えびす@456ebis·13 Mayオクラ オクラの特徴でもある、あのネバネバの成分は水溶性食物繊維のペクチンです。 ペクチンは血糖値やコレステロールの上昇を抑える働きがあります。 また、腸内環境を整えて善玉菌を増やす作用があり、下痢や便秘の改善にも効果的です。Çevir 日本語015121