hiroMU202309 父親も勝手に先生と話して 退院して帰ってきてた。 当時はお酒を飲みたいからだと思ってたけど もしかすると違ったのかもしれないな まあ 答えはわかんないけど(;^_^A