杨高能

@HotmailfromSH 文章里放了大佬的账号和这条内容链接，感谢🙏

@430Yang 笔耕不辍👍

「“长脑子”竟然不是骂人话？科学证明：学习真的能重塑你的大脑」

这次与张一鸣的对话，我认真写了。 越写越觉得，他真正让我看到的，不是财富，不是地位，而是一个顶级创业者对产品、责任和认知的反思。 他的回答很真诚，对我启发很大。 希望对你，也一样。 @elonmusk 下一次，与大佬对话，就写你吧？

@Yuelanxu 好吃😋

☀第一次做，红烧五花肉。 队友和孩子们都给面， 就着白米饭🍚吃光盘了。 我每次做菜最开心就是， 做的菜被吃光了。 你们做菜最开心的是什么？

@tinyfool 谢谢，郝老师，的确我在学习曾国藩，读了他几十本书了，也写过相关几万字，以后我也发送文章

@430Yang 很符合你的理论

@fang_wen3168 一起加油，共同进步

@430Yang 必须支持笑来老师，他就是我人生里的灯塔

我钻进李笑来大脑，发现了他学习的秘密! 很多人买李笑来的书，只是在买“心理安慰”。 为了看透高手的逻辑，我花了21天，死磕了14部著作，原创输出了11.84万字。 钻进他的大脑后，我发现了三个极其简单却又极其扎心的秘密： 1. 输入是为了“造”，不是为了“看” 笑来老师提倡：学、练、用、造。 很多人只停留在“学”的阶段，那是盲目的。真正的学习是“造”——像我这次21天写出11万字，这种原创输出才是最高效的脑部同步。没有产出的学习，都是自我感动。 2. 写作的秘密：极致的“扩张”与“收缩” 我曾问他如何写出极致内容，他回答：“想啊，想啊，想。” 背后其实是严苛的流程：先大量买书、罗列所有话题（扩张），再用MoSCoW原则狠心剔除不重要的内容（收缩）。高手不是写得多，而是想得深，删得狠。 3. 在同一件事上，死磕一辈子 一个惊人的发现：他16年前在讲“时间、耐心、践行”，今天还在讲。 高手从不频繁换赛道。 同样的关键词，他研究了20年，解释得一次比一次深，一次比一次透。这种“持续深入”的难度，远超“不断尝试新事物”。 总结：书不贵，投入的时间才贵。学习仅仅是开始，后面的练习、使用、创造，才是拉开差距的关键。 如果你也曾“读了很多书，却依然感到心中荒芜”， 请在评论区分享你此时此刻最想死磕的一个词。 是“专注”、“耐心”，还是“真相”？ 高手的路从来不拥挤，因为能坚持“死磕”的人太少。 点击阅读原文，看我如何用 21 天，在这场“精神长跑”中钻进李笑来的大脑。 👇

@PandaTalk8 熊老板客气，正好写长文锻炼自己，能力升两级，粉丝也会疯狂增加，期待

@430Yang 感谢建议， 后面发长文。

我这个号算是废了， 发正经内容没有人看， 还掉粉。

@PandaTalk8 谢谢熊老板支持⬆️

文章虽然有AI味儿， 但是我认可文中作者观点。 别熬夜， 手机离远一点， 多运动，多光照， 早点起。

@Kk9832342077240 请阅读文章

@430Yang 哪3招呢

警惕：男人40岁后，精力垮掉前的3个预兆！ 很多中年男人，表面事业在扛、责任在挑，实际上身体底盘早已悄悄“降配”。 不是事情太多，是你的恢复出了问题。以前熬夜补一觉就好，现在几天缓不过来。 如果你现在“早上起不来，白天撑不住，晚上停不下”，别嘴硬了，这是身体最后通牒！ 中年拉开差距，不是谁更狠，而是谁还能恢复。 快来看这3招，把精力抢救回来！ #男性健康 #40岁男人 #精力下滑 #自我修复

强推这篇文章… 这篇文章可以缓解一些人的焦虑，可以获得将坏事变成好事的启发，也是近期我写的最好的文章。 我本想写成系列，但需要你喜欢，喜欢的人太少，那就是我错了；它不值得写。

@LeighMeng 早上好！

@430Yang 早上好！

#早起打卡 20260321 凌晨4点30，第2088天。 掌控人生，从早起开始！ 很多男人不是老了，是透支太久了。 而且最危险的，不是偶尔一次透支。 可怕的不是偶尔一次，而是变成常态——风险会成倍增加，最后一起结算。 如果下面这3个信号，你已经占了两个，真的别再嘴硬了。 你今天几点起床的啊？ #清晨霸主 #能量健康

@QK6783432331761 的确走下坡路了，调整一下，会好很多

@430Yang 😄非常正确，过来40啥都下降了

这篇文章是将坏事变成好事的认知干货文章，欢迎各位阅读：x.com/430Yang/status…

排便是大事，但有多少人知道呢？ 兄弟们，来看看吧，这个动作对健康大有帮助。