متفائل .. retweetledi
متفائل ..
2.5K posts

متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi
متفائل .. retweetledi

@aliialgamdi07 @ask__jeddah1 صدقت لاكن الناس تحب تكسر الروتين ،، من فضل الله علينا ونعمته
العربية
متفائل .. retweetledi

بسبب ضيق الوقت والانشغال (وذهاب زوجتي صباحاً للدوام) اصبح فطوري منذ سنوات يقتصر على حبتي بيض مسلوقة فقط ...
وقبل قليل خطر ببالي طرح هذا السؤال على الذكاء الاصطناعي:
- ماذا يحدث حين يتناول الانسان حبتي بيض كل صباح لسنوات طويلة؟
... فكان هذا جوابه :
تناول بيضتين يومياً في الصباح يُعد "قنبلة غذائية" إيجابية للجسم، حيث أثبتت الأبحاث الحديثة أن البيض لا يرفع الكوليسترول الضار لدى أغلب الناس كما كان يُعتقد سابقاً.
إليك ما يحدث لجسدك عند الالتزام بهذه العادة:
1. تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة
يحتوي البيض على مادة الكولين (Choline)، وهي مادة ضرورية لبناء نواقل عصبية في الدماغ. تناول بيضتين يوفر لك جزءاً كبيراً من احتياجك اليومي، مما يساعد على التركيز والوقاية من تدهور الذاكرة على المدى البعيد.
2. الحفاظ على كتلة العضلات والشبع
البيض يوفر "بروتيناً كاملاً" يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. تناوله صباحاً:
يقلل من مستويات هرمون الجوع (الجريلين).
يمنحك شعوراً بالشبع لفترة أطول مقارنة بالوجبات المعتمدة على الكربوهيدرات (مثل الخبز أو المعجنات).
3. حماية البصر
يحتوي صفار البيض على مضادات أكسدة قوية مثل اللوتين والزياكسانثين. هذه المواد تتراكم في شبكية العين وتحميها من الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن ومن أضرار الأشعة الزرقاء المنبعثة من الشاشات.
4. دعم صحة القلب (بشكل مفاجئ)
خلافاً للخرافات القديمة، البيض يرفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL). كما يحتوي على دهون صحية تساعد في تقليل الالتهابات، مما قد يحمي الشرايين...

العربية

@ask__jeddah1 @Fbabtain احب هذا الدكتور لانه غير نفسيتي ١٠٠٪ من اول زياره
من حسن الانصات الى الرد الواضح والمساعدة في صرف وتغيير العلاج .. جزاه الله كل خير
العربية
















