ゆう@konagai1210·1h体重68.8kg→49.9kg ウエスト88cm→63.5cm 一旦減量は終了✨ あとは仕上げで1ヶ月くらいかけて摂取カロリーを徐々に増やして体重を安定させたら、筋トレして増量してくかなぁÇevir 日本語5012136