@zahirmedian @CagriKent bu noktalara geleceksin.
Bunları yaptıkça iyi de hissedecek, morali de düzelecek haberi yok.
Bu tür girdaplardan kurtulmak lazım.
Türkçe
MSŞ
4.3K posts
@zahirmedian @CagriKent Hristiyan olmuş, en son da hangi mezhebe girsem diye araştırıyodu Katolik, Ortodoks vs...
Adamın savrula savrula ömrü gitti haberi yok.
Buna benziyor yani.
Para kazanmak + iyi bir vücut ve sağlık için çalışmak gelinecek nihai varış noktalarından birisi.
Ne olursan ol +
Türkçe
Bir tanıdığım var. Çok zeki bir adam. Entelektüellik desen var. Her şeyi araştırır bilir. Ama yıllardır hayatta bir adım yol alamadı. Çünkü araştırıp düşünmekten iş yapmaya vakti ve enerjisi kalmıyor.
Türkçe
@zeyneppalevi Vücutta testo düştükçe anksiyete artar, yüksek testo mala bağlamaz kriz anında soğukkanlılığını korur.
Strese bağışıklıdır.
Tam tersi yani.
Türkçe
Şuna imrenen erkek ağır hasarlıdır. Testesteronu yüksek olan erkek, bu masayı gördüğü anda üç beş dk “hangi özel günü unuttum aq” gerginliğiyle mala bağlar
psikiyatr@malcommx34
Sorarım size beyler Bizim kadınlarımız ne zaman böyle bir sofra hazırladı bize.
Türkçe
@GercekAlfa7 ve dolayısıyla en kaotik anlarda bile soğukkanlılığınızı koruyabilirsiniz.
İradeniz çelik gibi olur.
Çünkü bu beyin için artık tanıdık bir şeydir, stres eşiğiniz artık daha yüksektir.
Türkçe
@GercekAlfa7 Bu yüzden insanlara olabildiğince her fırsatta günlük düzenli kafein almalarını öneriyorum.
Kafein vücutta akut stres yaratır (bu kötü değil, kötü olan kronik stres) ve hal böyle olunca beyin dışarıdaki diğer küçük akut stres salgılatan olaylara da bağışıklık kazanmış olur +
Türkçe
“Zor şartlar güçlü insanları ortaya çıkarır; asıl farkı yaratan, baskı altında bile soğukkanlı kalabilen zihindir...”
~Erwin Rommel
Türkçe
@Ardastribe fikri girince serpiştirmek daha ideal.
Tiksinip komple bırakma gibi şeyler çok görülebiliyor.
Türkçe
@Ardastribe Mesele zevk değil, insan en çok sevdiği yemeği her gün her öğün yese bile o yemekten soğuyabilir, bu sefer tam tersi nefret bile eder komple bırakabilir bile.
Belki yeni başlayan birisi için haftada 6-7 gün pek sırıtmaz, fakat işin içine yıllarca ve bir ömür boyu yapma +
Türkçe
Zort derim buna.
3 gün çalışarak fizik yapılabilir mi kesinlikle ama 5-6 gün antrenman net şekilde daha faydalı. Overtraining sanıldığından zor ulaşılan bir seviye ve sağlık için 1 saatlik antrenman seansları her gün yapılsa bile yeterli değil.
İdeal rutin her gün ağırlık + kardiyo + mobilite egzersizidir. Kaçımızın buna zamanı var bilmiyorum ama sağlık için ideali budur.
Her gün spora gitme, soğuk duş alma, hep keyif çat, yat, kortizolün asla yükselmesin tavsiyeleri ne kadar hayatı romantize etse de gerçeklikten uzaktır ve gerçek mutluluk düşük kortizolle gelmez çalışmakla gelir.
Reece Schnell@schnellreece007
Lifting 6x a week Lifting 3x a week
Türkçe
@Subhanndncc değerini artırsın, kadın da gelir, erkek de gelir, iş de gelir, para da gelir, her şey ayağına serilir.
Türkçe
@Subhanndncc ayıran gelişmiş "prefrontal korteks" ile bağlantılıdır ve buranın ürünüdür.
Hissel olarak da beynin bu bölümünün ürünü diğerlerinin beyninde farklı ve üst bir alanı çalıştırdığı için daha çok "üst insan" gibi bir yaklaşım görmesine neden olur.
Bir insan kendi +
Türkçe
Dış görünüş neden önemsiz dediler hiç bilmiyorum. insanın hayatta köklenebilmesi; koydugu sınırlara, fiziksel olarak kendisiyle ilgilenip rahatlayan bedende ruhunu dinleyebilmesi ile mümkün.Günde 24 saat varsa 2 saatini en az kendi fiziksel rahatlığın ve güzelliğine harcamalısın.
Bayrak Medya@bayrakmedya
Bir psikolog, ‘Dış görünüşünüze ne zaman önem verirseniz, insanların size olan tavırlarının değiştiğini görebilirsiniz’ diyerek bunu uygulamalı şekilde ve sebepleriyle birlikte açıkladı.
Türkçe
@busragunder Çok doğru ben de mesela kadınlarla tokalaşmamaya gayret ediyorum ne münasebet yani öyle beni herkes elleyemez, biraz yavaş geleceksin.
Bu karılara o kadar fazla yüz vermeye gelmez.
Türkçe
Görüşmeye gittim. Ben gelince hemen elini uzattı. Hanımlarla tokalaşıyor musunuz dedim. İş icabı mecbur kalıyorum dedi. Otururken ezan okundu. Öğleni de kaçırdım dedi. Niye kaçırdınız burda mescit vardır dedim. Sizi bırakıp namaza gitmek istemedim dedi. Beyefendi imamdı.
Enes Ergöktaş@enesergoktas
İlk evlilik görüşmesi şokunuz?
Türkçe
@atsenvesilah Fena kafa açar.
Kadının da uzun vadede soğuması ihtimal dahilinde.
Türkçe
@mehmetbekirsen için gerekli.
Ferritin çok düşük olunca anksiyete ve panik atak gibi durumlar olabiliyor.
Ağızdan ve hatta mümkünse damardan demir takviyesi alın.
Türkçe
@mehmetbekirsen Anksiyetesinin düşmesini isteyen ağırlık antrenmanı yapsın.
Vücutta testo düştükçe anksiyete artar.
Ayrıca özellikle kadınların kan tahlili yaptırıp ferritin seviyesine baktırmasında büyük fayda var.
Regl oldukça vücut kan kaybediyor, ve demir de beyinde dopamin üretimi +
Türkçe
🚨 Hadi gözünüz aydın: “anti-anksiyete aşısı” geliştiriliyor.
Yeni bir molekül: PA-915
* Anksiyete ve depresyon benzeri davranışları tek seferde azalttı
* Etkisi 8 haftaya kadar sürdü
* Kognitif fonksiyonları da iyileştirdi
* Tek dozda etki gösterdi.
Ve en ilginci:
→ Etkisi ketamin kadar hızlı.
→ Ama bağımlılık / yan etki sinyali görülmedi.
Tabi, Bu sonuçlar şu an sadece fare çalışmalarında.
Erken rken veriler umut verici.
Ama bu aşama, ilaç geliştirmenin en baş safhası
Bugün anksiyete tedavisinde hâlâ altın standart:
→ Psikoterapi (CBT)
→ SSRI/SNRI ilaçlar 💊
Türkçe
@ortakgelisim @KaynakNews senin üzerine çullanmasına neden olur.
Bilgileri inceleyip hayatına uygulamak sana kalmış.
Türkçe
@ortakgelisim @KaynakNews zamanla soğuyabilir.
Çünkü testo arttıkça problem çözme davranışlarında da artış görünür, bunun yokluğuna yönelik davranışlar sergilemek de kadını soğutur.
Kadın erkek fark etmez kimseye hüznünü kederini açmamalısın, zayıflıkların kadını soğutur diğer erkeklerin de +
Türkçe
Robert Sapolsky'nin 15 yıl önce çektiği insan davranışlarını konu alan dersleri günümüzde hala izlenmeye devam ediyor.
Türkçe