Cyber_X

10K posts

Cyber_X banner
Cyber_X

Cyber_X

@0xCyber_X

non-official researcher, builder.

Katılım Nisan 2011
1.4K Takip Edilen1.2K Takipçiler
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@onatm @istemihanErik Sanırım teori gibi ama mantıken üst taraftaki insanlar daha yetkin ve geçiş mekanizmaları daha çok, yani millet ai yazılımcıları eliyor derken yazılımcıların çoğu zaten çıkış yolunu mecburen planladı ve bu da alt tarafı daha hızlı dağıtacak teknik olarak.
Türkçe
0
0
0
24
Onat Yiğit Mercan
Beyaz yakalı işlerin 12-18 ay içinde otomatize olacağını söyleyen herkes ne hikmetse yönetici pozisyonlarını hiç hesaba katmıyor. Kodu yazan alet, sabahtan akşama sikko toplantılarla gününü geçiren adamın işini 35425 kere otomatize eder. Hatta ilk onu eder.
Türkçe
9
4
262
29.4K
EZIKEL
EZIKEL@ezikel001·
@yavuz_invest Ya saçmalamayın aq tüike göre ( gerçek enflasyon bile değil) iğneden ipliğe her şeye %33 zam geldi nasıl ona buna zam gelmedi diyorsunuz? Et fiyatı yükselmemiş 6 ay önce et yememişsin şimdi de yememişsin belliki. O yüzden sana göre artış yok
Türkçe
1
0
1
82
Yavuz
Yavuz@yavuz_invest·
6 aydır Asgari ücrete zam yok Dolar aynı yerde Et fiyatları yükselmedi Fırsatçı esnaf yine de Avrupa'dan yüksek fiyatlarla milleti kazıklamaya devam ediyor 6 ay önceye göre en az %40 zam yaptılar Bu akbabalara yeterince tepki vermiyoruz
Türkçe
56
179
1.5K
37.6K
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@drahmetrasim Vücut hadi neysede beyni ne yapıcaklar merak konusu
Türkçe
0
0
1
102
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@Erdem35_ @zmrt347798 @mustafamus50916 @drkaanyl Masaj yapmış, yaş ve damar durumuna bağla alt ve üst bacak kaslarını güçlendirmenin yöntemlerini araştırın, darbesiz güçlendirmelisiniz(koşu, squad vb yapmadan tam kontrole alınmadan). Doğal Zeytin yağı vb masaj da olur, kolejenli beslenin kemik suyu. Egzersizler için fizik teda
Türkçe
0
0
0
43
Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu
Şu egzersiz longevity egzersizidir. Neden longevity egzersizidir dedim? Çünkü yaşlanınca kaybettiğimiz şey sadece kas değil; yerden kalkma, merdiven çıkma, denge kurma ve düşmeden yaşayabilme kapasitesidir. Squat; kalça, bacak, core ve denge sistemini aynı anda çalıştırır. Yani sadece kas yapmaz. Yaşlılıkta bağımsız kalma becerisini de korur. Longevity alışkanlıkları aslında son derece basittir. Sadece yılmadan sürekliliği bırakmadan yapmak gerekiyor... Ofis çalışanları 45 dk - 1 saatte bir kalkın 10 tane squat yapın 1 ay sonra konuşalım...
Out of Context Human Race@NoContextHumans

In Romania, passengers can pay for a bus ticket by doing 20 squats. This is a great idea 👏

Türkçe
14
78
852
121.9K
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@mustafamus50916 @drkaanyl Darbesiz güçledirme yöntemleri örneğin yatarken bacak kaldırma vb, ancak bunları analiz etmeniz gerekiyor, durduk yere daha fazla yükleme yapmayın kesinlikle, bir fizik tedaviciden testek alabilirsiniz.
Türkçe
0
0
0
27
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@mustafamus50916 @drkaanyl Tedbirli bir şekilde bacak kaslarını güçlendirmelisiniz, kesinlikle fazla yüklenmeyin darbesiz egzersiz ve yürüyüş gibi darbesiz yöntemleri seçin (koşu ve ağır egzersizle bacak egzersiziyle iyice zedelemeyin). Kolejenli beslenme ve doğal yağlarla masaj yapın.
Türkçe
1
0
0
234
The Wolf Of Sarıyer
The Wolf Of Sarıyer@oz_bugrahan·
@dogalmaxx Hocam, vücudumda yoğun miktarda Stress olduğunu düşünüyorum, uykularım bölünüyor, zihinsel olarak duraksiyorum, günden güne enerjim çok dalgalanıyor, bir gün iyiyken öbür gün halsiz enerjisiz oluyorum ve insanlar fark ediyor, kan tahlili normal düzeyde, bunun için napabilirim
Türkçe
2
0
13
6.1K
Ahmet Bay
Ahmet Bay@ahmetbayx·
@CirkinAmerika Amerikan woke kültürü öyle hızla yayıldı ki, artık normali bu sanılıyor. Dayatılan bir kültür resmen. Hayat pratik ve sorumluluktur. Herkes pratikleriyle muamele görür. Sistem kadına-erkeğe onursuz bir hayat dayatıyor. Feministler; onursuz hayatı, kadına bir özgürlük diye sunuyor
Türkçe
1
2
30
1.8K
Amerika'nın görünmeyen yüzü
20’lerini top %1 erkeği kafalamakla harcıyorlar. 30’unda bekarsa dengi erkeğin son 10 sene it gibi çalışıp ev araba almasını, prenses gibi davranmasını bekliyor. Erkek için “bu çok kötü alışveriş” deyince hemen “Kadın düşmanı!” diyorlar. Gerçek bu. Gerisi kadın manipülasyonu.
Türkçe
26
53
794
79.1K
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@grennnfox Ağırlık kaldırmadan sadece protein alındığında genel olarak enerji için parçalar vücut bunu, ekstra katkısı var mıdır tartışmalı, sporcu değilse normal gıdalar yeterli gelir zaten abanmaya gerek yok.
Türkçe
0
0
1
943
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@drkaanyl Ayrıca vücuttaki en büyük kas gruplarıdır, aklı olan squad, dead lift ve lunge yapsın hala yapabiliyorken. Ayrıca kana faydalı kasların sentezlediği hormonları salgılayıp adeta hormon patlaması yaparlar, yalnızca dead liftin bile testesteron hormonunu salınımı %30a kadar artırır
Türkçe
2
1
22
2.9K
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@SotAkademisi Yenisi acı çekerek ve çektirerek, doğmaya çalışıyor.
Türkçe
0
0
1
33
Sot
Sot@SotAkademisi·
@0xCyber_X yenisi ne? ya da yenisini kuracak bizim nesillerin hali ne? karamsarlığa kapılmaya karşıyım ama iyi görünmüyor bugünden bakınca
Türkçe
1
0
1
67
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@daily_cimbom @drkaanyl Burda kilo kaybetmeyi değil, yağı azaltıp kas inşa etmeyi kastediyor günün sonunda kilo alarak daha fit bir vücut olmuş olur.
Türkçe
0
0
2
159
Cimbom Daily
Cimbom Daily@daily_cimbom·
@drkaanyl Kilo kaybederken ağırlık arttırmak imkansıza yakın. Varsa bir formulü paylaşın :)
Türkçe
2
0
1
811
Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu
Hem yağ yakıp hem kas yapmak (Body Recomp) mümkün mü? Evet! Tartıdaki kilonuz değişmeden tamamen yeni bir vücuda kavuşabilirsiniz. Peki ama nasıl? İşte 3 temel kural 👇 Beslenme: Büyük kalori açıkları oluşturmayı bırakın. Günlük "bazal" kalorinizde kalın veya çok hafif (%5-10) bir açık yaratın. En kritik nokta: Kilo başına 1.6 - 2.2 gr protein şart! Antrenman: Saatlerce kardiyo yapmak sizi sadece "zayıf" gösterir. Sıkılaşmak için ağırlık çalışın ve her hafta ağırlıkları/tekrarları kademeli artırın (Progressive Overload). Kardiyoyu antrenman sonuna 15 dk ekleyin, abartmayın. Dinlenme & Sabır: Kaslar yatakta büyür, yağ uyurken yakılır. Gecelik 7-9 saat uyku şart. En önemlisi: Tartıya değil, aynaya ve mezura ölçümlerine güvenin. Süreç yavaş ama sonuç kalıcı olacaktır...
Mario Tomic@mariotomich

Should a guy with this physique first cut or bulk? For context, he's 160 lbs at 5ft 8.

Türkçe
2
11
119
29K
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@hirozaki2020 Macbookun windowslusu, prizden sökünce hem uzun dayanıyo hem de performansı düşmüyo.
Türkçe
0
0
0
1.1K
Cyber_X
Cyber_X@0xCyber_X·
@tunaffff @Bidenizci1 Hocam koca tonajlı demirleri kaynatıyorlar, yeri geliyor söküm takım sabitlemeye yardım ediyorlar son kuruşuna kadar helal olsun. Kapalı tershanelerde özellikle iş sağlığı güvenliği çok önemli
Türkçe
1
0
1
99
Prof.Engineer Volki ރ⚓🏴‍☠️
Ben anlamıyorum tersaneler de birton yevmiye için işçi arıyorlar. Aylık mesai ile 70,100 bin TL arası maaşlar var buda yardımcı personele bizim gençler mal gibi Starbucks,cafede çalışıp asgari ücret alıp geçim sıkıntısındayım diyor? Meslek edinen yok ne bekliyorsunuz?
İstanbul, Türkiye 🇹🇷 Türkçe
161
14
571
466.7K