🐉

@we_zhe مابقول تضربه لان قوتنا مو بقوتهم لكن تشغل كيدها وتلعب بحسبته لكل انسان نقطة ضعف

وش تسوي الزوجة الصالحة اذا ضربها زوجها ؟

@julia_pie1 لانها ماتعرف ايش دايت عشان كذا علاقتها مع الاكل حلوه

ايوا أغار منك كيف يعني نحيفه من انولدتي كيف ماعندك اضطرابات الأكل كيف علاقتك مع الأكل حلوه

@nastsus حلو كم قرام بروتين فيها؟

ما هي نحيفه و لا هي حيل دبدوبه سته وخمسين كيلو ما تعداها أشوفها فالحقيقه مثل البسبوسه يعني لو أجوع .... يمكن أتعشاها

@hosnyy77 حمل برامج اوقات الصلاه راقب اوقات الصلاه قبلها لـ5 او 10 دقايق قوم اتوضى اول ماتُقام الصلاه صلي " واذا كان قبلها سُنه صليها " لا تسمح لنفسك بالتسويف بهذي النقطه ابدا

محتاج حد ينصحني ويقولي ازاي انتظم فالصلاة، عشان انا حقيقي مقصر جامد فالصلاة

@agilee_fowzia الخميس لي انا بعد تعب الاسبوع و الجمعه للاطفال عشان يكونو ارتاحو بعد تعب المدارس

لعبتوا مع أطفالكم اليوم؟ ايش ناوين تلعبوا معاهم بكرة؟ من الضروري جدا تخصيص وقت يومي للعب مع الطفل اهم حاجة تفضي نفسك له سواء أم او أب وجودكم بالبيت لا يعني أنك مركزين مع أطفالكم الطفل يحتاج وقت خاص له هو وحده #تربية_الأبناء #فوزيه_عقيلي

@eth5__ طحت فيها صدفه خصوصا الصداع يالله يفك على طول وارتاح بس قلت ممكن شي نفسي

وش السبب انهم مايعلمون الناس عليها؟

@_qxi7 احيانا فوق الساعه

سلامات ياجماعه القهوه حدها ربع ساعه

رحلة البحث عن كوفي حلاهم يرضي هرموناتي

القوة حلوة عليك وملفتة، الضعف يزيد هشاشتك النفسية، ويذبل ملامحك

اخ جيتتت من دوامي غديت عيالي حطيت لهم سناكات ووقت اناممم لين اخر الليل عشان اسهر وانبسط احبببك يالخميس💘💘

كل شي بيتغير للاحسن بإذن الله ، المطلوب شوية صبر

@gyt_1512 @rym48030 طبيعي نقص فيتامينات لازم تعوضي وتهتمي بتغذيتك وفيتامين دال والهرمونات لسى ما توازنة صبرك على نفسك كل شي يعدي

@rym48030 لي أسبوعين ما اجلس بالبيت كل يوم طالعه وسافرت ورجعت وأسبوع كل يوم زوار لبيتي احبهم وأطفالي اهلي شايلين مسؤوليتهم يعني ماعندي شي المفروض يضايقني بس رغم ذلك الضيقه ماتفارقني كاني اتنفس من خرم ابره ☹️

ليش ماحد قال لي ان اكتئاب مابعد الولاده عادي يجي بعد الولاده بثلاث شهور ! صار لي ثلاث ايام داخله اكتئاب فضيع لدرجة الف بالبيت ابي اخذ نفس مو قادره ومو قادره انجز ولا شيء بيومي الله يخارجني🥲

انا اكثر انسانه مُتناقضه بالحييياه وقت الاجازه اتململ من الفراغ ووقت الدوام اتململ من الدوام شنووو فيه

ارحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين

يارب لملم شتات امري

@_thesoul1 لان نعرفه هي اخر ليله بالاسبوع بننام فيها بدري ونتجهز لدوام

ليش اتفقنا كلنا على حب يوم الأربعاء

اكتشفت ان اذا علاقتك مع اهلك كويسة الحياة بتكون اسهل وانت نفسيًا بتكون اقوى، المشاكل في البيت تهد الروح وتتعب القلب اكثر من اي علاقة في حياتك

ماعاد احبب اتعمق لا في شخصيات ولا معلومات

@lazylifefitness انا كانت عندي مشكله وهي هبوط او نزول السكر اتعب ارجف اقوم اكل كل شي قدامي عشان اصحصح الين ضاعفت الدهون الصحيه في اكلي ماعاد نزل سكري

كنت مفكر نفسي صحي واكلي مضبوط 100% لأني كنت مخفف سكر وكاربز ومكثر دهون "صحية" 1. الفترة هذيك اكلي كان بروتين عالي قريب 2غ لكل كغ من وزني واحيانا اكثر 2. مخفف سكر مرة لدرجة القطع. والنشويات كانت قريب 30% من سعراتي 3. هنا المصيبة، لأني كنت قاطع سكر ومخفف كاربز، كنت اعاني من تقفيل سعراتي فصرت اقفل الناقص بالدهون. زيت زيتون كنت يوميا اشرب قريب 4 الى 5 ملاعق كبيرة وزبدة فول سوداني 4 ملاعق كبيرة. وافوكادو كل يوم ثم مستغرب ليش قربت من مقاومة انسولين! وليش سكري التراكمي مرتفع! وليش دهون البطن ما تنزل حتى وانا على عجز سعرات! وليش خامل دائما والنوم ما يكفيني! وليش هرمون الحليب مرتفع! وليش الاستروجين مرتفع والتستويتيرون نازل! كنت حاط جسمي في بيئة مستنقعية عفنة صحيح العلم نور