🪼🫧✧⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ ✧˖*🤍

เจอคนนึงที่รู้สึกชอบเค้ามาก เรียกได้ว่าคลั่งรักเลย รู้สึกว่าเข้ากันได้หมดทุกอย่าง ชอบทุกอย่างที่เป็นเค้า ชอบความรู้สึกที่อยู่ด้วยกัน แต่ข้อเสียคือ เราชอบเค้ามากเกินไปจนเราไม่น่ารัก ใจเราอยู่กับเค้ามากเกินไปจนกังวลไปหมด ละพอเค้าก็ไม่ยอมคอมมิทกะเรา ใจเราเลยเซไปใหญ่ แบบนี้ไม่ดีเลย

หนูว่าไม่มีใครทำได้ดีเท่าพี่แล้วค่ะต้องถึงมือพี่จริงๆ

แบรนด์ Glowny ของเกาหลี วันก่อนไปส่องเสื้อผ้าคุณเค้าน่ารักจุมม ดูหยิบมา Mix & Match ใส่ในชีวิตประจำวันง่าย รวมถึงชุดชั้นในคือกรี๊ดดด ลายกระปุ๊กกระปิ๊กมาก 🍓💐 🏩Emsphere ชั้น m

เคล็ดลับ ‘เอวมาเบล’ 1) เคยมีคนปรามาสว่า #Mabelz_PiXXiE ก็คือแค่สาวหุ่นเพรียวผอม ทำง่ายมาก แค่อดข้าวก็เอวมาเบล แต่จริงๆไม่ใช่ครับ ไม่ใช่เลย และวันนี้มาชวนคุยเรื่องนี้ เพราะสาวๆหลายคนอาจจะเข้าใจผิด และหาวิธีลดหุ่นแบบผิดวิธีอยู่ครับ 2) อย่างแรก ต้งเข้าใจกลไกร่างกายครับ ถ้าน้องมาเบลขึ้น Stage โดยไม่กินข้าว อดข้าว เพื่อหุ่นเพรียว สิ่งแรกที่จะเกิดขึ้นคือ เป็นลมครับ เพราะบนเวทีร้อนมาก และใช้พลังงานสูงมาก ทั้งเต้น และร้องเพลง การยืนระยะอยู่ได้สำหรับการทำโชว์ของศิลปินทุกคน ทำเหมือนกันคือ "ล้วนต้องออกกำลังกาย 100%" เพื่อให้โชว์ตัวเองแข็งแรงครับ 3) ทีนี้ มีคนถามมาเบลใน IG ว่า "ขอเคล็ดลับหุ่นสวยหน่อย" น้องมาเบลตอบใน IG Story ของเธอว่า "เล่นขา และก้น = ได้ทั้งตัว" ข้อความนี้ไม่ได้เป็นแค่คำพูดลอยๆ แต่คนเล่นจริงเท่านั้น จะเข้าใจว่ามันได้ผลดีมากเลย กับการสร้างหุ่นสวยครับ 4) "การเล่นขา และก้น" ได้แกนกลางลำตัว (Core Body) ทุกๆท่าเลยครับ เพราะระหว่างเล่น ต้องเกร็งหน้าท้องด้วยทั้งนั้นเลย หลายคนเข้าใจผิดว่า 'sit up' หรือการบริหารหน้าท้องเท่านั้นที่ได้ส่วนท้อง แต่จริงๆการเล่นช่วงล่าง ได้ "ท้องสวยงามมาก" ยกตัวอย่าง High-Knee Kick หรือ Squats หน้าท้องทำงานเยอะมากเลยนะ! คนปั้นหุ่น อย่ามัวบริหารท้องเพื่อให้ได้ท้อง แต่เล่นให้ครบๆ เดี๋ยวท้องสวยเอง! 5) วันนี้ ออกกำลังกาย อย่ามัว Focus แต่การบริหารแต่หน้าท้อง หรืออย่ามัวแต่อดข้าวกันครับ เล่นช่วงล่างได้ดี เดี๋ยวช่วงแกนกลางลำตัวจะสวยขึ้นมากเลย แต่จะเล่นหนักได้ ต้องกินให้มีแรง แนะนำกิน Carb ให้เพียงพอครับ ที่ต้องลดคือ "น้ำตาล" ไม่ใช่แป้ง อย่าเข้าใจผิดครับ 6) ส่วนคนที่เน้นบริหารหน้าท้อง ไม่ได้ทำอะไรผิดนะครับ แต่จริงๆ การเล่นทั้งตัว ยังไงท้องจะมาเองโดยอัตโนมัติ ทุกท่าล้วนใช้การเกร็งแกนกลางลำตัวทั้งนั้น ท้องจะ Lean ก็ต่อเมื่อสมดุลการกิน และการบริหารครบส่วน สู้ๆกันต่อไปครับ (ถ้าอย่างอื่นลง ท้องลงตามเองครับ) ว่าแล้วก็จงออกกำลังกาย และกินของที่มีประโยชน์กันนะ! #ตุ๊ดส์review ====== FACEBOOK POST : facebook.com/photo/?fbid=15… ====== ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review : facebook.com/tootsyreview/ x.com/tootsyreview @tootsyreview/" target="_blank" rel="nofollow noopener">threads.net/@tootsyreview/ instagram.com/tootsyreview/ @tootsyreview" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@tootsyreview @tootsy_review" target="_blank" rel="nofollow noopener">tiktok.com/@tootsy_review lemon8-app.com/tootsyreview

วงการที่ให้ไปต่อในปี 2026 ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นแบบเห็นได้ชัดมาก ๆ •. – เดินหลังอาหารประมาณ 10-15 นาที – นอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง – ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ – ลดน้ำหวาน ลดของหวาน และขนมจุกจิก – ยืดเหยียด 5-10 นาที ในตอนเช้าและก่อนเข้านอน – สวดมนต์ทุกคืนก่อนเข้านอน – ลดเวลาบนหน้าจอก่อนนอน 30 นาที – พูดคำว่า "ไม่" ให้เป็น – ไม่ต้องตอบแชททุกคนทันที – ช่างแม่งกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้

🔮(กรกฎ, พิจิก, มีน)-เซนส์แรง พักกายพักใจ🔮 🌸​ดวงสุขภาพ/จิตใจ: ช่วงนี้เซนส์แรงเป็นพิเศษ ฝันแม่น หรือลางสังหรณ์มักจะเป็นจริง เป็นช่วงที่ควรหันกลับมาดูแลสุขภาพกายและใจ ลดความกังวลในเรื่องที่ยังมาไม่ถึง ⭐️​ดวงการงาน: งานอาจจะหนักหน่อย แต่จะผ่านไปได้ด้วยความอดทน #ดูดวงฟรี

ช่วงนี้เห็นคนเน้นเพิ่มโปรตีนกันเยอะะ🥚🍗 อยากรู้ว่าแต่ละคนเพิ่มโปรตีนกันยังไงบ้างงง นี่กินอกไก่ ไข่ต้ม เวย์ วนจนเริ่มเบื่อแล้ว 😭 มีเมนูไหนอร่อยๆ หรือของกินโปรตีนสูงที่กินได้ทุกวันแนะนำมั้ย ขอแบบไม่จืด ไม่ชืด ชีวิตมีความสุขหน่อยยย 😂

ใน 12 ราศี จะมีแค่ 2 ราศีเท่านั้นที่เรือนเกษตรและมหาอุจจ์ของดาวพฤหัสไม่ชนภพเสีย หมายความว่า ใน 1 รอบปี 12 ปี โชคดีไปแล้ว 3 ปี คือราศีพิจิก และราศีมิถุน แต่พิจารณาให้ลึกขึ้นคือ ราศีมิถุนจัดเป็นราศีธาตุลมอันดับ 3 ส่วนราศีพิจิกเป็นราศี ธาตุน้ำอันดับ 2

วงการออกกำลังกายแนะนำให้ทุกคนควรเข้า มันเริ่ดจริง นี่เข้ามาได้เป็นปีละ นอกจากน้ำหนักลด แล้วยังผิวดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น นอนหลับง่ายขึ้น ที่สำคัญคือดูดีขึ้นมากก ทุกคนทักสวยขึ้นหมด ออกแบบที่เราถนัด นี่ลุกมาเดินเร็ว +เวท นิดหน่อย รู้สึกเลยว่าสัดส่วนกระชับขึ้นมากจริงๆอะ

ระดับความโชคดีประจำวัน 14.05.2026 🎊🔮 —รีทวิต = ค่าครู— Mo - 200% (คลายกังวลเรื่องคน) Tu - 99.99% (ได้ของขวัญถูกใจ) Wed - 3000% (ได้กำลังใจเพิ่ม) Thu - 65% (เมตตามหานิยม) Fri - 5000% (รักสมใจ คนช่วยเยอะ) Sat - 75% (ไอเดียบรรเจิด) Sun - 45% (รับทรัพย์รัวๆ) 👑 รี+เม้น 999 รับผลปังๆ #ดูดวง

ภายใน 24 ชม.นี้ ไม่ว่าคุณจะโสดหรือคุณจะมีแฟน อยากให้รู้ไว้ว่ามีคนแอบชอบหรือให้ความสนใจคุณอยู่นะคะ ถ้าคุณมีแฟนแล้วก็อย่าไปอะไรกับเขามากหรือให้โฟกัสที่แฟนจะดีที่สุด #ดูดวง

2569 ก็กินเหล้า : กุว่าพระโคติดเหล้า 😂

🍀เรื่องดีประจำวัน🍀 วันที่ 13/5/2569 🔮อาทิตย์/อังคาร/ศุกร์/เสาร์> การเจรจาราบรื่น การเงินหรือคนที่ค้าขายจะโดดเด่นดี การเดินทางวันนี้จะพาความสุขเข้ามาให้✨ 🔮จันทร์/พุธ/พฤหัส>สุขภาพใจจะกลับมาสดใสกว่าเดิม ในเรื่องที่คาดหวังวันนี้จะสำเร็จไปอีก1เรื่องแบบสวยงาม✨ รีทวิต+เม้นต์88>น้อมรับสิ่งดี✨ 🟢ดูดวงส่วนตัวทักLine/DM🟢 #ดูดวงวันนี้ #ดูดวงรายวัน

โชคดีของแต่ละเดือนเกิด 🕉 ภายใน 13 May jan : คสพกลับมาโอเค feb : พบความสำเร็จ mar : จริตคนสวย รวยโอกาส apr : หมดภาระ may : ได้รับสิ่งดีๆ jun : ผอมลง jul : หาเงินได้เยอะ aug : โชค2ชั้น sep : ได้เงินโบนัส oct : ได้พักกาย nov : เมตตามหานิยม dec : เดินทางฉ่ำ 🌼รี + เม้น = 789 รับค.ปัง #ดูดวง #ดูดวงความรัก

ถ้าคุณเห็นข้อความนี้ คนที่คิดถึงคุณอยู่เสมอกำลังจะแสดงออกในเร็วๆ นี้ค่ะ ความรักที่รอคอยกำลังก้าวเข้ามาในรูปแบบที่คุณไม่ได้คาดหวัง เปิดใจรับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นด้วยนะคะ รี+พิมพ์ 1 เพื่อให้สมหวังโดยเร็ว (สนใจดูดวงทัก Line : @horo4you)

🔮✨ดวงรายวัน 13 พ.ค. จ: คนยกย่องชื่นชม, เงินปัง, ใจบุญ, คนอายุมากกว่าเข้าหา อ: โฟกัสแค่งาน, ติวเข้ม, รายจ่ายเยอะ, งานค่อยๆคืบหน้า พ: เจ้าน้ำตา, แม่ห่วง, ขี้สงสาร, มีของต้องส่งซ่อม พฤ: เร่งหาเงิน, วางแผนลงทุน, ไม่กล้าตัดสินใจ, ได้คำแนะนำดีๆ ศ: เห็นคุณค่าในตัวเอง, มีคนเข้ามาเติมเต็ม, อย่าใจดีเกินไป, ฉลองเรื่องดีๆ ส: รู้จักพูด, ความคิดครีเอทีฟ, หาเงินเก่ง, ชอบดูแลเทคแคร์ อา: ใจร้อนเกินไป, ระวังท้องเสีย, มูฟออน, แพลนเรียนต่อ/เดินทาง #ดูดวง #ดูดวงฟรี

เคยใช้วิธีนี้ก็คือ ‘‘ไม่คาดหวังแล้ว แล้วก็นึกเสมอว่า ไม่มีใครจะรักเราไปทั้งชีวิต มันอาจจะถึงเวลาที่เราเลิกกันแล้ว ดังนั้นเขาไปแต่ใจเรายังอยู่ กลับมาทำให้ตัวเราเองนี่ละมีความสุข ’’ ไม่ว่าจะเหตุผลอะไรที่ทำให้เรารู้สึกตัดใจ ถ้าคิดดีแล้วเชื่อตัวเอง ไม่ต้องไปสนใจ เสียคนไม่รักไปสักคนก็ ไม่เป็นไร

ชอบตัวเองตอนมีความรักเหมือนกันนะ แบบตื่นมาก็มีกำลังใจแล้ว บางวันอาจจะใจร้ายหรือเหนื่อยหน่อย แต่บางทีมันก็ได้ฮีลใจจากคนที่เราชอบอะ ยิ่งถ้าเป็นความรักดี ๆ ที่ healthy นะ ยิ่งดีเข้าไปใหญ่เลย

もうさ、サンリオハウスいい加減にして欲しい