كوتش راوي

18K posts

كوتش راوي banner
كوتش راوي

كوتش راوي

@4Rawi

ماجستير التدريب الرياضي @_ksu | مدرب رياضي مع خبرة أكثر من ١٠ سنوات | مهتم بالتدريب للعلاج وبناء الاجسام | PhD (Admitted) Exercise Physiology 📚

Saudi Arabia Katılım Ocak 2015
276 Takip Edilen45K Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
كوتش راوي
كوتش راوي@4Rawi·
وخير الناس أنفعهم للناس.
العربية
5
8
22
17.4K
خطاف الخطاف
اي تغريدة كتبتها عن طريقة انشاء مشروعك التقني قبل ذا التغريدة كنسلها! ليش؟ لان الوضع تغير 100٪ هل فيه طرق جديدة؟ نعم .. قدامك 4 طرق لا خامس لها: 1- ابو بلاش: اخليك تشوف مشروعك ينبض بالحياة كنسخة تجريبية فقط 2- تكلفة بسيطة: ما تتعدا 120 دولار ولكن يبقى محدود ولكن افضل 3- تكلفة متوسطة: ما تتعدا 1500 - 2000 ريال ولكن منتجك بيكون شبه حقيقي وقابل للنمو 4- الانطلاق: هنا يصبح مشروعك مشروع حقيقي وش تحب نبدا بأي طريقة؟ الاجابة بتكون تحت هذي التغريدة باذن الله
العربية
20
9
189
20.2K
Amro ᯅ
Amro ᯅ@amro_playgames·
من شخص محب لالعاب الـ MMO و بعد لعب 11 ساعة متواصل لـ Crimson desert اقدر اقول : التحكم كامل مبني على الماوس و كيبورد ترتيب الازرار صحيح و مقسمه بشكل ممتاز مثل اي لعبة MMO المشكلة و التعقيد فقط في الكنترولر و مع الوقت تتعود عليها ( انا استخدم ماوس و كيبورد👍) صعوبة الاعداء ما ترتفع فجاة لا هذا نظام يخلي الاعداء الصغار فقط لتفريم الموارد وتصنع و تتاجر و تقوي نفسك و للمهمات الجانبيه فقط مناطق البداية و بعدها يصيرو اقوياء اغلب الفيديوهات المنتشره منطقة لفل 0 و 1 اللعبه ما تمسك يدك وتساعدك ابدا و لا تحط علامات تشرح لك وين تتسلق و لا وين تروح و الخريطه صعبه تتبعها بالذات في الغابات و الجبال اسلوب الكلاسيك في العاب الـ MMO ( مو للقادمين الجدد او اللي يحتاج الطور يمسك يده ) الالغاز صعوبه متوسطه المطور محترم عقلك ويبغاك تفكر بالحل لور العالم مو فقط مقتصر على المشاهد و الحوارات حتى الـ NPC وانت تتمشى في المدن يتكلمو بين بعضهم يوصفو اجزاء كثيرة من اللور و افعال الشخصيات الثانيه و تسمع اخبارهم فصعب تحكم على قصة وانت ما شفتها من كل جانب اذا جيت تقفل اللعبه وانت بديت مهمه فيها تتبع او تلحق شخصيه حاول تخلصها كامله بعدين اطلع من اللعبه لو تبغا لان اغلب الاماكن تضيع و الريسبون مو قريب راح ترجع تمتر المكان لوحدك من دون شخصية المهمه شوف حسابات و مواقع لاعبين الـ MMO هم الوحيدين تقريبا فاهمين نظامها و متعودين عليه
Amro ᯅ@amro_playgames

يقال الناس اللي لعبتها Playstation 5 العادي ما يقدرو يشوفو ذا المنظر و الجبال عليها ضباب ما تبان ! هل هذا الكلام صحيح ؟ اللي وصل هنا يصورلنا

العربية
24
9
337
105K
كوتش راوي
@y_alhajri7 فعلا خلصته بسرعه وتوني دخلت تويتر لقيت العالم يقولون صعب 😅
العربية
1
0
1
622
Yazeed ll Elden Ring
Yazeed ll Elden Ring@y_alhajri7·
اللغز هذا في #CrimsonDesert كان ترند امس لان على حسب كلامهم " انه صعب مره وتصميمه سيء واللعبة ماتقولك وش تسوي " لكن تفاجأت يوم وصلت له خلصته بسرعة واللعبة كان دايم تعطيك تلميحات جلست اتسأل هل فعلا الغالبيه في مجتمع الالعاب صاير كاجوالز ويميل للصياح دايم يطالب تسهيلات او انهم صايرين ينتقدون كل شيء من باب الاستحناك لا اكثر ؟
SpawnYaard 🎮@SpawnYaardReply

If you are stuck here in Crimson Desert, the answer is in the comments. I don't know if it was a stupid design or I am but I was stuck here for a good half hour. Was it obvious for you all?🤷

العربية
71
14
287
62.7K
كوتش راوي
@Dothir 🤣🤣🤣 في البداية حسيت كذا لين تعودت عليها
العربية
0
0
0
601
Play and Enjoy DZ
Play and Enjoy DZ@WalidPAE·
العديد من الأشخاص على مواقع التواصل يقولون أنهم استسلموا وحذفوا لعبة Crimson Desert بعد مواجهة أول لغز الظاهر في الفيديو اللغز بسيط للغاية ولايتطلب سوى بضعة دقائق..
العربية
16
10
321
48K
خالد المطيري
خالد المطيري@PainkillerQ8·
بعد التجربة للعبة #CrimsonDesert 🛡️ بختصار " اللعبة مظلومة " المستوى أفضل بكثير من تجربتي الأولية العام الماضي، اللعبة أعطتني شعور " رهبة الإستقبال وإدمان التقدم " نفس شعور بدايتي في ألعاب مثل ( سكايرم، زيلدا، وتشر.. وغيرهم ) التحكم معقد أكيد و تحتاج كم ساعة علشان تتعود عليه و على أسلوب اللعب، بعد ذلك بتكون من أفضل الألعاب من سنوات. والي يخلي البعض مستاء منها العجله في تحقيق الاتقان وصعوبه التحكم، لكن اللعبة ماهي مثل الألعاب الي تعامل اللاعب انه غبي او سهلة بزياده. بل تحتاج وقت علشان تستكشف التجربة و مالا يقل عن 10 ساعات اذا تبي تحكم عليها.. بس قبل تتحمس من كلامي وتاخذها.. جاري رفع مقطع مطول شوف تجربتي لها لمدة ساعه وأحكم.. واحب اوضح نسختي PC و المستوى التقني خرافي.
خالد المطيري tweet media
العربية
55
28
756
85K
كوتش راوي
التوتر الميكانيكي يعتبر أقوى محفز لنمو العضلات (Hypertrophy) لأنه: - يفعّل مستقبلات داخل الخلايا العضلية - يرسل إشارات لبناء بروتينات عضلية جديدة - يحفز مسارات مسؤولة عن البناء العضلي مثل mTOR التوتر الميكانيكي هو المحرّك الأساسي، لكن ليس الوحيد، لبناء العضلات لأنه حتى الإجهاد الأيضي و التلف المجهري من العوامل المساعدة في بناء العضلات
العربية
0
2
9
1.5K
فهد
فهد@l6f_xc·
🔴: متجر فاخر في تركيا يعرض حقيبة ماركة عالمية اسمها Balenciaga بسعر 1790 دولار، بتصميم يشبه "كيس عادي" يقال ان الكيس مقاوم للماء !
العربية
152
29
567
1M
كوتش راوي
@DocFhud هو في دراسات سابقة صراحه لكن لعله الفترة الاخيرة زاد الاهتمام في هالجانب الله يعطيك العافيه يا دكتور
العربية
1
0
1
1.4K
Fahad S. AlGhamdi🦇
@4Rawi الصراحة كنت فاهم فكرة الفشل العضلي ان بتحصل عملية اسمها ATP depletion وبعدها بيحصل micro tears وبعده ترميم وبناء عضلي، واعتقد هذي فكرة البناء العضلي والدراسات عليها كثير من زمان فتعتبر شيء جديد ( كأبحاث ودراسات)
العربية
4
0
10
10.1K
Fahad S. AlGhamdi🦇
الصدمة ان التمرين للفشل العضلي مايفرق☠️
Faisal Alasmari | فيصل الاسمري@Faisal_Science

🔬 الـ ACSM حدّثت توصيات تمارين المقاومة لأول مرة من ٢٠٠٩! مراجعة شاملة لـ ١٣٧ مراجعة منهجية وأكثر من ٣٠,٠٠٠ مشارك. أهم النقاط: ▪️ التوصية الأساسية: تمارين مقاومة بجهد عالي، مرتين بالأسبوع على الأقل، مع استهداف جميع العضلات الرئيسية. ▪️ للقوة: — أوزان ثقيلة (≥٨٠% من أقصى تكرار) — مدى حركة كامل — ٢–٣ مجموعات — حطها أول التمرين ( يعني اذا تبي تزيد قوتك بالسكوات خليه اول تمرين بجدولك ) ▪️ للتضخيم: — حجم تدريبي عالي (≥١٠ مجموعات/عضلة/أسبوع) — التركيز على المرحلة السلبية (eccentric overload) ▪️ للقوة الانفجارية: — أوزان متوسطة (٣٠–٧٠% من 1RM) — رفعات أولمبية + سرعة قصوى بالرفع ▪️ اللي ما يفرق: — التمرين للفشل العضلي ❌ — أجهزة vs أوزان حرة ❌ — الـ Periodization ❌ — وقت التمرين (صباح/مساء) ❌ — مدة التوتر العضلي ❌ 💡 أهم تغيير عن ٢٠٠٩: حتى “الجرعات البسيطة” من تمارين المقاومة تعطي نتائج ممتازة بالقوة والتضخيم. الأهم إنك تبدأ وتلتزم — مو إنك تتبع برنامج معقد. حتى المقاومة بالأربطة المطاطية أو التمرين بالبيت أثبتت فعاليتها. الرسالة واضحة: أي شكل من تمارين المقاومة أفضل بكثير من لا شيء. اغلب هذي التوصيات تكلمنا عنها قبل اصدار التوصية من خلال مراجعة الابحاث باستمرار ! فيه فجوه واضحة من ٢٠٠٩ حتى ٢٠٢٦ يعني ١٧ سنة ! واحدة من فوائد الممارسات المبنية على البراهين هو انها تمكن الممارس انه يتخذ قرارات ويسد هذي الفجوة وماينتظر التوصيات حتى تظهر وممكن انه يسبقهم !

العربية
17
21
575
290.1K
كوتش راوي
@REBHFun نفس المطورين طوروا لعبة بلاك ديزرت واللي كانت رهيبه ولعبة كريمزون ديزرت جزء كبير منها مقتبس منها فمتوقع تكون اللعبة رائعة
العربية
0
0
0
986
Ammar Of Rivia
Ammar Of Rivia@REBHFun·
رسمياً صدرت تقييمات لعبة Crimson Desert وحصلت على تقييم 79 من قبل 51 مراجع بتلعبونها ولا سكيب؟
Ammar Of Rivia tweet mediaAmmar Of Rivia tweet media
العربية
114
9
195
133.6K
Naif AlQazlan - نايف القزلان
● 🌳 اليوم اطلقت ثاني تطبيق سويته بالكامل باستخدام الذكاء الاصطناعي 🤖 عيالي دايما يسألوني: مين اكبر عمي احمد والا عمي هشام؟ 🤔 تطبيق شجيرة — شجرة عائلة للعائلة الصغيرة 👨‍👩‍👧‍👦 الأجداد ← الابناء ← الاحفاد ← الجيل الرابع والخامس ✅ واحد بالعائلة يضيف البيانات 🔒 كل شي على الجهاز — مافي سيرفر 🔄 يشاركها مع الباقي (واحد يشترك والباقي يستورد مجاناً) 🎂 بطاقات تهنئة أعياد ميلاد جاهزة للمشاركة 📊 بطاقة إحصاء العائلة — كم فرد وكم جيل فكرة التطبيق ونموذج له منشور على موقع التطبيق: shojairah.com التطبيق متاح على اجهزة أبل حاليا فقط، على هذا الرابط: apps.apple.com/app/id67606253…
Naif AlQazlan - نايف القزلان tweet mediaNaif AlQazlan - نايف القزلان tweet mediaNaif AlQazlan - نايف القزلان tweet media
العربية
65
87
1.7K
363.7K
كوتش راوي
@RashedLost @bixwd تناقش واحد في التغذية وتشرح له ويجي يستخدم الذكاء الاصطناعي وهو مو فاهم الابجديات والمشكلة أنه يكون مقتنع أن الذكاء الاصطناعي معطيه اجابة صحيحة مبنية على دراسة قوية😅
العربية
1
0
0
21
وليد
وليد@bixwd·
يسأل قروك هل كلام مفتي المملكة الشيخ صالح الفوزان صح او لا
وليد tweet media
العربية
242
40
1.2K
442.6K
كوتش راوي
تعلم وأفهم 👌
الذكاء الاصطناعي بلا حدود@Aiopenmindsa

@naifco توصيف دقيق لـ (فجوة المهارة). الكثير سقط في فخ 'الاستسهال' وظن أن Prompt واحد جعله خبيراً. الواقع أن الذكاء الاصطناعي يرفع 'سقف التوقعات' من البشر، فإذا كان الجميع سيستخدمه، ستكون القيمة المضافة الوحيدة هي (وعيك، نقدك، وتوجيهك) لهذا الذكاء. الوهم هو بداية السقوط المهني فعلاً.

العربية
0
0
3
1.6K
كوتش راوي
الذكاء الإصطناعي مفيد ولكن لما تستخدمه غلط راح تهج معك 😅
العربية
0
0
2
919
كوتش راوي
@_ra993 ارتفاع السكر التراكمي احد المؤشرات الغير حميدة لكن الارتفاع بعد الاكل فهو شيء طبيعي
العربية
0
0
0
22
🦌
🦌@_ra993·
@4Rawi طيب السؤال هنا لو الشخص ماكان مريض سكر هل ارتفاع السكر مؤشر خطير ؟
العربية
1
0
0
112
كوتش راوي
كوتش راوي@4Rawi·
لو طبقنا معادلة الحِمل الجلايسيمي عشان نعرف مقدار تأثير الطعام على معدل ارتفاع السكر بالدم فحبة الصامولي اللي وزنها ٧٠ جرام مستحيل تعادل ٤ علب بيبسي ٤ علب بيبسي راح ترفع السكر بالدم أكثر بكثير من حبة واحدة صامولي فالمعلومة غير صحيحة عموماً ارتفاع السكر بالدم بعد الطعام هو رد فعل طبيعي من الجسم 🙏
العربية
2
0
10
10.6K