月下颯走

天気が良かったので走ちゃいました〜😁 まだ、膝に違和感がありましたがスピードを出さずに休憩を適度にいれながら楽しんで来ました✋

まだ、膝の調子が良くないので様子をみながら走って来ました。明日から、父親サッカーが始まるけど…。しばらく不参加かな…。 それにしてもジュビロ磐田が酷い😨 #父親サッカー #ジュビロ磐田

走って来ました〜🏃🏻 最近、膝の調子が良くないのでほどほどのスピードで走りました✋ 富士山が綺麗に見れましたー🤩 #garmin #富士山

昨夜、久々の球蹴りをしたので無理せずに走って来ました🏃🏻 風が少し強かったどすが気持ち良く走れました😁 ジュビロ磐田をTVで応援中📣 今日は、どうかな…🤔

浜松シティマラソン後に腰痛、足首痛で二週間ぐらい休養してだいぶ良くなって来たので軽く走って来ました🏃🏻 走るのが気持ちいい天候でした☀️ 河津桜が綺麗でした🤩 #garmin #河津さくら #東大山

@fujitareds ありがとうございます😊 走り終えた後のビール🍺は、美味かったです😁

@103runner_desu ㊗️完走おめでとう🎊

浜松シティマラソンに参加して来ました😁 今日は、いい天気過ぎて暑かったぁ‼️ 去年の自分には何とか勝ちましたー✌️ もっと速くなれるようにコツコツと練習したいです👊スタッフさん、応援の皆さん…ありがとうございました🙇‍♂️ #garmin #浜松シティマラソン

@NanbunoSatosan ありがとうございます😊 浜松シティマラソンに親子で参加していたんですね。今日は、本当に暑かったですね。 お互いにしっかりと休みましょう。浜松は、堪能できましたか？

@103runner_desu おつかれ様でした！僕はサブ100〜105は目指してたんですが、後半失速してしまいました。

@kanojo2014 ありがとうございます😊 楽しんで走る事が出来ました😁

@103runner_desu お疲れ様でした✨ナイスラン！

@Kiyomi68267133 ありがとうございます😊 半袖でもいいぐらいの暑さでした‼️おかげで、ビール🍺が美味しかったです😁

@103runner_desu 浜松シティマラソン🏃参加されたんですね！お疲れ様です♪ 　お天気も暖かで、去年よりも上に行き、完走でき、おめでとう🎈ございます㊗️

走り始めは、晴れていたけど佐鳴湖辺りから雪が舞って寒かったです🥶 来週は、いよいよ浜松シティマラソン‼️最近、全然スピード練習をしていないから去年の自分に勝てるかな🤔

今日は、用事があるので急いで10㎞走って来ました🏃🏻 寒かったけど久々にいいペースではしれたので満足です😊 #Garmin #浜松シティマラソン

VRWCに参加しました🏃🏻 昨夜にフットサルをやったので無理せず走りました。 寒かったぁ〜🥶 #VRWC #garmin

昼Run完了✅ 今日は、風が無く暖かったですね😁 ロング走をして来ました。自宅から佐鳴湖、エアーパーク、とおもむくままに走って来ました✋ #garmin #佐鳴湖

@yumiko8825 ボチボチと無理せずに…。 たくさん、笑いましょう😆 お大事に✋

1/1夕方、右脇腹～背中にかけて激痛でのたうち回って救急外来へ🏥家でも苦しみながらもその後5日後外来🏥→採血、CTで最悪な結果で緊急入院、貧血も酷く輸血までした。血圧も2桁💦私は記憶なし😰 いろんなことが重なってたと思うけど胃潰瘍にもなっていた😓 今日退院します。 ストレスは🙅‍♀️無理はダメ!!

@Kiyomi68267133 無理せずにfightです😊

おはようございます🙇‍♀️‥年末年始疲れ😓‥ちょっと胸焼け、お疲れモード💦頑張れ私💪📣٩( ᐛ )و‥ #糖尿食　#お弁当　#ラジオ体操　#太極拳　#シャケ　#年末年始疲れ　#胸焼け

昼Runして来ました〜🏃🏻 天気も良く、とても走りやすかったです😊 ただ、最近は肩が痛く上手く振れない…。五十肩なのかなぁ〜🤔 肩のストレッチもこれからはやろうかな✋ #garmin #伊場遺跡 #五十肩 #浜松シティマラソン

@Kiyomi68267133 ありがとうございます😊 励みになりま〜す‼️

@103runner_desu ファイト٩( ᐛ )و、頑張って下さい📣〜

昼Runして来ました🏃🏻 風が冷たいぃ〜🥶 年々、寒くなると膝の痛みが酷くなる…。 しっかりとケアして怪我しないように一年間走ります😁 #アクトタワー #garmin #浜松シティマラソン

明けましておめでとうございます⛩🎍 今年も宜しくお願いします🙇‍♂️ 初日の出Runして来ました😁 今年は、残念ながら雲がかかって日の出が上手く見れませんでした✋ 今年も宜しくお願いします‼️ #garmin #初日の出