@sam4tiel مدري اذا صدق اخسر دهون وازيد عضل بس الميزان تغير يعني ارتفع مو ثابت مع اني رافعه سعراتي عشان البروتين لاني كنت ابي اكسر الثبات بس انصدمت يوم قست اليوم
ياجماعه احس اني انجنيت على الميزان طالع ان وزني زايد بس شكليا احس اني انحف؟؟ مو نحف نحف بس more lean يعني 😓 معقوله اني صدق بنيت عضل من المشي بس مع اني بس امشي ٣٠ الف وفوق بدون اي رياضه ثانيه وبس لي ٣ شهور تقريبا مستمره يوميا😥 واكل حول ال١٠٠ج بروتين يوميا🤗
@peachater26 ياييي وناسه والله ليت عندنا بحر مع اني ما احب الرطوبه بس الفايبز حلوه 😫 او بعد فيه اللي يجي زي الصلصال بس انعم وسووا منه ترند بالتيكتوك اللي كلكم تسوون نفس الشكل تحاولون تضبطونه يضحك