Sabitlenmiş Tweet
ْ
760 posts


عدلت نومي خلال ثلاثة ايام كل يوم أعدل شوي خاصة بعد نومة ظهر العيد!
اليوم الاول : حاولت أواصل قدر المستطاع وصحيت بدري جداً (نص الليل) وما اخذت كفايتي من النوم المهم حط وقت تنام فيه (بعد صلاة العشاء) ثم حاول تأخره في الايام اللي بعدها.
اليوم الثاني : صحيت بدري جداً واضطريت اخذ غفوة الظهر ثم حاولت أأخر موعد النوم شوي وصحيت قبل الفجر بساعتين.
اليوم الثالث : تقريباً نمت في الوقت المعقول واخذت كفايتي من النوم وصحيت قبل الفجر.
والحين لازم الإلتزام فترة على هذه الاوقات عشان لو اخذت غفوة وحده غلط بسحبها ٨ ساعات نوم :/
سكاو@skaau_com
كيف قدرت تعدل نومك بعد رمضان؟
العربية


















