え

自己肯定感が爆上がりする習慣。「髪を整える」「美容にこだわる」「早起きして朝活」「週2冊の読書」「月1回の断捨離」「無理のない筋トレ」「ネガティブな人と距離を置く」「ありがとうの数を増やす」「一日一善」「美味しいものを食べる」「いつも笑顔でいる」やってみて1番効果があった事は…

【豆知識】見た目がいい人ほどゲームにハマらない。 アメリカの研究（Add Health）で、美男美女はゲーム時間が短いことが判明。 外に出れば友人と充実した時間が過ごせる彼らにとってゲームはコスパが悪すぎる遊びなのだ。 「見た目がいい＝リア充」を裏付けるゲーマーには耳が痛い研究結果。